Nutrición con Taby

Nutrición con Taby Te ayudamos a conseguir tus objetivos de adelgazar sin dejar de comer, con el plus de experimentar u

01/04/2026

¿Alguna vez te has preguntado el por qué los sabores de la comida cambian si está fría o caliente?
¡Aquí te contamos porqué!

31/03/2026

No, los ácidos grasos no es igual a la reserva energética.
Tu cuerpo utiliza este macronutriente para funcionar, no solo para almacenar.
💛 Es clave para tus hormonas, tu cerebro y tu bienestar.

27/03/2026

Spoiler: ningún alimento por sí solo es el problema
El problema es el miedo que nos enseñaron a tenerles.

25/03/2026

Legumbres: energía que viene de la tierra 🌿
Más que un alimento, son pequeñas cápsulas de bienestar para tu microbiota y tu energía. Versátiles, saciantes y llenas de vida. ¿Cuál es tu forma favorita de prepararlas hoy? 🥣✨

24/03/2026

A veces pensamos que la restricción es el camino, pero la realidad es otra. Aquí te dejo 3 verdades que necesitas escuchar hoy ☺️:

19/03/2026

La cúrcuma no solo le da color a tus platillos… también puede darle un plus a tu salud
Gracias a la curcumina, puede apoyar tu digestión, reducir la inflamación y aportar antioxidantes.
Agrégala a tus comidas y deja que tu cuerpo lo sienta

18/03/2026

No es falta de ganas… es falta de descanso.
El café no te da energía, solo bloquea la señal de cansancio que tu cuerpo lleva horas mandándote.
Y sí… puede hacerte “funcionar”,
pero no te recupera.
Escuchar a tu cuerpo también es parte de cuidarte. ☕💭

17/03/2026

¿A ti como te gusta preparar el aguacate? 👁️‍🗨️

Comenta con un "🥑" si notaste las prestañas del aguacate 😅

Hoy volvimos a ver estas fotos de un viaje a Tepoztlán y apareció una pregunta en la conversación…¿Cómo habría sido ese ...
14/03/2026

Hoy volvimos a ver estas fotos de un viaje a Tepoztlán y apareció una pregunta en la conversación…
¿Cómo habría sido ese día si hubiéramos pasado el tiempo preocupadas por cómo nos veíamos?
Si hubiéramos estado pensando demasiado en la comida.
Si hubiéramos dejado de disfrutar por estar en la mente y no en el momento.
Quizá la experiencia habría sido muy distinta.
Pero no fue así.
Caminamos, platicamos, nos reímos, compartimos… y sí, también disfrutamos un helado en medio del paseo.
Estábamos ahí, presentes, viviendo el momento tal como era.
Y hoy, al volver a ver estas fotos, sentimos mucha gratitud de haber podido vivir ese día con ligereza, con compañía y con la libertad de simplemente disfrutarlo. 🍦🌿

11/03/2026

¿Sientes que si no lo haces "perfecto" no cuenta? ¡Error! La consulta no es un examen, es un espacio seguro para crear estrategias que funcionen cuando:
Tienes exceso de trabajo. 👩‍💻
Estás de vacaciones. 🏖️
No pudiste ir al súper. 🛒
No esperes al "momento perfecto" para empezar; el momento es hoy, con tu realidad y tus ritmos. ✨

10/03/2026

La inflamación no siempre se ve, pero a veces el cuerpo la refleja a través de pequeñas señales como fatiga, niebla mental o digestión incómoda.
Aprender a reconocer estos cambios puede ayudarte a entender mejor lo que tu cuerpo necesita 🌿


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Te ayudo a recuperar el placer de comer ¡y adelgazar por fin!

Soy Tábata García, y sé lo que has vivido en todos estos años de dietas que no funcionan y programas que más que adelgazarte te frustran más. Lo que empezó siendo una simple profesión para ganarse la vida terminó siendo mi misión de vida, “Apoyarte a reconciliarte contigo y con la comida, además de generar conciencia sobre los daños que causan comer productos animales y al mismo tiempo respetar su vida”.

Después de formar parte del juego de las difíciles dietas restrictivas, las cuentas de calorías, de sentir que todos comploteaban hacia mí cuando estaba a dieta, tomar pastillas milagrosas y terminar deformando mi autoimagen a grados extremos y no ver los resultados que yo esperaba.

La vida me llevó a descubrir el camino de la verdad, sobre cómo funciona mi cuerpo y cómo lograr los resultados que quiero. Todo esto dejando atrás los viejos programas que no nos ayudan para nada adelgazar y solo nos agobian. Ahora quiero compartirte la verdad de cómo adelgazar, sin sufrimiento, sin dietas restrictivas, sin milagrosas pastillas, sin contar calorías, y, sobre todo ¡recuperando el placer de comer!

Sé lo que se siente no ver resultados porque yo lo viví. Ahora iremos de la mano a encontrar los resultados más efectivos POR FIN.