14/10/2025
El músculo no es solo tejido.
Es un órgano endocrino que libera moléculas (mioquinas) capaces de reducir la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y proteger tu cerebro y tu corazón.
Perder masa muscular significa perder salud metabólica, hormonal y funcional.
Por eso, la sarcopenia (pérdida de músculo con la edad) es uno de los predictores más claros de mortalidad.
Entrenar fuerza no es una cuestión estética,
es una terapia médica preventiva.
Cada repetición es una inversión en longevidad,
no en apariencia.
Tu músculo es tu seguro de vida.
Y lo pagas con esfuerzo, no con dinero.
