¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/117020621291399/

Psicóloga Elsy Antonio

Casa
Mexico
Aculco de Espinoza
Psicóloga Elsy Antonio

Psicóloga clínica con especialidad en terapia familiar

07/03/2023

🟣 Detectar a tiempo algunos hábitos que pueden contribuir a desarrollar algún trastorno de ansiedad ¡es importantísimo❗

🤔 En este post, comparto contigo algunas red flags que pueden ayudarnos a detectar esos hábitos ✍🏻

Hoy es un buen día para dejar de normalizar las prácticas que nos generan malestar y empezar a prevenir y cuidar la salud mental 🧠

05/03/2023

🟣 La ansiedad es un estado mental en el que se experimentan síntomas como miedo, preocupación excesiva, sudoración, palpitaciones, dificultad para dormir, cansancio o fatiga; los cuales interfieren con el desempeño del individuo.
Una persona también puede experimentar la ansiedad cuando percibe e interpreta las situaciones como amenazantes o desbordantes y que no cuenta con los recursos necesarios para afrontar esa situación de forma efectiva; lo que la hace sentir indefensa y vulnerable.

Los trastornos de ansiedad son algunas de las afectaciones emocionales más comunes hoy en día. Si conoces a alguien que ha presentado estos síntomas por más de 6 meses sugiérele buscar ayuda profesional.

27/02/2023

🟣 Charla sobre prevención de abuso sexual infantil a líderes juveniles.

24/02/2023

🟣Mostrar comprensión y empatía a alguien que está deprimido, utilizando palabras validantes y asertivas como las que te comparto a continuación, es una de las mejores formas de apoyar 🙌

24/02/2023

🟣Quienes sufren depresión 😔también pueden pasar por crisis de ansiedad, y la mejor forma de apoyo 👌es estar presente y disponible en ese momento. A menudo, las palabras pueden salir mal o ser malinterpretadas, por lo que es importante evitar intentar dar consejos o decir algo que pueda empeorar la situación.

🤔También es importante no sentir que tienes que decir algo, a veces estar ahí en silencio puede ser suficiente.🫂

22/02/2023

La positiva es una de las claves para mantener relaciones interpersonales saludables.👌
Por eso me sentí muy contenta de poder compartir algunas para lograrla, en un retiro de parejas 👥en Fresno, California🗺️ 🙌🏼

21/02/2023

🟣 La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes y puede afectar a cualquier persona sin importar su edad, género, raza, nivel educativo o status social.

La depresión, como otras enfermedades, requiere un tratamiento para ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del individuo.

Si llevas más de dos semanas sintiéndote triste, desanimado, irritable, con cambios en tu apetito y dificultad para dormir acércate con un profesional de la salud mental.

Cuidar nuestra salud mental es nuestra responsabilidad 🙌🏼

19/02/2023

🟣 sobre la prevención de violencia en un grupo de mujeres morelenses 👌

17/02/2023

🟣 La autoestima es un elemento esencial del bienestar mental.🧠 Si la imagen que uno tiene de sí mismo está mermada 😔, puede resultar difícil mantener una actitud positiva y mantenerse motivado. Por tanto, es importante aprender a identificar las fortalezas y virtudes personales, valorar y validar su contribución a nuestro bienestar y desempeño, utilizarlas para ayudar a otros y buscar el desarrollo de nuevas habilidades y fortalezas.
Mantener una autoestima equilibrada y saludable no es tarea fácil pero sin duda valdrá la pena el esfuerzo💪🏻; se reforzará nuestra salud mental y fomentaremos relaciones más saludables.🫂

́gica

15/02/2023

🙌🏻 Practicar estos hábitos requiere constancia, pero nuestra salud mental lo agradecerá. 🧠

́gica

14/02/2023

🟣 Algunas de las claves para lograr una relación saludable son:

🔹Aprender a mantener una comunicación eficaz; 🗣️ esto implica poder expresar los pensamientos, emociones e ideas de una forma asertiva.👌
Comunicar de esta manera fortalecerá los vínculos y acercará a las personas.

🔹 Practicar el respeto mutuo, validando las emociones, practicando la autorregulación y disminuyendo la impulsividad.🤔

🔹 Ser una red de apoyo para la pareja en momentos de vulnerabilidad.🫂

❣️Mantener una relación saludable es posible cuando ambos miembros se comprometen y practican hábitos positivos.

́n

14/02/2023

🟣 La Organización Mundial de la Salud reconoce que la salud mental es "más que la ausencia de trastorno mental o discapacidad". La salud mental🧠 tiene que ver con aprender a conocernos a nosotros mismos, identificar nuestras fortalezas y debilidades, valorar nuestro ser, desarrollar habilidades que nos permitan manejar los desafíos diarios y las emociones que les acompañan y contribuir a nuestra comunidad con el uso y desarrollo de nuestro potencial.

😉 ¡Es cierto!, no todos los días van a ser buenos, pero podemos encontrar algo bueno en cada dia y fortalecer nuestro bienestar emocional.🙂

́gica

Dirección

Aculco De Espinoza

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Elsy Antonio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.