Bris Castellanos (2025)

22/07/2025

El RELOJ BIOLÓGICO .

Según la Medicina Tradicional China, nuestro cuerpo posee un ritmo biológico diario, compuesto por doce periodos de dos horas cada uno, en donde la energía de cada uno de nuestros órganos se encuentra más activa.

La Medicina China contempla doce órganos (seis yin y seis yang) los cuales cumplen diferentes funciones fisiológicas, por lo que respetar este reloj puede traer muchas consecuencias positivas para nuestra salud.

-- Al levantarnos de la cama sobre las 7.00 – 8.00h de la mañana acaba de transcurrir el período de Intestino Grueso, por eso es común evacuar poco después del despertar, es el momento del aseo.

-- El sistema digestivo con Estómago y Bazo presenta su máxima circulación energética desde las 7.00 hasta las 11.00h de la mañana, momento crucial para la digestión (sobre todo de alimentos calientes) y permitirá una buena asimilación para poderlos convertir en energía y sangre para así tener un buen rendimiento durante todo el día. El desayuno es importante no saltarlo porque además la energía del Bazo nutrirá todos los músculos y nos llenará de vitalidad.

-- De 15.00 a 17.00h es la hora del meridiano de Vejiga, importante canal de expulsión de toxinas, beber agua ayuda a expulsarlas a través de la o***a. Se aconseja beber té sobre esta hora de la tarde.

-- Al pericardio le corresponde la franja horaria de 19.00 – 21.00h. Este es una membrana que recubre los grandes vasos del Corazón, es importante poner los pies en remojo para dispersar las energías patógenas y así activar una buena circulación.
No es el mejor momento para realizar un esfuerzo mental, ya que puede desestabilizar el meridiano de Riñón.
A partir de las 21.00h es una buena hora para practicar s**o y lograr un embarazo, ya que el Yin y el Yang están en equilibrio.

-- A las 23.00 horas es momento de estar dormidos, pues la energía Yang empieza a crecer y durmiendo es la mejor manera de acumularla para el día siguiente. A partir de la 1.00h debemos seguir dormidos, es el momento de máxima energía de Hígado, encargado de realizar un gran trabajo de limpieza de toxinas para renovar la sangre .

-- De 3.00 a 5.00h en el momento del Pulmón, éste realiza una buena distribución de la energía que se ha producido anteriormente en todos los órganos de nuestro cuerpo.

🧪 ✅

ConcientizArte+ 🙏🙏🙏

18/07/2025

🎭 ¿Y si la Vecindad del Chavo no era una comedia, sino una constelación disfrazada de risa?

¿Y si nos reíamos... para no llorar?

Lo que parecía una serie inocente escondía uno de los mapas emocionales más complejos del inconsciente latinoamericano.
Un teatro de vínculos rotos, mandatos familiares, exclusiones sistémicas y traumas no elaborados.
Un manual de supervivencia emocional disfrazado de sketch.

Porque en esa vecindad no solo se gritaba.
Se gritaban dolores que nadie sabía cómo nombrar.

🔍 Personajes, sí. Pero también arquetipos. Códigos invisibles. Roles heredados.

🔹 Don Ramón: el excluido del sistema.
El que “no produce”, el que no encaja, el que vive con deudas emocionales y sociales.
Un padre simbólico... que siempre está ausente o “a punto de irse”.

🔹 Doña Florinda: la heredera del enojo femenino transgeneracional.
Golpea, juzga, excluye. Se hace cargo sola, pero no suelta el resentimiento.
Una madre que protege, pero que también asfixia.

🔹 Quico: el niño síntoma.
Llora, exagera, se infla. Es la extensión emocional del enojo de su madre.
Llena con juguetes lo que no puede llenar con amor disponible.

🔹 El Profesor Jirafales: el adulto sin resolución.
Se presenta como educado, pero vive en una espera eterna.
El hombre que no puede tomar una decisión ni asumir un compromiso.
Un “padre potencial” que nunca se vuelve real.

🔹 La Chilindrina: la niña que sobrevive haciendo reír.
Con humor tapa su dolor. Con picardía, su abandono.
Es la payasa del sistema. Pero por dentro... tiembla.

🔹 Ñoño: el hijo del poder.
Come todo lo que el padre no digiere. Calla, obedece, se traga la presión del apellido.
Su cuerpo lleva el exceso emocional del sistema.

🔹 El Señor Barriga: el proveedor que reclama.
Cobra por pertenecer. Repite el ciclo sin conciencia.
Padre de uno, proveedor de todos, pero nadie le agradece.

🔹 Y El Chavo...
Ah, El Chavo.
El alma del sistema.
El excluido universal.
El niño sin nombre, sin hogar, sin padres.
El que representa a todos los que fueron expulsados del amor sin entender por qué.

💥 ¿De qué nos reíamos, en realidad?

Del abandono.
De la carencia.
Del hambre de papá.
Del desborde de mamá.
De la soledad de los niños que fuimos.
De los golpes que no sabíamos que dolían.

Cada carcajada era una anestesia colectiva.
Una manera de decir:
“Si me río, no duele tanto.”

👉 La vecindad no era un barrio.
Era un sistema.
Un loop emocional.
Un campo mórfico cargado de mandatos, exclusiones, lealtades ciegas y traumas no resueltos.

Y por si fuera poco... también el elenco real se rompió.

⚠️ Separaciones.
⚠️ Demandas.
⚠️ Traiciones.
⚠️ Envidias.
⚠️ Luchas por reconocimiento.
El detrás de cámara repitió exactamente los mismos patrones que actuaban en escena.

Porque así es el trauma cuando no se nombra:
se repite donde puede.

📺 ¿Y por qué El Chavo no tenía nombre?

Porque era todos.
Y era nadie.
Era lo que el sistema excluye: el niño del que no se habla.
El que no tiene papeles. El que aparece y desaparece.
El que molesta, pero si no está... duele más.

🧬 ¿Y tú?

¿A quién representas en tu clan?
¿A qué personaje heredaste sin darte cuenta?
¿A quién estás queriendo salvar, repetir o compensar?

Tal vez seas Don Ramón: sin lugar.
O Quico: inflado de tristeza.
O Chilindrina: haciendo reír para sobrevivir.
O El Chavo: esperando que alguien finalmente te diga: “vení, este sí es tu hogar.”

CONSTELACIONES FAMILIARES
Terapias Con Corazón
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Bris Castellanos
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18/07/2025

“Aunque me demore, sigo eligiéndome”
A veces tardo en tomar mis propias manos, como quien busca sus llaves en todos los bolsillos; pero cuando por fin las encuentro, las aprieto fuerte y recuerdo que mi camino empieza conmigo. No importa cuánto me demore: el primer paso siempre vale la espera.
Mientras avanzo despacio, recojo señales de cariño propio: un café caliente a media tarde, un “bien hecho” frente al espejo, cinco minutos de sol cerrando los ojos. Cada gesto es una luz verde que me invita a seguir adelante, incluso si el semáforo tarda en cambiar.
Y así, entre pausas y tropiezos, confirmo mi decisión una y otra vez: aunque me demore, sigo eligiéndome. Porque cada elección es un voto de confianza en mi propia historia, y elegirme hoy asegura que mañana también tendré un lugar seguro donde volver: adentro de mí. 💓✨🌷

18/07/2025

Los mudras son gestos sagrados con las manos 🤲 usados en el yoga y la meditación para mover la energía interna, equilibrar emociones y sanar cuerpo y mente ✨. Cada mudra activa un circuito energético distinto, como si tocaras un "botón interno" 🧠💡. Solo necesitas formar el gesto con los dedos, cerrar los ojos y respirar profundo por unos minutos 🧘‍♀️.

🔹 Mukula: regenera energía, ideal para cansancio físico.
🐍 Sarpashirsha: limpia toxinas y emociones reprimidas.
💨 Vayu: calma ansiedad, gases y nervios.
🌬️ Prana: despierta energía vital y te llena de fuerza.
🧠 Hakini: mejora memoria, enfoque y coordinación mental.
⚡ Kali: destruye bloqueos internos, da poder y transformación.
👁 Yoni: conecta con la energía femenina, estabiliza emociones.
☀️ Surya: activa el fuego interior, mejora digestión y voluntad.
🔥 Apana: limpia el cuerpo, elimina lo que sobra emocional o físico.
💚 Anahata Chakra: abre el corazón, trae paz y amor.
🍃 Gyan: da sabiduría, paz mental y claridad de decisiones.
💧 Varuna: equilibra líquidos, mejora piel y emociones.

Se hacen en silencio, con intención, respirando profundo. Son medicina invisible. Tu alma lo siente 🌈🕯️. Practica uno diario según cómo te sientas.

18/07/2025

La familia no siempre es refugio.

Los estoicos enseñaban que nacemos con deberes hacia la humanidad, no hacia vínculos impuestos por sangre. Epicteto decía: “Lo que no depende de ti, no te pertenece”. Y a veces, eso incluye el amor de tus padres o la comprensión de tus hermanos.

La familia puede ser refugio, pero también puede ser cárcel emocional. Nos enseñan a idealizarla, a justificar todo “porque es tu mamá”, “porque es tu papá”, “porque es tu sangre”. Pero el estoico sabe: el verdadero deber es con la virtud, no con la costumbre.

¿Qué es más sano: mantener el lazo o proteger tu mente?

La psicología lo confirma: los vínculos familiares tóxicos pueden dejar heridas más profundas que cualquier batalla externa. Crecemos buscando aprobación, cargando culpas que no elegimos, repitiendo patrones que no entendemos. Y cuando despertamos, nos duele más ver que el enemigo no estaba afuera, sino en la mesa del comedor.

Pero el estoico no odia. Observa. Acepta. Actúa.

No se trata de cortar, se trata de comprender: tú no eres responsable de sus traumas, ni de curarlos. Tu paz interior no necesita permiso, ni apellidos. Lo que sí necesita es coraje: para poner límites, para sanar sin ruido, para amar sin aferrarse.

Porque a veces, el mayor acto de amor… es alejarse.

Créditos a quien corresponda.

Terapias Con Corazón
Bris Castellanos

Expansión

16/07/2025

Le preguntaron a la sanadora:

¿No te da miedo absorber la carga negativa de los pacientes ?

Y contestó...... no, que me podría pasar, si la fuerza de los espíritus de mis ancestros me protegen .
Y .... toda curandera sabe muy bien , como transformar , mover energías ..... y ponerlas en equilibrio. Ayudar a sanar a nuestros hermanos es nuestra misión y lo hacemos con mucho amor .
Después de todo ..... es el camino que elegimos.

El miedo también es energía .
El miedo también es un maestro , te enseña a ser cauto .... no puedo dejar que el miedo me limite y me someta ..... no somos enemigos tan sólo nos respetamos.

Saludo a todos los hermanos y hermanas que cumplen esta noble labor.

💙🌸

16/07/2025

NO PUEDE SENTARSE...

Gillian: es una niña de siete años que no puede sentarse en la escuela. Se levanta continuamente, se distrae, vuela con los pensamientos y no sigue las lecciones.

Sus profesores se preocupan, la castigan, la regañan, premian las pocas veces que está atenta, pero nada, Gillian no sabe sentarse y no puede estar atenta. Cuando llega a casa, mamá también la castiga.

Así que Gillian no sólo tiene malas notas y castigo en la escuela, sino que también los sufre en casa.

Un día, la madre de Gillian es llamada a la escuela. La señora, triste como quien espera malas noticias, la toma de la mano y va a la sala de entrevistas. Los profesores hablan de enfermedad, de un trastorno evidente. Quizás es hiperactiva o tal vez necesite un medicamento.

Durante la entrevista llega un viejo profesor que conoce a la pequeña. Pide a todos los adultos, madre y colegas, que lo sigan a una habitación contigua desde donde todavía se la puede ver. Al irse, le dice a Gillian que volverán enseguida y le enciende una vieja radio con música. Como la niña se encuentra sola en la habitación, inmediatamente se levanta y comienza a moverse hacia arriba y abajo persiguiendo con los pies y el corazón la música en el aire. El profesor sonríe mientras los colegas y la madre lo miran entre confundidos y compasivos, como a menudo se hace con los viejos.

Entonces él dice: "¿Ven? Gillian no está enferma, ¡Gillian es bailarina!".

Le recomienda a la madre que la lleve a una clase de baile y a sus colegas que la hagan bailar de vez en cuando. Ella asiste a su primera lección y cuando llega a casa le dice a su mamá: "Todos son como yo, ¡allí nadie puede sentarse!"

En 1981, después de una carrera de bailarina, de abrir su propia academia de baile y recibir reconocimientos internacionales por su arte, Gillian lynne se convierte en la coreógrafa del musical “Cats”.

Ojalá todos los niños “diferentes” encuentren adultos capaces de acogerlos por lo que son y no por lo que les falta”.

¡Qué vivan las diferencias, las ovejas negras y los incomprendidos! Son quienes crean belleza en este mundo.

Por más niños mirados y acompañados
Por más adultos que observan, respetan y acompañan.
No somos iguales y eso también está bien

́n

12/07/2025

🖤✨ Vos qué ves en este dibujo?

Relato de Isabela Diaz, 10 años, después de entregar este retrato en clase.

Mientras los demás niños dibujaban arcoiris, casas, paisajes y mascotas… ella dibujó algo diferente: una familia aparentemente feliz… y una sombra oscura al final de la fila.

Cuando le preguntaron qué era esa figura tenebrosa, ella respondió con una calma que desarmó a todos.

Esa sombra soy yo. No siempre está… pero aparece cuando me enojo, cuando grito sin razón, cuando le hablo feo a mi madre o cuando siento que nadie me escucha.

No es un monstruo… es como mi otra mitad. Me dice cosas que yo no entiendo, pero también me cuida.

No quiero que lo saquen, no necesito que lo borren…
Solo quiero que alguien me escuche antes de que él hable por mí.

Entendés lo que significa eso? Esa niña no pidió ayuda psicológica, no pidió una pastilla, no pidió una corrección. Pidió algo mucho más profundo:
ser validada, ser vista, ser escuchada sin miedo a ser etiquetada.

Su dibujo no solo fue una advertencia. Fue una carta abierta desde el universo interior de un alma pequeña que ya entiende lo que muchos adultos aún no logran comprender: Que la sombra no es enemiga, sino una parte de nosotros pidiendo atención. Una parte que, si se escucha con amor, se transforma en luz.

Este no es solo un dibujo…
Es una puerta a la dimensión emocional que los niños habitan en silencio. Un plano astral donde conviven el amor, la rabia, la ternura, la frustración… y donde a veces, la oscuridad solo quiere ser comprendida.

No todos los niños que nacen hoy vienen a aprender… Algunos vienen a enseñar.

Vivimos en una época donde cada vez es más evidente que muchos niños llegan con una sensibilidad especial, con una sabiduría que a veces ni los adultos comprendemos. Algunos los llaman almas viejas, otros los reconocen como niños despiertos… pero en esencia, son seres que ya traen consigo una conexión espiritual muy profunda.

Sin embargo, en lugar de escuchar sus silencios, observar sus dibujos o respetar su forma única de ver el mundo… muchas veces los dormimos sin querer, con pantallas, dibujos vacíos, rutinas impuestas, y programas que apagan su luz poco a poco.

No se trata de miedo, ni de religión, ni de “cosas raras”. Se trata de empezar a mirar con otros ojos… porque tal vez ese dibujo extraño que no entendiste, era una conversación del alma que tu hijo intentaba tener con vos.

Bris Castellanos
Terapeuta Holístico
Sesiones
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11/07/2025

La palabra "Chichis " o "chichi" proviene del náhuatl que significa "mamar" o sea, la acción de mamar.
Chichitia, por ejemplo, significa “dar de mamar”
chichini significa “el que mama”
chichiliztli es ” la acción de mamar”, incluso, cuando una bruja o un nahual chupaba a alguien, el verbo que se utilizaba era nitechichina (significa literalmente “chupar a la gente”); una nodriza (la persona que amamanta a los bebés ajenos) era una chichiua; el verbo para “mamar” era nicchichi y un oc chichi piltontli era el lactante, un niño que todavía mama.
Fuente: "Diccionario de la lengua náhuatl o mexicana", de Remí Siméon. Editorial Siglo XXI. Tomado de la red.

08/07/2025

Si tú quisieras comprar una onza de leche materna en un banco de leche de HUMANA, no podrías hacerlo sin prescripción médica. Si tuvieras esa prescripción y tú seguro lo pagara, CADA ONZA de leche materna costaría 4.40 dólares (aproximadamente 93 pesos mexicanos). Cada botellita de 4 onzas valdría $372 pesos, y lo que un bebé toma diariamente a las 6 semanas costaría $2,232 pesos DIARIOS.
Así de valiosa es la leche humana. Su valor es elevadísimo... Y pensar que algunas personas te puedan decir "dale aparte leche de bote" por si tu leche no es buena... O porque "es lo mismo". Es como sustituir una diamante con una piedra de río. Si te dicen desteta por cualquier tontería, sal corriendo. El valor de tu leche es incalculable porque además es la única leche que contiene amor. ❤️

- Ana Charfen, IBCLC

Bris Castellanos

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