05/08/2025
Pilates es el control del CUERPO, MENTE y ESPÍRITU a través del movimiento.
CUERPO: Desarrolla la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
MENTE: A través de la concentración y control mental, mejoras la conciencia corporal.
ESPÍRITU: Al integrar cuerpo y mente, se genera una sensación de bienestar general y conexión interna.