Doris Natural-Mente

03/11/2025

El miedo por la inseguridad es una carga que muchos compartimos. ¿Qué pequeña acción puedes tomar hoy para cuidar tu paz mental o fortalecer a quienes te rodean? Recuerda, no estás solo/a en esto. ¡Hablemos, apoyémonos! 🫂

27/10/2025

Si estás luchando contra la depresión, recuerda: no es tu culpa y no tienes que pasar por esto solo/a. Buscar ayuda es un acto de fortaleza ❤️‍🩹. Si conoces a alguien que podría estar pasando por esto, ofrécele tu escucha sin juicios y anímale a buscar apoyo profesional.

Rompamos juntos el estigma. Comparte este post para que más personas sepan que hay esperanza y ayuda real.

20/10/2025

¿Qué tipo de relaciones quieres para ti a partir de hoy? ¿Hay alguna relación en tu vida que necesite un cambio? ¡Comparte tus reflexiones en los comentarios! Si este post te ha sido útil, guárdalo o compártelo con alguien que pueda necesitarlo 💖

13/10/2025

Sanar es un acto de valentía. Si alguna de estas palabras resonó contigo, recuerda que no estás solo/a y que pedir ayuda es el primer paso hacia la liberación. ¿Qué pequeño acto de autocompasión puedes tener contigo hoy? Te leo con respeto en los comentarios. Si crees que este mensaje puede ayudar a alguien más, compártelo 🦋

13/10/2025

08/10/2025

¿Te has sentido alguna vez como un impostor/a? ¿Qué estrategia te ha ayudado o cuál te gustaría probar? Comparte tu experiencia en los comentarios (¡con valentía!). Saber que no estamos solos en esto es el primer paso para vencerlo.

18/07/2025

¿Te animas a dar un pequeño paso para mejorar la comunicación con tus padres? ¿Cuál estrategia te parece más útil o cuál te da más temor intentar?🤔

Comparte tu experiencia o tus dudas en los comentarios. A veces saber que no estamos solos en estos desafíos nos da fuerza. 🤗

20/06/2025

A veces, estas dinámicas también se dan con personas muy cercanas –familiares y amigos de toda la vida– y eso lo hace más doloroso y difícil de gestionar, especialmente por el peso de las expectativas culturales sobre la “unidad familiar” o la “lealtad a toda costa”. 🚩

¡Comparte tus reflexiones en los comentarios! Si este post te ha sido útil, guárdalo o compártelo con alguien que pueda necesitarlo. 🫶🏼

04/06/2025

¿Cuál de estos pasos sientes que necesitas empezar a practicar hoy? Comparte tu reflexión en los comentarios. ¡Recordemos que este es un camino que podemos recorrer juntos/as! Si este contenido te aportó valor, guárdalo y compártelo con alguien que necesite un recordatorio de su propio valor. ✨

19/05/2025

¿Qué estrategias te funcionan a ti para manejar la ansiedad en tu día a día? ¡Comparte en los comentarios! Y si este post te fue útil, guárdalo y/o compártelo con alguien a quien crees podría ayudarle.

18/02/2025

Les comparto mi participación en TV Azteca

"Manejar no es una competencia".Cuando hay tolerancia y respeto, conducir no es tan difícil, pero cuando comienzan las fricciones también aparecen los incide...

14/02/2025

https://youtu.be/-Eee3c-IVTU

En este episodio de La Entrevista con Sue, Doris Ochoa, psicóloga y terapeuta alternativa, quien nos revelará estrategias prácticas para definir, estructurar...