Nutrióloga Marlen Lizeth

21/12/2022

29/09/2022

Lonche de mi niño 💙

21/09/2022

Un delicioso jugo de apio con manzana 🍏 en ayunas. 😋
Es rico, hidratante, me da energía y tiene grandes beneficios para la salud.

El apio es rico en potasio, calcio, hierro, vitamina C, B, K, ácido fólico y antioxidantes entre otros más.

19/01/2022

Reto Comienza Saludable para sentirte con energía, reforzar tu sistema inmune y para verte y sentirte mejor.
El reto incluye:
•Evaluación nutricional
•Plan de alimentación
•Catálogo de productos healthy
•App de seguimiento
•Sesiones de Activación Física
•Sesiones de motivación psicológica
•Educación y tips para una alimentación saludable
•Acompañamiento vía app y WhatsApp

👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳👩🏻‍💻📱💚

20/08/2021

Hotcakes 🥞 para bebés 👶🏻 y niños
Saben muy ricos y la consistencia es suavecita 😋

Solo se necesita
1/2 plátano 🍌
Puré de manzana 🍎
1/3 de taza de avena

Se ponen en el sartén hasta que se doren de ambos lados (no se les pone nada de aceite, mantequilla)

A mi bebé le gustaron mucho 💙

👩🏻‍⚕️

12/08/2021

Bonito jueves 🙌✨

Les dejo una opción de desayuno para estar llenos de energía todo el día 💪
Hot cakes de avena y de topping
crema de almendra
un chorrito de miel 🍯 (opcional)
Cacao nibs 😋
Los acompañe con yogurt natural y frutos rojos 👌

11/08/2021

Este fue mi almuerzo del día de hoy después de entrenar 😋 💪

Omelette de huevo 🥚 con espinaca
Adentro queso y jamón
Puré de papa 🥔
Y ensalada 🥗

Bonito miércoles 🙌

05/08/2021

Un delicioso snacks o colación 😋
Tostadas de arroz inflado con crema de almendras, plátano 🍌 y bayas de goji encima 👌💯
Las bayas de goji son un fruto muy rico y beneficioso para la salud ya que es rico en fibra y antioxidantes, carotenos, vitamina C y E, magnesio y más propiedades. 👩🏻‍⚕️