Pilates Salud

13/05/2023

Cambiamos nuestro perfil.

13/02/2020

Sabes que uno de los principales beneficios que te da el Pilates Reformer es Fuerza y Flexibilidad ya que la máquina permite ejercitar los músculos con mayor precisión y al poder usar resistencia, podrás ganar en fortaleza.

11/02/2020

Sabes cuantas calorías puedes quemar en una sesión de Pilates Reformer?

Dependiendo de la intensidad puedes quemar de 200 a 500 calorías en una hora.

Esto gracias a que Pilates Reformer trabaja desde lo más interno de tu cuerpo, por lo que activa el metabolismo y te ayudará a perder grasa de forma más rápida.

06/02/2020

¿En qué consiste el Pilates Reformer?
Si te acercas al mundo del Pilates descubriras que no todo se desarrolla en suelo. Aunque es la tendencia más extendida, esta actividad tiene otras modalidades igualmente efectivas. Hoy te vamos a hablar de una de ellas: el Pilates Reformer.
Empezaremos contando en qué consiste este sistema. El Pilates Reformer utiliza el Universal Reformer, una máquina diseñada por Joseph Pilates, ideador del método. Este aparato se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza de un lado a otro por el marco, que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes. Estos últimos elementos generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios. El hecho de que sea posible variar esta resistencia, permite que podamos adaptar el trabajo a nuestro nivel.
Las características del Universal Reformer permiten trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculares a la vez. Además, mejoramos la capacidad de concentración, al coordinar nuestros movimientos con los que nos indica la máquina.
Como ya sabemos, el Pilates ayuda a corregir la postura, mejora los dolores de espalda, fortalece los músculos, ayuda a mejorar la respiración, desarrolla nuestra zona abdominal y mejora el suelo pélvico, entre otros beneficios. El Reformer, además, aporta la resistencia que comentábamos con anterioridad, que amplía el abanico de ejercicios y de fuerza posible.
Te esperamos en Pilates Salud donde nuestros expertos te guiaran en ejercitar todo tu cuerpo con los Pilates Reformer.

01/02/2020

Empieza Febrero y aun estas a tiempo de empezar nuevamente con los buenos propósitos de 2020, te esperamos en Pilates Salud con el método Pilates Reformer

01/02/2020

18/03/2019

El método Pilates es un ejercicio que funciona como un todo integrado: refuerza, alarga, tonifica y mejora la postura, así como aporta flexibilidad y equilibrio, previene lesiones y se usa como trabajo de rehabilitación.

Todo esto lo puedes probar en nuestro Studio de Pilates...
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11/10/2018

Los beneficios en la Salud de hacer Pilates

En este espacio de Salud al Día de Canal Sur con las preguntas de Roberto Sánchez Benítez el Dr. Antonio Rodríguez Carrión nos habla sobre los beneficios en ...

28/09/2018

¿Para qué sirve un reformer?
Un reformer sirve, entre otras muchas utilidades, para:

Mantenerse en forma
Mejorar la postura
Aliviar dolores de espalda
Tonificar los músculos
Adelgazar*
Estirar la espalda

Te esperamos en Plaza Santa Catarina..
Miguel Ángel de Quevedo 486, Local 4,
04010 Coyoacán, Distrito Federal, Mexico
tel 56-59-40-34

Estudio de Pilates con especialidad en Reformer

26/09/2018

Algunos de los beneficios de hacer pilates en reformer es la posibilidad de mejorar de tu postura, y otorgarle una mejor alineación a tu espalda. Además de ser capaz de fortalecer este grupo muscular, logrando que los desequilibrios musculares puedan desaparecer y la postura mejore en un 100%.

10/08/2018

Según Joseph Pilates para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo. Si a los treinta estas aquilosad@ y en baja forma, eres , y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte eres .