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Cada persona hace lo que puede con los recursos que tiene para afrontar situaciones y problemas. Sin embargo, esos recur...
16/02/2026

Cada persona hace lo que puede con los recursos que tiene para afrontar situaciones y problemas. Sin embargo, esos recursos no siempre nos siguen funcionando aqui y ahora. Tal vez en algún momento fueron útiles, incluso necesarios… pero hoy pueden no ser lo suficiente efectivos, o reconocer que no son los únicos, que podemos mirar mas allá de lo que aprendimos…

En psicoterapia encontrarás un acompañamiento profesional que te invita a un proceso de darte cuenta: qué haces, cómo lo haces, cuándo lo haces, para qué lo haces y qué sientes al hacerlo. Desde la comprensión y la autoexploración, podrás ampliar tu conciencia y abrir espacio a nuevos recursos y nuevas posibilidades de contacto y afrontamiento con tu entorno.

Psic. Daniela Santos
5548842277

Con criterio propio, libre y felíz. 💚
16/02/2026

Con criterio propio, libre y felíz. 💚

¿Sientes que en tu relación de pareja los dos ocupan el mismo nivel de poder y decisión o hay predominio de una figura s...
15/02/2026

¿Sientes que en tu relación de pareja los dos ocupan el mismo nivel de poder y decisión o hay predominio de una figura sobre la otra?

La resequedad vaginal no es simplemente “falta de lubricación”; es una señal del cuerpo que merece ser escuchada con res...
14/02/2026

La resequedad vaginal no es simplemente “falta de lubricación”; es una señal del cuerpo que merece ser escuchada con respeto y sin vergüenza.

Desde el punto de vista médico, puede tener causas muy claras: disminución de estrógenos (como en el posparto, la lactancia o el climaterio), uso de anticonceptivos hormonales, ciertos medicamentos, cambios hormonales o alteraciones locales. La lubricación depende en gran parte del equilibrio hormonal y del flujo sanguíneo adecuado en la zona ge***al. Pero también interviene algo profundamente humano: el sistema nervioso.
La respuesta sexual femenina está mediada por el cerebro; si una mujer vive bajo estrés crónico, ansiedad, sobrecarga mental o tensión en la relación de pareja, el cuerpo puede permanecer en modo alerta, y un cuerpo en alerta no prioriza la excitación. La lubricación requiere seguridad, conexión y relajación.

Por eso no siempre es “solo físico” ni “solo psicológico”. A veces es hormonal, a veces es emocional, y muchas veces es la interacción de ambos.

Lo más recomendable es iniciar con una valoración ginecológica para descartar causas orgánicas y, si el malestar persiste o se relaciona con estrés, dolor en la relación, miedo o desconexión, integrar acompañamiento psicológico puede ser profundamente transformador.

Abordarlo en conjunto no solo trata el síntoma, sino que honra la experiencia completa de la mujer: su cuerpo, su historia y su contexto emocional.
Porque la salud sexual no es únicamente funcionamiento; es bienestar, vínculo y seguridad interna.

Dra. Cintia Mejia
Ginecología
Cita previa: 5525631533
Psic. Daniela S Santos Ruiz
Cita previa: 5548842277

Ginecología-Psicología
Un cuidado Integral

Profundizar en la posibilidad es entrar en un territorio delicado: el lugar donde se cruzan la libertad, el miedo y la i...
13/02/2026

Profundizar en la posibilidad es entrar en un territorio delicado: el lugar donde se cruzan la libertad, el miedo y la identidad. La posibilidad no es solo “lo que podría pasar”, sino lo que yo permito que exista en mi conciencia. Hay personas que, aun teniendo opciones externas, viven internamente cerradas. Y hay otras que, incluso en contextos difíciles, mantienen abierto un espacio interior donde algo todavía puede nacer.

La posibilidad es una experiencia de conciencia. Cuando no estoy atento, mi vida se convierte en repetición: reacciono, me defiendo, me justifico, sobrevivo. Pero cuando me detengo y observo, aparece algo distinto: la percepción de que no estoy condenado a responder siempre igual. Ese instante breve, casi imperceptible es profundamente filosófico. Es el momento en que advierto que soy más que mi historia.

Sin embargo, contactar con mis posibilidades también implica enfrentar el duelo de lo que no fue. A veces no avanzamos porque seguimos atados a la vida que imaginamos y no ocurrió. Nos quedamos mirando la puerta que se cerró y dejamos de ver las que aún están entreabiertas. La posibilidad exige soltar versiones antiguas de nosotros mismos. Y eso duele.

También hay algo más radical: mis posibilidades no son infinitas en el tiempo. La finitud hace que cada elección tenga peso. No puedo vivir todas las vidas posibles. No puedo ser todas las versiones de mí. Elegir es crear y renunciar al mismo tiempo. Tal vez por eso preferimos postergar: mientras no decido, todo parece aún disponible. Pero la no decisión también es una decisión. Y lentamente, va trazando un camino.

Profundizar en este mar de posibilidades es preguntarme con honestidad brutal:

¿Estoy viviendo la vida que deseo… o la que aprendí a tolerar?
¿Estoy eligiendo desde mi esencia o desde mis heridas?
¿Estoy evitando crecer para no perder ciertas seguridades?
¿A qué parte de mí le tengo miedo?
¿Si supiera que el tiempo es limitado, seguiría esperando?

La posibilidad no es optimismo ingenuo. Es responsabilidad consciente. Es aceptar que no todo depende de mí, pero algo sí. Y ese “algo” puede transformar la trayectoria entera de mi existencia.

Quizá la pregunta más profunda no es “¿qué posibilidades tengo?”, sino:
¿Estoy dispuesto a convertirme en alguien que pueda sostenerlas?

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Pienso, digo, hago y siento

́a

10/02/2026

Hoy celebro 9 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉 Los queremos mucho comunidad IncluSer ❤️❤️❤️❤️❤️ Regálame un Like para continuar

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando tiramos algo?  ́n ¿Tú que sientes?Psicoterapia IncluSerPienso, digo, hago y siento55...
09/02/2026

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando tiramos algo? ́n

¿Tú que sientes?

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La pérdida gestacional no es solo un evento médico ni solo algo “emocional”. Es una experiencia profundamente corporal y...
06/02/2026

La pérdida gestacional no es solo un evento médico ni solo algo “emocional”. Es una experiencia profundamente corporal y psicológica a la vez.

Aunque el embarazo termine, el cuerpo no lo procesa de golpe: las hormonas que sostenían ese proceso como la progesterona, el estrógeno y la oxitocina cambian bruscamente, y el sistema nervioso podria quedar en un estado de desajuste que puede sentirse como vacío, ansiedad o agotamiento. El cerebro ya había comenzado a organizarse en torno a ese nuevo vínculo, por eso la pérdida duele tanto, incluso cuando ocurre de manera temprana.

Desde la psicología pueden aparecer tristeza, confusión, culpa o miedo, y nada de eso que sientes es exagerado ni incorrecto: es el organismo intentando procesar una pérdida real que cada persona puede vivir de manera distinta. Por eso el acompañamiento médico y psicológico importan, no solo para que el cuerpo sane, sino para que la experiencia pueda integrarse y no quedarse como una herida silenciosa.

La recuperación después de una pérdida gestacional es biológica, emocional y relacional, y nadie debería atravesarla en soledad.
Si quieres más información te acompañamos.

Ginecología y Psicologia
Un cuidado Integral
Contacto:

Dra Cintia Mejia
Experta en Medicina Reproductiva
Psic. Daniela Santos
55 4884 2277

Soy Eben Ezer Oviedo Rodríguez, psicólogo, neuropsicólogo e investigador en Neurociencia Social. He trabajado tanto en e...
03/02/2026

Soy Eben Ezer Oviedo Rodríguez, psicólogo, neuropsicólogo e investigador en Neurociencia Social.
He trabajado tanto en el ámbito de la salud mental como en espacios vinculados con la neuroeconomía, el neuroderecho y el análisis de políticas públicas, incluyendo mi experiencia en la CEPAL-ONU.
Creo firmemente que el conocimiento especializado solo tiene sentido cuando contribuye a mejorar la calidad de vida y a reducir problemáticas sociales como la desigualdad social y económica. Mi principal interés es entender cómo tomamos decisiones, por qué lo hacemos como lo hacemos y por qué no nos damos cuenta de nuestros sesgos, influencias, hábitos y el límite de nuestro autocontrol. Considero que varios de los problemas que afectan nuestra convivencia como sociedad se originan, o se mantienen, en estas decisiones cotidianas que tomamos casi sin darnos cuenta.

Si quieres conocer más de mi trabajo, puedes visitar mi Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/eben-ezer-oviedo-rodr%C3%ADguez-83502868/

¡Si quieres hacerle una pregunta a Eben puedes hacerla aquí en los comentarios!

Gracias por leernos.
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Climaterio: una transición que se vive en el cuerpo y en la mente. El climaterio es una etapa natural en la vida de la m...
02/02/2026

Climaterio: una transición que se vive en el cuerpo y en la mente.

El climaterio es una etapa natural en la vida de la mujer en la que el cuerpo comienza a cambiar su producción hormonal, especialmente de estrógeno y progesterona. Estos cambios no solo modifican al ciclo menstrual, también influyen la alteración en el sueño, la energía, la temperatura corporal, la concentración, las emociones.
No todas las mujeres lo experimentan de la misma forma pero estos cambios pueden confundirse con otros factores. Algunas pueden experimentan bochornos, cansancio, ansiedad, cambios emocionales o una sensación de extrañeza o vulnerabilidad.

Desde la biología y la neurociencia sabemos que el estrógeno juega un papel clave en el funcionamiento del cerebro y en la regulación del estrés. Cuando este disminuye, el sistema nervioso se vuelve más reactivo, lo que puede hacer que emociones que antes eran manejables se sientan un poco más intensas. Lo que significa que esta pasando por un periodo de adaptación.

Desde la psicología, el climaterio también forma parte de una muy profunda transicion de la identidad, la sexualidad y el lugar que se ocupa en el mundo. Muchas mujeres viven este periodo como una mezcla de duelo y renacimiento: se dejan atrás ciertas versiones de sí mismas y se empieza a construir otra forma nueva de estar en la vida. Acompañar estos procesos biológicos es tan importante como atender las implicaciones contextuales del cambio.

Entender el climaterio como una transición integral permite vivirlo con menos miedo y más conciencia. No se trata de luchar contra el cuerpo, sino de aprender a escucharlo y sostenerlo mientras se trasnforma.

DRA. Cintia Mejia García
Especialista en Ginecología, Obstetricia y Biólogia de la Reproducción Humana
Psic. Daniela Stephanie Santos Ruiz
Psicóloga Humanista Gestalt- Especialista en Parejas

UN CUIDADO INTEGRAL

01/02/2026

¿Cómo influye la alimentación para mantener la salud del cerebro a cualquier edad 🧠🍽️? Carlos Romo, en neurobiología del envejecimiento, aborda el tema en 🩺, programa de Investigación sobre Riesgos Epidemiológicos y Emergentes / UNAM y Radio UNAM > https://acortar.link/unCJlC

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