Nutrición con Taby

Nutrición con Taby Te ayudamos a conseguir tus objetivos de adelgazar sin dejar de comer, con el plus de experimentar u

En estas fechas no podía faltar nuestra Calaverita Literaria💀La Catrina visitó el consultorio… y parece que hasta ella s...
29/10/2025

En estas fechas no podía faltar nuestra Calaverita Literaria💀
La Catrina visitó el consultorio… y parece que hasta ella se fue con el corazón contento.

EL CONSULTORIO:

En su consultorio la huesuda llegó,
y a Taby la nutrióloga se encontró.
Entre estrategias y recetas a crear,
la Catrina no pudo más que mirar.
“¡Ay Taby!”, dijo la muerte sin ton ni son,
“tus pacientes me quitan la emoción.
Con tanto cuidado y tanto amor,
¡hasta mis huesos sienten calor!”
Entre avances, metas y un snack saludable,
la calaca se fue, ¡muy impresionable!
“Si así es tu trato en vida y en paz,
mejor me voy antes de que me atrapes, quizás.”
Y así Taby sigue, con ternura y pasión,
cuidando cuerpos y almas, ¡sin excepción!

́aDeMuertos

Tu digestión habla de ti: de tu ritmo, tus emociones y tus hábitos diarios. 🌱Con pequeños cambios puedes sentirte más li...
23/10/2025

Tu digestión habla de ti: de tu ritmo, tus emociones y tus hábitos diarios. 🌱
Con pequeños cambios puedes sentirte más liger@, con más energía y en mayor armonía con tu cuerpo.

Empieza con estas 7 claves y dale a tu intestino el cuidado que merece.
Cuéntame en comentarios, ¿qué hábito de tu digestión ya practicas y cuál te gustaría mejorar?


17/10/2025

💭 De nada sirve hacer dietas si no te ayudan a generar hábitos que duren.
De nada sirve hacer dietas si lo único que provocan es que vivas con miedo a la comida o con culpa por disfrutar un antojo.
De nada sirve hacer dietas si no se adaptan a tu vida, a tus horarios, a tu cuerpo y a tus emociones.
Porque la verdad es que una dieta puede hacerte bajar de peso por un momento, pero si al final regresas al mismo punto… ¿Qué cambió realmente en ti?
Lo que transforma no es una “dieta”, es aprender a escucharte, reconciliarte con la comida y construir hábitos sostenibles desde el amor, no desde la culpa.
🌿 Nutrirte también es sanar tu relación con la comida.

La menopausia es una etapa natural de la vida, y pequeños ajustes en tu alimentación pueden ayudarte a sentirte con más ...
15/10/2025

La menopausia es una etapa natural de la vida, y pequeños ajustes en tu alimentación pueden ayudarte a sentirte con más energía, proteger tus huesos y cuidar tu corazón.
No se trata de seguir reglas estrictas, sino de darte lo que tu cuerpo necesita en esta nueva etapa.
👉 Desliza y descubre estrategias simples y reales para ti.

Nos llena el corazón leer mensajes como este 💫En Nutrición con Taby trabajamos con un solo propósito: que cada persona s...
11/10/2025

Nos llena el corazón leer mensajes como este 💫
En Nutrición con Taby trabajamos con un solo propósito: que cada persona se sienta acompañada, escuchada y respaldada, dentro y fuera de consulta.
Nuestro equipo está para ti 24/7, porque sabemos que la salud y el bienestar no siguen horarios
Gracias por confiar en nosotros y permitirnos ser parte de tu proceso

09/10/2025

Verdad o mito ¿Los fermentados ayudan si tienes gases? La respuesta es… depende
Algunas personas sienten alivio porque los fermentados aportan probióticos que apoyan la microbiota intestinal
Pero en otras, sobre todo si hay colon irritable o sensibilidad digestiva, pueden incluso aumentar las molestias
Lo más importante es probar de manera gradual, escuchar a tu cuerpo y encontrar qué alimentos realmente te hacen sentir mejor.
Cuéntanos en los comentarios: ¿ya probaste algún fermentado? ¿Cómo te fue?

¿El limón en ayunas quema la grasa corporal?Seguro lo has escuchado: “tómate un vaso de agua con limón en ayunas, te ayu...
30/09/2025

¿El limón en ayunas quema la grasa corporal?

Seguro lo has escuchado: “tómate un vaso de agua con limón en ayunas, te ayuda a bajar de peso”
Y aquí surge la pregunta: ¿de dónde salió esa idea? ¿Quién se levantó un día y dijo “esto quema grasa”?

Detrás de estas creencias suele haber algo más profundo: el deseo de encontrar una solución rápida, algo sencillo que nos apoye con lo que sentimos complicado
El peso de la presión social, los comentarios de familiares, la comparación constante… muchas veces llevan a probar de todo, desde remedios caseros hasta estrategias extremas
La realidad es que el limón es rico en vitamina C, antioxidantes y puede ayudar a mejorar la absorción de hierro o a dar un empujón a la digestión. Eso es cierto, el problema es que en algún punto esa información se mezcló con la idea de “acelerar el metabolismo” y terminó convirtiéndose en una creencia mágica: si tomo limón en ayunas, voy a quemar grasa
No hay evidencia científica de que eso ocurra
Lo que sí pasa es que el agua (con o sin limón) hidrata, ayuda a sentir saciedad y puede ser una buena forma de empezar el día. Pero eso es distinto a “quemar grasa”
Lo importante aquí no es criticar la creencia, sino preguntarnos:
¿Qué necesidad había detrás de probarlo?
¿Qué tan cansada estaba la persona de intentos fallidos?
¿Qué tanto peso tienen las expectativas externas sobre nuestro cuerpo?

No se trata de juzgar. Se trata de reconocer que muchas veces lo que buscamos no es solo bajar de peso, sino alivio, esperanza o control sobre algo que sentimos que nos rebasa

Y ahí es donde la nutrición real hace la diferencia: entender la historia detrás, ofrecer estrategias adaptadas a la vida de cada uno y acompañar el proceso con empatía

Primera consulta, primera gran experiencia Nuestro paciente compartió cómo la atención de la nutrióloga Jimena le brindó...
26/09/2025

Primera consulta, primera gran experiencia
Nuestro paciente compartió cómo la atención de la nutrióloga Jimena le brindó confianza, profesionalismo y claridad en cada respuesta
Porque en Nutrición con Taby creemos que la información es poder… pero sobre todo, confianza y acompañamiento 💜
Gracias por recomendarnos y permitirnos ser parte de tu camino hacia el bienestar

Todos hemos tenido ese momento 🐻🍩🍔🍗Cuando lees tu plan de alimentación y piensas:“¿Y mis antojitos favoritos dónde queda...
24/09/2025

Todos hemos tenido ese momento 🐻🍩🍔🍗
Cuando lees tu plan de alimentación y piensas:
“¿Y mis antojitos favoritos dónde quedaron?” 👀
No te preocupes, juntos vamos a aprender a integrar lo que disfrutas de manera consciente

👉 Cuéntanos: ¿qué antojito no puede faltar en tu vida?

Dirección

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Categoría

Te ayudo a recuperar el placer de comer ¡y adelgazar por fin!

Soy Tábata García, y sé lo que has vivido en todos estos años de dietas que no funcionan y programas que más que adelgazarte te frustran más. Lo que empezó siendo una simple profesión para ganarse la vida terminó siendo mi misión de vida, “Apoyarte a reconciliarte contigo y con la comida, además de generar conciencia sobre los daños que causan comer productos animales y al mismo tiempo respetar su vida”.

Después de formar parte del juego de las difíciles dietas restrictivas, las cuentas de calorías, de sentir que todos comploteaban hacia mí cuando estaba a dieta, tomar pastillas milagrosas y terminar deformando mi autoimagen a grados extremos y no ver los resultados que yo esperaba.

La vida me llevó a descubrir el camino de la verdad, sobre cómo funciona mi cuerpo y cómo lograr los resultados que quiero. Todo esto dejando atrás los viejos programas que no nos ayudan para nada adelgazar y solo nos agobian. Ahora quiero compartirte la verdad de cómo adelgazar, sin sufrimiento, sin dietas restrictivas, sin milagrosas pastillas, sin contar calorías, y, sobre todo ¡recuperando el placer de comer!

Sé lo que se siente no ver resultados porque yo lo viví. Ahora iremos de la mano a encontrar los resultados más efectivos POR FIN.