Espacio Terapéutico Emocional

Espacio Terapéutico Emocional Somos un espacio que brinda servicio de psicoterapia Gestalt para adolescentes, adultos y terapia de

Ofrece el servicio de psicoterapia basado en un enfoque gestalt, es decir; aprender a vivir aquí y ahora, dándole valor al presente ante el pasado o el futuro, aceptando y poniendo atención a las experiencias. Durante el proceso terapéutico se brinda una escucha y aceptación y respeto de la situación y emociones que surjan. Psicoterapia gestalt es esencialmente una forma de vivir la vida con los pies bien puestos en la tierra. No pretende encaminar al individuo por el camino de lo esotérico o de la iluminación. Es un modo de llegar a estar en este mundo en forma plena, libre y abierta; aceptando y responsabilizándonos por lo que somos, sin usar más recursos que apreciar lo obvio, lo que ES.

31/10/2025

En Viena Freud consultaba,
soñadores sin control,
cuando llegó la calavera
con su risa de carbón.

“Buenas noches, don Sigmundo,
vengo a darme confesión:
me persigue un extraño
que me angustia con pavor”.

Freud se ajusta bien los lentes,
con su barba muy formal:
“Lo que usted tiene, mi amiga,
¡es complejo parental!”

La parca toda nerviosa
comenzó a sudar de horror:
“¡Ese tema no lo toque,
que me rompe el corazón!”

“Analiza mis deseos,
y no me muero de emoción…”
Freud responde muy tranquilo:
“Usted es pura represión”.

La huesuda, confundida,
se empezó a desintegrar,
pues el ello y el superyó
no logró identificar.

Y aunque dio mil argumentos
con afecto seductor, Freud sin miedo y sin pena a la muerte interpretó.

Por eso Freud sigue vivo
en consulta celestial,
interpretando los deseos, aunque sean del más allá.

27/10/2025

Marco Aurelio decía que nadie puede renacer sin antes haber ardido por dentro.

Eso es la Metanoia: no un simple cambio de ideas, sino un renacer que nace del dolor.
Cuando la vida te rompe, también te da la oportunidad de reconstruirte con más verdad, con más propósito, con más calma.

A veces perderte no es el final…
es el inicio de volver a ti, sin las máscaras, sin el miedo, sin las heridas que ya no te representan.
Porque crecer duele, pero no crecer duele más.

📖 Lee aquí cómo los estoicos entendían la transformación interior sin perder la esencia:
👉 legadoestoico.com/transformarte-no-es-perderte-es-volver-a-ser-tu-sin-tus-heridas/

10/10/2025

Hoy en el Día de la Salud Mental, recordemos que la vida pesa menos cuando nos atrevemos a hablar de lo que sentimos.

10/10/2025

El pasado no está para justificar lo que somos, sino para enseñarnos. ⌛

👁️Cuando lo miramos como un maestro y no como una excusa, el presente recupera su poder creador y se convierte en el verdadero autor de nuestra historia.

06/10/2025

Yo toda esta semana 🥹

27/09/2025

El sueño, los ritmos circadianos y la salud mental guardan una relación bidireccional. La alteración del sueño puede precipitar o exacerbar los síntomas psiquiátricos en personas susceptibles. Por el contrario, los síntomas psiquiátricos pueden, a su vez, exacerbar la falta de sueño y alterar los procesos controlados por ciclos circadianos.

Los problemas del sueño son un factor de riesgo para el desarrollo de psicopatologías. Por ejemplo, trabajar de noche genera desafíos en el sistema circadiano del sueño que predispone a la depresión y ansiedad.

Un fenotipo transdiagnóstico importante es la hipersomnia, que se caracteriza por una necesidad excesiva de sueño (> 10 h de sueño). La hipersomnia predice la recaída del estado de ánimo y, en particular, coexiste con el insomnio en alrededor de un cuarto de las personas con trastornos del estado de ánimo. Los pacientes experimentan un sueño alterado por la noche con tendencia a mayor sueño durante el día, pasan más tiempo en la cama y/o tienen una duración general del sueño más larga, propiciando un círculo vicioso.

Se debe prestar especial atención en los adolescentes, en esta etapa de cambios biológicos que se combinan con factores como la interacción social y horarios escolares/laborales rígidos, es un entorno propicio para las alteraciones circadianas del sueño y su papel crítico en el desarrollo de trastornos psiquiátricos. Atender oportunamente las alteraciones del sueño puede aliviar la psicopatología.

El sueño es una ventana a la salud mental.

N. Meyer et al. (2024)
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2214756121

24/09/2025
22/09/2025

✨ En memoria de Violet Oaklander ✨

Hoy recordamos con gratitud y cariño a Violet Oaklander, pionera en la psicoterapia infantil y creadora del Modelo Oaklander , que transformó la manera de acompañar a niñas, niños y adolescentes a través del juego, la creatividad y la expresión.. 🎨🧩💛

Su legado sigue vivo en cada terapeuta que lleva su enseñanza al corazón de su trabajo y en cada pequeño gesto de buen trato que inspira.

En este aniversario luctuoso, decimos: gracias, Violet, por abrir caminos que siguen iluminando generaciones, por mostrarnos que la voz de la infancia merece siempre ser escuchada y acogida con amor. 🌿✨ Violet Solomon Oaklander Foundation

22/09/2025

Para aplicarlo el dia de hoy: Carl Rogers hablaba de la “sabiduría del organismo” (organismic valuing process).😲
Este concepto se refiere a que, en lo más profundo, cada persona tiene una capacidad innata de orientarse hacia lo que le da vida, plenitud y autenticidad. Es como un radar interno que guía a nuestro ser hacia lo que necesitamos, si aprendemos a escuchar sin bloquearlo con juicios, máscaras sociales o autoexigencias.

Lo interesante es que esta idea se conecta con la neurociencia actual: investigaciones sobre interocepción (la capacidad de percibir señales internas del cuerpo) muestran que escuchar al organismo –desde el latido acelerado hasta la tensión muscular– puede ser clave para regular emociones y tomar decisiones más auténticas. El pimer paso es sentarte contigo mismo:

SIÉNTATE CON TU SENTIR

Identifica qué sientes y qué lo detonó

Permítete sentir lo que necesites sentir

Identifica en dónde lo sientes

No lo etiquetes como bueno o malo

Respira hondo y observa cómo llega y se va

Sé consciente de cómo te estás hablando

Sé autocompasivo contigo, no te juzgues

Valida el porqué te sientes así

22/09/2025

Dopamina
Estimular la dopamina es fundamental porque impulsa la motivación y la sensación de recompensa; mantenerla activa mediante hábitos como el ejercicio o el descanso adecuado ayuda a sostener la concentración, la memoria y la energía necesaria para alcanzar metas.😲

Oxitocina
Promover la liberación de oxitocina fortalece los vínculos sociales y la confianza, lo que no solo mejora las relaciones interpersonales, sino que también disminuye el estrés y potencia la resiliencia emocional frente a las dificultades.

Serotonina
La serotonina es clave para la regulación del ánimo y del sueño; estimularla a través de la gratitud, el contacto con la naturaleza o recordar experiencias positivas favorece la estabilidad emocional y una percepción más optimista de la vida.

Endorfina
Activar las endorfinas mediante la risa, el baile o los hobbies es importante porque reducen el dolor y el estrés, al tiempo que generan una sensación de placer y bienestar físico que protege la salud general.🧐

En conjunto, estimular este cuarteto de químicos genera resiliencia, mayor energía, relaciones más sanas y una mejor calidad de vida.

20/09/2025

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Frente A Canchas De "el Fragata "
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4100

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