11/03/2026
Todos los lunes practicamos meditación mettā online.
Link para registrate:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/7fiSxd_gQRaudjQzxcROiA
¿Para qué practicamos mettā?
Al practicar amabilidad hacia uno mismo, intentamos practicar el "amor propio". Algunas personas pueden pensar que eso es egoísta, pero pocas cosas son menos egoístas que practicar mettā, ya que es una intención de amor y bienestar propio que se extiende poco a poco a otro, incluyendo los enemigos.
Incluso el propio Buddha mencionaba que, por más que busquemos en todo el universo, no encontraremos a nadie más digno de nuestro amor que nosotros mismos. Si no nos tratamos con respeto y amabilidad, es imposible extender una compasión genuina y sostenible hacia el resto del mundo.
El pasaje relata una conversación entre el rey Pasenadi y la reina Mallikā. El rey le pregunta a la reina si hay alguien a quien ella ame más que a sí misma. Ella responde que no, y el rey admite que él siente lo mismo. Cuando le comentan esto al Buddha, él responde con los famosos versos:
"Habiendo recorrido con la mente todas las direcciones, no se encuentra en ningún lugar a nadie más querido que uno mismo. De la misma manera, para los demás, cada uno es lo más querido para sí mismo. Por lo tanto, aquel que se ama a sí mismo, no debería hacer daño a otro".
