Fisioterapia Salud Cuerpo y Alma

05/06/2025

21/05/2025

🩸Desgarro Muscular 🦴

Es una lesión en las fibras del músculo que ocurre cuando estas se estiran más allá de su capacidad o se rompen parcialmente o por completo.

Grados del desgarro:
✅️ Grado I (leve).
✅️ Grado II (moderado).
✅️ Grado III (grave).

Ocurre cuando el músculo se estira más allá de su límite o se contrae de forma brusca y descontrolada, provocando la rotura de sus fibras. Las principales causas son:

✅️ Falta de calentamiento adecuado
✅️ Movimientos bruscos o explosivos
✅️ Fatiga muscular
✅️ Mala técnica
✅️ Falta de flexibilidad
✅️ Lesiones previas

Signos y síntomas:

✅️ Dolor súbito e intenso.
✅️ Inflamación y sensibilidad.
✅️ Hematoma o cambio de color.
✅️ Debilidad muscular.
✅️ Espasmo muscular.

La prevención empieza antes del esfuerzo: calienta, cuida tu técnica y escucha a tu cuerpo. Si tienes alguno de estos signos no dudes acudir a fisioterapia para prevenir un desgarre muscular o enfermedad muscular.

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20/05/2025

La psicología es el arte de entender el alma humana. ¡Feliz Día del Psicólogo a todos los que la practican con pasión y dedicación!

20/05/2025

HERNIA DISCAL

Según la OMS, la hernia discal, especialmente la lumbar, es una de las causas más importantes de discapacidad en todo el mundo, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. Se caracteriza por la salida del núcleo pulposo del disco intervertebral a través de una parte debilitada del disco, lo que puede ejercer presión sobre los nervios cercanos o la médula espinal, causando dolor, entumecimiento y debilidad.

El punto de vista de la OMS sobre la hernia discal:
Causa importante de discapacidad:
La hernia discal, especialmente la lumbar, es una de las causas más importantes de discapacidad a nivel mundial, generando un impacto significativo en la calidad de vida de las personas afectadas.

Afecta a personas de todas las edades:
La lumbalgia (dolor en la zona baja de la espalda), que puede estar asociada a una hernia discal, puede afectar a personas de todas las edades, siendo más común en la edad adulta y aumentando con la edad.

Impacto económico y social:
La hernia discal tiene un impacto significativo en la economía y la sociedad, debido a los costos asociados con el tratamiento y la discapacidad que puede generar.

Recomendaciones de tratamiento:
La OMS enfatiza la importancia de los tratamientos conservadores, como la fisioterapia y los ejercicios físicos, para el manejo de la hernia discal. La cirugía se reserva para casos específicos o cuando las medidas conservadoras no han sido efectivas.

Factores de riesgo:
La OMS también destaca la importancia de identificar los factores de riesgo para la lumbalgia, como el sedentarismo, el tipo de trabajo, el tabaquismo y la obesidad.

Si si tienes alguna hernia o dolor en la espalda escribenos y agenda tu cita

28/04/2025

😮‍💨

10/04/2025

Movilidad de hombro

10/04/2025

10/04/2025

jeje

Sería un éxito.