03/04/2026
“No trates solo el dolor, rompe el ciclo de la lesión desde la raíz.”
🔄 Ciclo de las lesiones
El ciclo de las lesiones es un proceso en el que el cuerpo entra cuando una lesión no se trata correctamente o no se rehabilita por completo.
Es un círculo vicioso donde cada fase alimenta la siguiente.
› Etapas del ciclo:
🌀Traumatismo tisular
Es la lesión inicial (golpe, sobrecarga, mala técnica, etc.). Aquí comienza todo.
🌀Inflamación
El cuerpo responde con dolor, calor, enrojecimiento e inflamación para proteger la zona.
🌀Espasmo muscular
El músculo se contrae como mecanismo de defensa → esto limita el movimiento y genera más dolor.
🌀Adherencias musculares
Se forman “pegaduras” o fibrosis en el tejido, lo que reduce la elasticidad y movilidad.
🌀Alteración del control muscular
El cuerpo empieza a moverse de forma incorrecta (compensaciones), perdiendo coordinación y estabilidad.
🌀Desbalance muscular
Algunos músculos se debilitan y otros se sobrecargan → aumenta el riesgo de volver a lesionarse.
🥴🔄 Y aquí el ciclo se reinicia... porque ese desbalance lleva a un nuevo
traumatismo.
No dejes para mañana tus lesiones, comienza a tratarlas hoy!
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Nos vemos en consulta 👩🏼⚕️💙
