Casa de Meditación Vipassana

11/07/2025

✨Todos los lunes por la mañana comenzamos la semana meditando juntos✨
🧘No se requiere experiencia🧘
⏰ 5:30 a 6:30 de la MAÑANA
Link para registrarse https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

¿Qué es la meditación mettā?
La palabra mettā, en pali, significa amistad incondicional o benevolencia.

A través de esta meditación se generan y expanden pensamientos de bienestar y deseos sinceros de felicidad, primero para uno mismo, luego para personas queridas, conocidas, desconocidas e incluso para quienes nos resultan difíciles o incluso con quienes tenemos claros conflictos.

Su propósito es liberar la mente de actitudes negativas como el enojo, la hostilidad y la indiferencia, y favorecer estados mentales saludables como la empatía, la calma y la compasión.

09/07/2025

Si quieres asistir a este taller aún seguimos recibiendo inscripciones.
No dejes pasar la oportunidad.
¿Por qué practicar Vipassana?
1. Reduce el estrés y la ansiedad:�Estudios muestran que practicar mindfulness disminuye los niveles de cortisol y mejora el bienestar emocional.
2. Mejora la concentración:�Entrenar la mente a observar sin reaccionar fortalece la atención sostenida y reduce la distracción.
3. Favorece la regulación emocional:�Aprendes a gestionar emociones difíciles de forma más equilibrada, sin reprimirlas ni dejarte llevar.
4. Cambia tu cerebro:�Se ha visto un aumento de la materia gris en zonas relacionadas con la memoria, la empatía y la toma de decisiones.
5. Mejora la calidad del sueño:�Reduce el insomnio y favorece un descanso más profundo y reparador.

✨ Lo mejor: No necesitas creencias, solo disposición a observarte con honestidad.

08/07/2025

La meditación Vipassana tienen un origen muy antiguo que difícilmente puede ser resumido, pero hemos creado esta línea del tiempo que acentúa algunos de los momentos más importantes que deben ser considerados para comprender su historia, procedencia y relevancia actual.
*Para fines prácticos hemos usado el término a.C y d.C (antes y después de Cristo) como una convención en el contexto de México.

05/07/2025

TALLER PARA PRINCIPIANTES
Meditación Vipassana en Oaxaca
Sábado 12 de julio de 2025
Donativo sugerido $600
Informes e inscripciones 5575249299

04/07/2025

✨Meditación Vipassana✨
TALLER PARA PRINCIPIANTES
Sábado 12 de julio
Elige el horario que más te convengan
10:00 a 14:00 o 16:00 a 20:00 h
Donativo sugerido por persona $600
Para asistir requieres traer ropa cómoda, tapete de yoga y cojín para meditar o algún cojín firme que permita sentarte cómodamente un par de horas.
Informes e inscripciones por WhatsApp 5575249299

02/07/2025

Meditación Grupal y revisión del discurso Ādittapariyāya Sutta (El discurso del simil del fuego)

El tercer sermón fundamental donde el Buddha enseña que "Sabbaṃ ādittaṃ" - "TODO ESTÁ ARDIENDO"

🧘‍♂️✨📖 Referencia:

Ādittapariyāya Sutta (SN 35.28)

¿Qué está ardiendo?
• Nuestros seis sentidos (vista, oído, olfato, gusto, tacto, mente)
• Sus objetos (lo que vemos, oímos, olemos, etc.)
• Las experiencias que surgen del contacto sensorial

¿Con qué fuegos arden?

• El fuego de la PASIÓN (codicia/aferramiento)
• El fuego del ENOJO (aversión/resistencia)
• El fuego de la IGNORANCIA (confusión/inconsciencia)

La liberación viene cuando:

Vemos claramente esta naturaleza "ardiente" de toda experiencia y desarrollamos nibbidā (hastío sabio, no aversión sino comprensión),nos desapasionamos y soltamos el aferramiento. Alcanzamos la paz que trasciende la experiencia sensorial.

Relevancia para la práctica diaria:

Este sutta nos ayuda a entender por qué buscamos constantemente satisfacción en experiencias externas y nunca la encontramos. La meditación nos entrena para observar estos "fuegos" sin alimentarlos, desarrollando upekkhā (ecuanimidad) hacia toda experiencia.

🗓️ ¡Te invitamos a nuestras sesiones grupales!

28/06/2025

✨Martes 1 de julio ✨ Meditación grupal✨
Requisitos: Haber tomado un taller para principiantes o cualquier retiro
19:30 a 21:00 h
Insurgentes sur 1188, Piso 11, Int. 1105

26/06/2025

Descubre la meditación Vipassana en un retiro en silencio. 🧘‍♀️🧘 Elige tu fin de semana: del 8 al 10 de agosto o del 15 al 17 de agosto. 🌿 Para informes e inscripciones, contáctanos al 5575249299. 📞✨

25/06/2025

Cuando todo a nuestro alrededor parece abrumador o negativo, es justo cuando más necesitamos reconectar con nosotros mismos y con lo bueno que aún existe.

Por eso, queremos invitarte a una sesión de meditación Mettā (amor bondadoso). Una práctica sencilla, pero profundamente transformadora, que nos permite cultivar calma, amabilidad y buenos deseos hacia nosotros y hacia los demás.

No importa si nunca has meditado, puedes acompañarnos.

📅 Todos los lunes
🕒 5:30 a 6:30 H (por la mañana)
📍 Online
Link para ingresar https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

Si te hace sentido, no dudes en participar.
A veces, una pausa consciente hace toda la diferencia ✨

23/06/2025

Julio nos espera con muchas actividades-
Todos los lunes - Online - Meditación mettā
1 y 13 de julio - CDMX - Sesión grupal y meditación libre
5 de julio - Querétaro - Taller para principiantes
12 de julio - Oaxaca - Talleres para principiantes
Informes e inscripciones por WhatsApp 5575249299

17/06/2025

Taller para principiantes 🧘‍♂️ Meditación Vipassana

Únete a nosotros en 5 horas de aprendizaje sobre los pasos básicos para comenzar a meditar.

📅 Sábado 21 de junio

📝 Informes e inscripciones por WhatsApp

¡No te lo pierdas!

17/06/2025

Beneficios de practicar Mettā
Recuerda, todos los lunes de 5:30 a 6:30 de la mañana praticamos meditación de amor-bondad online.
Link para registrarte: https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

¿Por qué y para qué practicar meditación Metta (amor-bondad)?
Te compartimos los beneficios 🤩