Nutriólogo Delgado

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Si diario ME EMPERRO con mis pacientes por sus excusas de a peso, ¿Me puedo considerar Therian? 🐶
19/02/2026

Si diario ME EMPERRO con mis pacientes por sus excusas de a peso, ¿Me puedo considerar Therian? 🐶

🚨 | Se nos fue Dawson... de 48 años, relativamente joven, James Van Der Beek falleció peleando una dura batalla contra...
12/02/2026

🚨 | Se nos fue Dawson... de 48 años, relativamente joven, James Van Der Beek falleció peleando una dura batalla contra el cáncer colorectal.

Muchas veces vamos a tener la genética en nuestra contra, pero también hay cosas que SI podemos controlar para DISMINUIR el riesgo de que nos pase.

Los factores de riesgo que están a nuestro alcance son:
- Tabaquismo
- Sedentarismo
- Alcoholismo
- Sobrepeso/Obesidad
- Dieta alta en carnes, grasas y pobre en fibra

A ver weyes: NO estoy diciendo que la causa haya sido su dieta, simplemente pudo haber tenido mala suerte y ya. ¡Así de culera es la vida!

Pero bueno, mi punto es; Si ya sabemos cuáles son los factores de riesgo, nosotros aún podemos quitarnos del medio de las vías de un tren que sabemos que si existe.

Observemos nuestro entorno y aprendamos de el, aprender en carne propia no siempre es lo mejor.

Mando un abrazo a todos los que están en una batalla similar. Tienen toda mi admiración, guerreros.

Weyes... ¿Acaso no leen que mi nombre dice Nutriólogo Delgado?¿Cómo voy a ser masajista? Pero bueno, a ver... ¿De cuánto...
12/02/2026

Weyes... ¿Acaso no leen que mi nombre dice Nutriólogo Delgado?
¿Cómo voy a ser masajista? Pero bueno, a ver... ¿De cuánto estamos hablando y cuál sería mi uniforme? 🫣

🚨 | La noticia fue: "Lorena Blanco, mujer culturista, nos deja a sus 37 años de edad, de un infarto mientras se prepara...
11/02/2026

🚨 | La noticia fue: "Lorena Blanco, mujer culturista, nos deja a sus 37 años de edad, de un infarto mientras se preparaba para competir en Mr. Olympia LLC."

OJO: NO estoy directamente señalando que el abuso de fármaco haya sido la causa, pero no nos hagamos pendejos queriendo tapar el sol con el dedo de lo políticamente correcto, es MUY probable que si haya sido la causa.

Esto va para todos, que para todos tengo... de hecho la pedrada también me cae a mi:

1.- ASEGURA TU SALUD
Antes de suplementarte, meterte a entrenar X o Y disciplina así sea correr o echar la cáscara en el llanero los domingos o irte a empedar con los panas, el DEBER SER es primero realizar como mínimo estudios de laboratorio para "medio-saber" si estás bien o si eres apto para la actividad que piensas realizar sin atentar contra tu vida.

2.- INVESTIGA EN QUÉ TE ESTÁS METIENDO
Muchas veces la gente hace pendejadas. Y hay que decirlo... entrarle a algo sin saber cuáles serán las consecuencias es una pendejada. Es por eso que primero debes de saber al 100% cuales son todos los pros y cuáles son los contras de los pedos en los que te vas a meter. Llámale deudas, entrenamiento, vicios, chocho, fiesta; tu ponle nombre.

3.- EL CUERPO NO ESTÁ ADAPTADO PARA MUCHAS COSAS
Tenemos que entender, que el cuerpo está adaptado para funcionar bien de una forma bien monótona. Comida casi sin sabor, en cantidades moderadas, suficiente sueño. El cuerpo NO está adaptado para trabajar adecuadamente comiendo porquerías, ni en exceso ya sea de proteínas, grasas o hidratos de carbono, alcohol, fármacos ni tampoco está diseñado para trabajar sanamente con un % de grasa del 10 para abajo ni con un exceso de masa muscular.

4.- EL SER INDIVIDUAL
No conocimos a Lorena, sería erróneo o injusto juzgar sus actos sin saber su contexto, sus ideales, sus carencias o sus sueños. Es probable que no haya sabido muchas cosas que le podrían pasar jugando ese juego y que no solo ella sería afectada ya que sus seres queridos seguirán cargando un peso abrumador.

Pero es probable también, que haya estado 100% al tanto de todo lo que le podría pasar, es probable que haya sabido que el culturismo NO ES SALUDABLE, dudosamente es un deporte, pero si podría llamarse un ARTE. Esta mujer bien pudo haber seguido el camino del artista que murió por sus sueños o quizás no. Eso solo lo pudo saber ella y unos cuantos seres que la amaron y acompañaron en su viaje.

5.- ¿QUÉ CHINGADO QUIERES DECIR CON TODO ESTO, NUTRI?
No juzgo el actuar individual de la gente, siempre y cuando sepan en que se meten y sea una decisión consiente. Mi mensaje es:

"Observa tu entorno, aprende de el, conócete y no actúes por inercia ya que actuar por inercia, sin conocimiento de las consecuencias, es firmar un cheque en blanco."

Y si quieres firmar ese cheque sabiendo en qué te metes, un abrazo a la distancia y buena suerte.

Ven que cocinan de la v-rga y todavía se ponen a hacer sus "versiones fit". ¡Dejen de hacer porquerías y aprendan a come...
06/02/2026

Ven que cocinan de la v-rga y todavía se ponen a hacer sus "versiones fit". ¡Dejen de hacer porquerías y aprendan a comer bonito!

Robado del muro de Cesar Chavez: https://www.facebook.com/cesar.y.chavez

🚨 | Ninguna proteína por si sola es "buena" para subir masa muscular.El crecimiento del músculo depende de varios fact...
04/02/2026

🚨 | Ninguna proteína por si sola es "buena" para subir masa muscular.

El crecimiento del músculo depende de varios factores, entre los cuáles, los 3 de mayor relevancia son:
1) Estímulo
2) Sustrato
3) Descanso

Prácticamente cualquier proteína de origen animal como pollo, pescado, res, huevo, leche etc, ayudará a cubrir la demanda de proteína, así como la mezcla de cereales y leguminosas. PERO, se debe de saber cuánto necesitas y cuanto estás comiendo para saber si en realidad requieres o no requieres de un suplemento.

Un suplemento solo es un comodín de practicidad para cubrir una demanda, no tiene magia, no es más anabólica ni nada, solo es una herramienta de practicidad.

"¡Que no! Si no está en tu plan: ¡NO LO PUEDES COMER!"
03/02/2026

"¡Que no! Si no está en tu plan: ¡NO LO PUEDES COMER!"

Suena Rosa Pastel en el GYM y de pronto los discos de 20kg ya no pesan tanto.
02/02/2026

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Los que usan colchoncito y le piden spot a su bro.
31/01/2026

Los que usan colchoncito y le piden spot a su bro.

Día del ́logo | A mis pacientitos aplicados, gracias por hacerme sentir útil y que mi trabajo sirve de algo. Los tqm. 🫶...
27/01/2026

Día del ́logo | A mis pacientitos aplicados, gracias por hacerme sentir útil y que mi trabajo sirve de algo. Los tqm. 🫶🏽

17/01/2026

Restringe todo lo que comes y que sabes que te hace mal,
¿Tu perfil para qué? 💅

Les digo que procuren llegar sobrios al jale.
16/01/2026

Les digo que procuren llegar sobrios al jale.

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