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Phyxed Clinic

Clínica de entrenamiento y rehabilitación

11/10/2024

Feliz cumpleaños .hazel._arce
Que el éxito, el amor y la salud te acompañen 💪🏽

Quien quiera depositarle le pasamos su cuenta.

22/12/2022

NO te estás inventando tu dolor ❌

Algunos habláis del dolor irreal o inventado, del dolor exagerado o de dolor sin razón aparente. Del dolor psicológico.🧠

⚠️Sin embargo, el dolor es una experiencia REAL, y sumamente necesario para la supervivencia humana.

👉🏼Deberíamos de diferenciar el dolor del sufrimiento, la tristeza o el miedo. Experiencias unas totalmente diferentes de otras, y que podrían o no, ir de forma conjunta.

El dolor se describe como un daño real o potencial, sin embargo, en determinadas ocasiones, no existe un componente sensorial que desencadene dolor. Es entonces cuando hablamos de 'sensibilización central' de componentes afectivos o emocionales, cognitivos y sociales. 👥

Estos componentes forman parte de nosotros y de nuestro dolor SIEMPRE, y desencadenan una determinada respuesta de dolor en base a lo vivido.

El dolor en ausencia de daño EXISTE y no es cuestión de buscar un único culpable. Sino la solución.

✅Evitar nocebos, el miedo al movimiento, las creencias erróneas o las expectativas; forman parte del tratamiento o de la educación en dolor.

✅Interiorizar estos conceptos, y entender los 'errores evaluativos' de nuestro sistema nervioso forma parte de la primera línea de tratamiento.

✅Educación en dolor, lo llaman. Y no únicamente pilates, natación o ‘tienes que ponerte más fuerte para que no te duela

17/12/2022

🖥️La ecografía es una prueba de diagnóstico por imagen que nos permite ver diferentes estructuras anatómicas; a través del ultrasonido, reproducimos una imagen en nuestro monitor.

✅ De forma que nos permita identificar la normalidad y las patologías.
✅El ultrasonido no es capaz de propagarse en el vacío, es por esto, que necesitamos un conductor como es el gel de ultrasonido.

🔎La sonda es el transductor, es decir, tiene la capacidad de emitir y recibir ultrasonidos gracias a unos cristales piezoeléctricos.

Nota 1 ☝🏼: No es el estudio más preciso para valorar alguna estructura ósea o acuosa. Si lo es para tejido blando.

Nota 2 ✌🏼: Es diferente al ultrasonido terapéutico.

💯Esta herramienta ayuda al fisio a tener un abordaje más certero en cada lesión.

12/12/2022

¿Has entrenado con dolor alguna vez?🏋️‍♀️😏
🤕Como ya sabemos, el dolor es un sistema de alarma ante un posible peligro, es decir, puede existir o no un daño, y percibir o no dolor.
💉Como ejemplo, podemos suponer una persona que le tenga miedo a las agujas y sienta dolor sin llegar a usarlas.
❔El problema surge cuando no sabemos si existe un daño real o no, por tanto, parar de hacer ejercicio podría no ser la solución.
💪Si el dolor es de origen tisular, aquí sería útil parar de hacer deporte.
Sin embargo, después de ciertas recuperaciones, sigue existiendo dolor. En este caso no hay nada dañado pero nuestro cerebro aún quiere protegernos🧠⚠️

17/11/2022

Beneficios del masaje terapéutico

08/11/2022

El masaje terapéutico da muchos beneficios a nuestro cuerpo; si se desea recibir un óptimo resultado el
cuerpo debe estar en óptimas condiciones para recibir los masajes sin que en vez de obtener resultados
positivos estos lleguen a ser dañinos para el paciente, por eso se hace una evaluación previa del
paciente.
Más de 73% de los mexicanos tiene estrés: encuesta realizada por la Universidad del Valle de México.
Distintos factores son los causales.
Según la OMS, México es el país con mayor estrés laboral.
Se suele utilizar la masoterapia (masaje) como tratamiento ante la tensión muscular generada por el
estrés, pero ¿Qué tan efectivo es este tratamiento? En esta serie de post lo descubriremos.

01/11/2022

Los recordamos con cariño y honramos su vida con la nuestra.

27/10/2022

Una de cada cuatro personas mayores de 45 años tiene desgaste muscular o artrosis de rodilla, y 1.3 de cada 10 tiene artrosis de cadera en México, afirmó el Coordinador del Módulo de Ortopedia, del XXII Congreso Internacional Avances en Medicina (CIAM 2020), doctor Ricardo Rivas Meléndez.

La artrosis o el desgaste articular limita el movimiento de 10 de cada 100 adultos mayores de 45 años en México. Tanto en este país como en el mundo, la artrosis figura entre las principales causas de discapacidad.

El desgaste articular (artrosis) de cadera y rodilla se acompaña de dolor, limitación funcional y pérdida de las capacidades, mencionó. Algunos factores de riesgo para tener pérdida de cartílago articular son: edad, obesidad, actividades deportivas de alto impacto, traumatismo o fractura en la articulación o cerca de la misma, y debilidad muscular.

15/10/2022

Un deportista tiene un 50% de probabilidades de sufrir una lesión.
De la gran cantidad de lesiones producidas cada año, el 50% aproximadamente requieren cuidados
menores, sin necesidad de restringir la actividad.
Conociendo que lesiones son más frecuentes y en qué momentos se producen, tenemos mayor facilidad para realizar una prevención adecuada y reducir en una gran medida la incidencia de tales lesiones.
En nuestro medio, la mayoría de las lesiones ocurren en la práctica del fútbol, seguido del baloncesto y fútbol sala y afectan a las extremidades inferiores, especialmente a la rodilla.
Se presentan, sobre todo, entre los 15 y los 25 años y afectan más a los hombres.
Las lesiones ligamentosas y las musculares son las más frecuentes, seguidas de las
articulares.

06/10/2022

Más de 73% de los mexicanos tiene estrés: encuesta realizada por la Universidad del Valle de México.
Distintos factores son los causales.
Según la OMS, México es el país con mayor estrés laboral.
Se suele utilizar la masoterapia (masaje) como tratamiento ante la tensión muscular generada por el
estrés, pero ¿Qué tan efectivo es este tratamiento? En esta serie de post lo descubriremos.

08/09/2022

🔵Un deportista tiene un 50% de probabilidades de sufrir una lesión.
🔵De la gran cantidad de lesiones producidas cada año, el 50% aproximadamente requieren cuidados menores, sin necesidad de restringir la actividad.
🔵Conociendo que lesiones son más frecuentes y en qué momentos se producen, tenemos mayor facilidad para realizar una prevención adecuada y reducir en una gran medida la incidencia de tales lesiones.
🔵En nuestro medio, la mayoría de las lesiones ocurren en la práctica del fútbol, seguido del baloncesto y fútbol sala y afectan a las extremidades inferiores, especialmente a la rodilla. Se presentan, sobre todo, entre los 15 y los 25 años y afectan más a los hombres. Las lesiones ligamentosas y las musculares son las más frecuentes, seguidas de las articulares.

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