Doris Natural-Mente

Doris Natural-Mente Tratamientos eficaces integrales 100% naturales - Psicoterapia individual, familiar y de pareja - Ev

Mi nombre es Doris Ochoa León y soy psicóloga con formación clínica, laboral y tengo experiencia en docencia académica.
- Desde hace más de dos décadas he implementado en la psicoterapia diversos tratamientos complementarios de medicina alternativa y orientada, con el objetivo de abreviar los tiempos de terapia y ofrecer un tratamiento integral al paciente con un enfoque interdisciplinario.
- Mi

s estudios profesionales los realicé en Santiago de Chile y, desde entonces, he dado consultorías, docencia universitaria, cursos de capacitación, consultoría en selección de personal, así como terapias individuales y familiares.
- También ejercí dos años en Quito, Ecuador, como psicoterapeuta. Al trabajar desde un enfoque multidisciplinario, ofrezco a mis pacientes un tratamiento integral de acuerdo a sus propias necesidades.
- Número de Cédula Profesional: 10481579.

¿Te animas a dar un pequeño paso para mejorar la comunicación con tus padres? ¿Cuál estrategia te parece más útil o cuál...
18/07/2025

¿Te animas a dar un pequeño paso para mejorar la comunicación con tus padres? ¿Cuál estrategia te parece más útil o cuál te da más temor intentar?🤔

Comparte tu experiencia o tus dudas en los comentarios. A veces saber que no estamos solos en estos desafíos nos da fuerza. 🤗

A veces, estas dinámicas también se dan con personas muy cercanas –familiares y amigos de toda la vida– y eso lo hace má...
20/06/2025

A veces, estas dinámicas también se dan con personas muy cercanas –familiares y amigos de toda la vida– y eso lo hace más doloroso y difícil de gestionar, especialmente por el peso de las expectativas culturales sobre la “unidad familiar” o la “lealtad a toda costa”. 🚩

¡Comparte tus reflexiones en los comentarios! Si este post te ha sido útil, guárdalo o compártelo con alguien que pueda necesitarlo. 🫶🏼

¿Cuál de estos pasos sientes que necesitas empezar a practicar hoy? Comparte tu reflexión en los comentarios. ¡Recordemo...
04/06/2025

¿Cuál de estos pasos sientes que necesitas empezar a practicar hoy? Comparte tu reflexión en los comentarios. ¡Recordemos que este es un camino que podemos recorrer juntos/as! Si este contenido te aportó valor, guárdalo y compártelo con alguien que necesite un recordatorio de su propio valor. ✨

¿Qué estrategias te funcionan a ti para manejar la ansiedad en tu día a día? ¡Comparte en los comentarios! Y si este pos...
19/05/2025

¿Qué estrategias te funcionan a ti para manejar la ansiedad en tu día a día? ¡Comparte en los comentarios! Y si este post te fue útil, guárdalo y/o compártelo con alguien a quien crees podría ayudarle.

Les comparto mi participación en   TV Azteca
18/02/2025

Les comparto mi participación en TV Azteca

"Manejar no es una competencia".Cuando hay tolerancia y respeto, conducir no es tan difícil, pero cuando comienzan las fricciones también aparecen los incide...

https://youtu.be/-Eee3c-IVTU
14/02/2025

https://youtu.be/-Eee3c-IVTU

En este episodio de La Entrevista con Sue, Doris Ochoa, psicóloga y terapeuta alternativa, quien nos revelará estrategias prácticas para definir, estructurar...

Los invito a ver La Entrevista con Sue!
13/02/2025

Los invito a ver La Entrevista con Sue!

Cómo lograr tus objetivos!!

Transforma tus deseos en metas.
Enfócate!
*Ordena tus pensamientos e identifica lo que realmente quieres lograr, esa es tu meta, debe ser clara y realista.
* Si son varias establece un órden por nivel de importancia, de lo primordial a lo secundario.
*Selecciona cuál llevarás a cabo primero, idealmente una por vez.
Ahora que tienes una meta establecida:
*Elabora los objetivos a cumplir
*Ordena tus objetivos por categorías, por ejemplo;
de más fácil a más difícil.
*Establece un plan de acción, así podrás identificar paso a paso que requiere cada uno para lograrlo.
* Elabora un cronograma, es decir, un calendario, asigna el tiempo que crees te tomará cumplir cada etapa de tu plan.
*Se coherente, piensa, habla y actúa en la misma dirección hacia lo que quieres lograr
*Ocupa tu tiempo efectivamente, por ejemplo establece un horario para trabajar en tus objetivos.
* Evita distracciones con personas o situaciones tóxicas.
*Ordena y despeja tus espacios, tanto físicos como mentales, el orden simplifica los procesos.

Cuando falta la motivación, la perseverancia y disciplina ayuda a lograr las metas.
Intenciónate!

Aprender a gestionar nuestras emociones es de las tareas más difíciles de aprender, vivimos  convencidos que ser sensibl...
29/01/2025

Aprender a gestionar nuestras emociones es de las tareas más difíciles de aprender, vivimos convencidos que ser sensibles es una debilidad, confundiendo las emociones con vulnerabilidad, nos escondemos en una coraza de "fortaleza" negando lo que sentimos por no parecer débiles, irónicamente nos debilitamos tratando de no sentir porque sentir es demasiado fuerte.

11/11/2024

No camines por la vida arrastrando cadenas de relaciones anteriores, éstas se convierten en fantasmas que afectan el presente , es importante limpiar el pasado, cerrar ciclos antes de iniciar una nueva relación.

Tratamientos eficaces integrales 100% naturales - Psicoterapia individual, familiar y de pareja - Ev

El que me acaban de enviar, para empezar la semana haciendo limpieza emocional.
11/11/2024

El que me acaban de enviar, para empezar la semana haciendo limpieza emocional.

Vivir con ansiedad es como sentirse constantemente asustada,  con pulsaciones aceleradas (taquicardia), falta de aire (s...
03/11/2024

Vivir con ansiedad es como sentirse constantemente asustada, con pulsaciones aceleradas (taquicardia), falta de aire (sensación de ahogo), sudoración en las manos, sensación hormigueo, pensamientos fatalistas (ideaciones negativas), en pocas palabras, es como vivir en una película de terror.
Puedes revertir está situación, busca ayuda profesional.

28/10/2024

Cuando el miedo es tu emoción más frecuente, necesitas ayuda profesional.

El miedo es una emoción invasiva y paralizante que produce altos niveles de cortisol, hormona que se libera en situaciones de estrés y riesgo, generando un estado de alerta que activa mecanismos reactivos que imposibilita pensar con claridad, buscar opciones y crear soluciones para salir de ahí.

Tratamientos eficaces integrales 100% naturales - Psicoterapia individual, familiar y de pareja - Ev

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