Casa de Meditación Vipassana

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Mexico
Mexico City
Casa de Meditación Vipassana

Meditación Vipassana, Retiros, Cursos, Talleres Vísita nuestra página www.vipassana.com.mx o llámanos al 55459328.

Meditación, Retiros, Cursos, Conferencias y otros enfocados al Desarrollo de la Consciencia.

05/08/2025

Sí, aún estás a tiempo de inscribirte.
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04/08/2025

Recordatorio para todas las personas que ya han asistido a alguno de los talleres para principiantes o retiros: Mañana tenemos sesión grupal, nos encantará saludarte y meditar juntos.

01/08/2025

¿Y si dedicas 1 hora del día para colocar tu mente en un estado sano?
Todos los lunes de 5:30 a 6:30 am practicamos meditación mettā para comenzar la semana con hábito sano, trabajar en el amor bondadoso hacia nosotros y otros.
Lo mejor es que no requieres experiencia.
Da clic en el enlace para inscribirte y enviaremos a tu correo el link de ingreso automático
https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

31/07/2025

Hola, les compartimos nuestras actividades de 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼
𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 - Todos los lunes de 5:30 a 6:30 am nos reunimos para practicar meditación mettā, 𝘯𝘰 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦 𝘦𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢.
𝗖𝗗𝗠𝗫 - 5 de agosto, meditación grupal para todas aquellas personas que 𝘺𝘢 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘳𝘰𝘯 𝘵𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝑝𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝑝𝘪𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘰 𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘴𝘪𝘴𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘢 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘵𝘪𝘳𝘰𝘴.
𝗤𝘂𝗲́𝗿𝗲𝘁𝗮𝗿𝗼 - 2 de agosto Taller para principiantes y 11 de agosto Celebración de Luna llena.
𝗖𝘂𝗲𝗿𝗻𝗮𝘃𝗮𝗰𝗮 - 8 al 10 de agosto y 15 al 17 de agosto, retiro de fin semana, 𝘯𝘰 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢.

30/07/2025

El día de ayer Paternidad Sin Fronteras entrevistó a Uriel Plata, uno de nuestros instructores. Hablaron sobre qué es Vipassana y cómo su práctica puede beneficiar a los padres y madres para estar más presentes para sus hijos. ¡Gracias por la invitación!

30/07/2025

¿Qué es meditación Vipassana?
Vipassana es una forma de entrenamiento mental. Es una práctica que te enseña a observar con claridad lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente, momento a momento, sin intentar cambiarlo, controlarlo o juzgarlo.

No se trata de “dejar la mente en blanco” ni de “sentirse en paz” — sino de aprender a ver las cosas como realmente son: cómo surgen las sensaciones, pensamientos, emociones, y cómo desaparecen. Es un ejercicio de atención consciente.

¿Y para qué sirve?
Porque, sin darnos cuenta, gran parte de nuestro sufrimiento cotidiano viene de dos cosas:

Rechazar lo que no nos gusta (dolor, incomodidad, frustración)

Apegarnos a lo que nos gusta (placer, reconocimiento, bienestar)

Esto nos mantiene atrapados en un vaivén emocional constante.
Meditando, entrenamos la capacidad de observar esas experiencias internas tal como son — sin aferrarnos ni rechazar nada. Con el tiempo, esto nos permite vivir con mayor claridad, equilibrio y menos reactividad.

¿Por qué es importante?
Porque pasamos la vida reaccionando de forma automática a lo que nos pasa, sin entender de verdad qué está ocurriendo en nuestro interior.
La meditación Vipassana te ofrece una herramienta concreta para conocerte, entender cómo funciona tu mente y tomar decisiones más conscientes, en lugar de actuar en piloto automático.

No es magia, ni esotérico. Es entrenamiento mental. Como ir al gimnasio, pero para tu atención y comprensión.

23/07/2025

Hace algún tiempo les compartimos este material y lo compartimos nuevamente porque siempre es útil para las personas que desean comenzar a meditar.
Aquí el link para leer el texto completo de Anton Barón, sugerimos leerlo para profundizar 👇
https://www.bosquetheravada.org/blog/2008/04/29/lo-que-es-y-lo-que-no-es-la-meditacion-budista/

21/07/2025

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗩𝗶𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗻ā ⁣
𝟭. 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱:�Estudios muestran que practicar mindfulness disminuye los niveles de cortisol y mejora el bienestar emocional.⁣
𝟮. 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻:�Entrenar la mente a observar sin reaccionar fortalece la atención sostenida y reduce la distracción.⁣
𝟯. 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹:�Aprendes a gestionar emociones difíciles de forma más equilibrada, sin reprimirlas ni dejarte llevar.⁣
𝟰. 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼:�Se ha visto un aumento de la materia gris en zonas relacionadas con la memoria, la empatía y la toma de decisiones.⁣
𝟱. 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼:�Reduce el insomnio y favorece un descanso más profundo y reparador.⁣
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✨ Lo mejor: No necesitas creencias, solo disposición a observarte con honestidad.⁣
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19/07/2025

Practicar meditación mettā. es muy similar a las ondas que se forman cuando una gota cae en un charco de agua, comienza en el centro (nosotros) y se expande suavemente a su alrededor.
Todos los lunes puedes unirte a la sesión matutina de meditación mettā, no requiere experiencia y es completamente gratuita. Te compartimos el link para que te registres
https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

17/07/2025

RETIRO EN SILENCIO
FIN DE SEMANA
Conoce y practica la meditación Vipassana
No requiere experiencia ya que es ideal para comenzar a meditar
Elige el fin de semana que más te convenga
Del 8 al 10 de agosto
Del 15 al 17 de agosto

Informes e inscripciones en Whatsapp 5575249299

15/07/2025

Este fin de semana tuvimos la oportunidad de compartir la práctica de 𝗩𝗶𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗢𝗮𝘅𝗮𝗰𝗮. Durante el taller, las asistentes aprendieron los cuatro fundamentos de la ✨Atención Plena✨ y los pusieron en práctica mediante la meditación sentada 🧘‍♀️ y caminando🚶‍♀️. También experimentaron la Atención Plena al comer 🍌🫕, a través de un solo bocado.⁣
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𝗗𝗲𝘀𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝘀𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿, 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝘀𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗺𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀.⁣
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𝘎𝘳𝘢𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘢 𝘌𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘔𝘰𝘳𝘪𝘭𝘭𝘰 𝑝𝘰𝘳 𝘳𝘦𝘤𝘪𝘣𝘪𝘳𝘯𝘰𝘴 𝘺 𝘰𝘧𝘳𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘢𝘴 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝑝𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘳, 𝘳𝘰𝘥𝘦𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘲𝘶𝘪𝘭𝘰 𝘦 𝘪𝘯𝘴𝑝𝘪𝘳𝘢𝘥𝘰𝘳.⁣
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🧡 𝗬 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗮𝗻𝗳𝗶𝘁𝗿𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗯𝗶𝗷𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮✨

11/07/2025

✨Todos los lunes por la mañana comenzamos la semana meditando juntos✨
🧘No se requiere experiencia🧘
⏰ 5:30 a 6:30 de la MAÑANA
Link para registrarse https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA

¿Qué es la meditación mettā?
La palabra mettā, en pali, significa amistad incondicional o benevolencia.

A través de esta meditación se generan y expanden pensamientos de bienestar y deseos sinceros de felicidad, primero para uno mismo, luego para personas queridas, conocidas, desconocidas e incluso para quienes nos resultan difíciles o incluso con quienes tenemos claros conflictos.

Su propósito es liberar la mente de actitudes negativas como el enojo, la hostilidad y la indiferencia, y favorecer estados mentales saludables como la empatía, la calma y la compasión.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525575249299

Página web

http://www.vipassana.mx/

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