Psic. Jacquelinne Sánchez

11/04/2026

19/07/2024

¿Estás dispuest@ a seguir pagando su alto costo?

́aclínica

06/05/2024

La mejor y más completa formación que he recibido, realmente me ha dado muchas herramientas 🤓

Un agradecimiento especial a Caro, que me ha guiado en aprender distintas habilidades (por no decir entrenado) en muchos planos más allá de lo profesional, mil gracias.

Muchas gracias Carolina Marsollier Psi Juan Martin Florit y Franco.

Recuerden siempre acudir a psicoterapeutas basadas en la evidencia y no caigan en pseudoterapias.

01/05/2023

Conoce tus emociones, como una parte de nuestras experiencias cotidianas.

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́aclínica

17/04/2023

Continuamos con el tema de las emociones 😊😒😂😔😳

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́aclínica

02/03/2023

Recuerda que la higiene de sueño, es una serie de conductas y factores externos a modificar para mejorar la calidad de sueño 😉

Es importante hacer cambios especificos y progresivos en los factores, para evitar caer en soluciones inadecuadas.

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́aclínica

13/02/2023

Higiene de sueño 😴

La higiene del sueño es el conjunto de hábitos y conductas que facilitan el sueño, evitando todo aquello que interfiere con el mismo. La inadecuada higiene del sueño está definida en la Clasificación Internacional de Desórdenes del Sueño como “un trastorno del sueño secundario a la realización de actividades de la vida cotidiana que son inconsistentes con el mantenimiento de una buena calidad de sueño y de permanecer alerta durante el día”.

Varela Pinedo, L. F., Tello Rodríguez, T., Ortiz Saavedra, P. J., & Chávez Jimeno, H. (2010). Valoración de la higiene del sueño mediante una escala modificada en adultos mayores. Acta Médica Peruana, 27(4), 233-237.

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́aclínica

06/02/2023

Algunos datos generales del sueño 😴

Recuerda que todos tenemos diferentes necesidades y hábitos de sueño, por lo que esta es una guía general para orientarte 🛌

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́aclínica

27/01/2023

🎯 Este es un ejemplo de una meta SMART, de manera muy general.

🎯Finalmente, esta publicación es un acercamiento. Si tienes dudas házmelas saber y con gusto te estaré respondiendo.
Saludos😊

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́aclínica

16/01/2023

🎯Continuamos con la tercera parte dedicada al establecimiento de hábitos.

🎯 Esta es la primer parte de las metas SMART con información general y la segunda parte será un ejemplo para que quede más claro.

🎯Finalmente, esta publicación es un acercamiento, ya que hay múltiples factores que podrían interferir para llevarlos a cabo o no. Si tienes dudas házmelas saber y con gusto te estaré respondiendo.
Saludos

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́aclínica

02/01/2023

Comenzamos el año 2023 lleno de mucha información 🤓

🎯Este mes se lo dedicaremos al establecimiento de hábitos, te brindare información que orientara que más que establecer propósitos y se queden en eso, comencemos a establecer hábitos para nuestro bienestar.

🎯Los hábitos que decidas para tu bienestar son muy personales y lejos de caer en los estereotipos de cuida tu salud, se más productivo y sentirse bien, ya que son muy generales, es importante que los definas de acuerdo a tus necesidades, actividades, contexto, etc.

🎯Finalmente, esta publicación es un acercamiento, ya que hay múltiples factores que podrían interferir para llevarlos a cabo o no. Si tienes dudas házmelas saber y con gusto te estaré respondiendo.
Saludos

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