Nutrióloga Gabriela Meza

06/07/2025

Cenas ligeras 🥒🥑🍅🍵

✅ Una taza de té de limón 🍋 pan integral tostado con jamón y pepinos 🥒 y pan integral con jamón y jitomate 🍅

✅ Ensalada de atún con galletas de avena

✅ Pan tostado con aguacate 🥑 y jitomate 🍅

✅ Pan Integral con aguacate 🥑 y frutas, plátano 🍌 y kiwi 🥝

26/05/2025

🦦 La creencia de que la fruta aumenta de peso es un mito. La fruta, consumida en cantidades adecuadas, es una excelente fuente de nutrientes y no contribuye al aumento de peso. 

✨La fruta puede ayudar a la pérdida de peso, así mismo mejorar la saciedad y proporciona vitaminas y minerales importantes. 🍉🙂‍↔️

Más fruta en tu vida diaria 🫣

07/12/2024

🥑💕

06/10/2023

Deberías comer una colación.
Aquí la respuesta 😮‍💨💜

25/05/2023

💚

08/05/2023

En la Diabetes, los dulces y los postres no están prohibidos. Se pueden disfrutar en ocasiones especiales y en las porciones adecuadas.
Conozca más información aquí: http://bit.ly/Más-Que-Glucosa-

11/04/2023

🥭😍

Mangos 🥭 reducen arrugas faciales.
Mujeres de piel clara que comen 1/2 taza de mangos Ataúlfo 4 veces x semana tuvieron 23% menos arrugas en 2 meses. Después de 4 meses, tenía 20% menos arrugas faciales.
*Pregunta a tu médico!
📌Fuente: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3381

25/03/2023

17/03/2023

🧡

¿Alguna vez habías escuchado esta recomendación? ¿Qué opinas al respecto?
Consulta siempre a un nutriólogo(a) para recibir atención personalizada de acuerdo con tu condición de salud, edad, objetivos, etc. 🍌🍇🍒🫐🍓