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Fitness Health Fisioterapia y Rehabilitación Terapia física, Masaje deportivo, tratamientos esteticos
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03/03/2026

Te explicamos las fracturas de menisco. Y recuerda que si necesitas Fisio y estás en CDMX podemos ayudarte 😃 contáctanos en el link de nuestra biografía

Para que ya vengas a tu masaje

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Contenido informativo No sustituye una valoración profesional ni promete resultados específicos. Aprobado por el responsable sanitario Raúl Guillermo Tapia Hernández Cédula 13179922 UNITEC. Aviso de publicidad 2509042002A00180

👣 ¡Ponle freno al dolor de talón con estos 4 ejercicios!​Si has llegado hasta aquí en nuestra serie sobre el espolón cal...
03/03/2026

👣 ¡Ponle freno al dolor de talón con estos 4 ejercicios!

​Si has llegado hasta aquí en nuestra serie sobre el espolón calcáneo, ya sabes qué es y cómo elegir el calzado adecuado. Pero el cambio real ocurre cuando le devuelves la flexibilidad a tus pies. 🧘‍♂️✨

​Muchas veces, el dolor en el talón no es solo un problema del hueso, sino de la tensión acumulada en toda la cadena posterior (gemelos y fascia plantar). Estos 4 ejercicios son tus mejores aliados para liberar esa presión.

​¿Qué encontrarás en esta infografía?
​✅ Estiramiento de Fascia: El "salvavidas" para evitar el dolor al levantarte por la mañana.
​✅ El estiramiento de gemelos: La clave para dejar de "tirar" del talón.
​✅ Masaje con botella: Tu momento de relajación y desinflamación.
​✅ Fortalecimiento: Para que tu pie vuelva a tener soporte natural.

​⚠️ Regla de Oro:
​La constancia vence a la intensidad. Es mejor dedicar 5-10 minutos todos los días que hacer una rutina eterna una vez a la semana. Recuerda: nunca fuerces hasta el dolor agudo. Debes sentir un estiramiento, ¡no un pinchazo!

​📌 ¡Guarda este post! Te servirá para tener tu rutina lista cada mañana antes de poner un pie en el suelo.



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👟 ¿Tus zapatos te están haciendo la vida imposible?​Si tienes espolón calcáneo, ya sabes que no todos los zapatos son ig...
02/03/2026

👟 ¿Tus zapatos te están haciendo la vida imposible?

​Si tienes espolón calcáneo, ya sabes que no todos los zapatos son iguales. Algunos parecen "nubes" al probártelos, pero a las dos horas de caminar sientes que estás pisando piedras. 😫

​El calzado no es solo un accesorio, es tu herramienta principal para controlar el dolor. Un mal zapato puede empeorar la inflamación, pero el calzado correcto puede ser el alivio que tu talón estaba pidiendo a gritos.

​En la imagen te resumimos lo que necesitas:

​✅ Lo que sí: Amortiguación, soporte en el arco y un ligero "drop" (talón elevado).
​❌ Lo que no: Suelas planas, zapatos desgastados o bailarinas sin estructura.

​💡 Un consejo extra:
​Nunca andes descalzo por casa si el suelo es duro (cerámica o madera). Es el momento en el que el talón más sufre el impacto directo. ¡Unas zapatillas de estar por casa con buen soporte pueden cambiar tu día!



Nota: Esta guía es orientativa. Si el dolor es constante o muy intenso, no intentes "arreglarlo" solo con zapatos. Un análisis de pisada puede detectar si necesitas plantillas personalizadas para corregir la raíz del problema.

Si necesitas plantillas especiales escríbenos 😃
Realizamos estudio de podada con escáner y elaboramos las plantillas en sucursal aztecas

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¿Te dijeron que tienes espolón calcáneo? 🦶Ojo: muchas veces el espolón no es el verdadero culpable del dolor.El dolor de...
02/03/2026

¿Te dijeron que tienes espolón calcáneo? 🦶

Ojo: muchas veces el espolón no es el verdadero culpable del dolor.

El dolor de talón suele estar más relacionado con la fascia plantar inflamada y la sobrecarga del pie.

✅ Con fisioterapia adecuada se puede mejorar mucho
✅ No todos los casos requieren cirugía
✅ Una buena valoración hace la diferencia
En Fisio analizamos tu caso de forma individual para darte el manejo adecuado.

¿Cuándo vas a venir a Fisio? 😉



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🧠 ¿Sabías que la fisioterapia es clave en TODAS las etapas del Parkinson?El Parkinson es una enfermedad progresiva, pero...
28/02/2026

🧠 ¿Sabías que la fisioterapia es clave en TODAS las etapas del Parkinson?

El Parkinson es una enfermedad progresiva, pero el movimiento guiado puede ayudar a mantener la funcionalidad, la independencia y la calidad de vida por más tiempo.

🔎 En esta infografía te explicamos:

✅ Cómo evoluciona el Parkinson
✅ Qué objetivos tiene la fisioterapia en cada etapa
✅ Por qué NO hay que esperar a estar muy avanzado para empezar rehabilitación

⚠️ Entre más temprano se interviene, mejores resultados se pueden mantener.

📌 Si tú o un familiar viven con Parkinson, la fisioterapia puede marcar una gran diferencia.

💬 ¿Cuándo vas a venir a Fisio?



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Con los Fisios en la Fisio 😃✨
27/02/2026

Con los Fisios en la Fisio 😃✨

🏃‍♂️ ¿Entrenas fuerte pero te sigues sintiendo cargado?Puede que tu cuerpo te esté pidiendo algo más que descanso…El mas...
27/02/2026

🏃‍♂️ ¿Entrenas fuerte pero te sigues sintiendo cargado?

Puede que tu cuerpo te esté pidiendo algo más que descanso…

El masaje deportivo no es solo para atletas de alto rendimiento. Es una herramienta de fisioterapia que ayuda a preparar, mantener y recuperar tus músculos según el momento en que te encuentres.

🔹 Precompetitivo: activa y prepara el músculo
🔹 De mantenimiento: previene sobrecargas durante la temporada
🔹 Postcompetitivo: favorece la recuperación

⚠️ Ojo:
El masaje deportivo no sustituye la rehabilitación cuando hay una lesión. Si hay dolor persistente, inflamación o limitación, necesitas valoración.
En Fisio analizamos tu caso para aplicar la técnica adecuada — porque no todo músculo cargado se trata igual.

¿Cuándo vas a venir a Fisio? 💪

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¿Te dijeron que en fisioterapia usamos agujas y pensaste que era acupuntura? 👀Tranquilo, esto tiene explicación…Las técn...
26/02/2026

¿Te dijeron que en fisioterapia usamos agujas y pensaste que era acupuntura? 👀

Tranquilo, esto tiene explicación…

Las técnicas invasivas son herramientas clínicas que utilizamos para tratar lesiones musculares y tendinosas de forma precisa y basada en anatomía.

💉 No se aplican al azar
📊 Siempre requieren valoración previa
🎯 Se dirigen a la lesión específica
👩‍⚕️ Las realiza personal capacitado

La aguja no es el tratamiento, es solo la herramienta.

Si tienes dolor muscular persistente, puntos gatillo o una tendinopatía, podemos valorar si eres candidato.

¿Cuándo vas a venir a Fisio? 💙

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¿Te duele la rodilla y lo primero que hiciste fue comprar una rodillera? 👀🦵⚠️ Ojo: no siempre es necesaria… y en algunos...
25/02/2026

¿Te duele la rodilla y lo primero que hiciste fue comprar una rodillera? 👀🦵

⚠️ Ojo: no siempre es necesaria… y en algunos casos puede hacer que te confíes y retrases tu recuperación.

La rodillera es solo un apoyo temporal, no sustituye una valoración ni la fisioterapia.

✅ En esta infografía te explicamos cuándo SÍ ayuda

🚫 y cuándo realmente NO la necesitas.

Si tu rodilla duele, se inflama o sientes que falla, lo mejor es revisarla a tiempo.

💬 Agenda tu valoración.
🎉 12 años ayudando a nuestros pacientes a moverse mejor.



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🎉 Tenemos Michi Causa 🐱Este jueves 26 y viernes 27 de febrero 2026Trae un sobre de comida para Michi o $10 de croquetas ...
25/02/2026

🎉 Tenemos Michi Causa 🐱

Este jueves 26 y viernes 27 de febrero 2026

Trae un sobre de comida para Michi o $10 de croquetas y te descontamos $50 en Fisio, masaje o rehabilitación

Lo recaudado será para ayudar al refugio de Gatitos Rescatados que actualmente alberga a más de 100 michis sin hogar 😿

👀 Aplica únicamente en sucursal FH Aztecas, cereales y chabacano

✨Promoción de descuento
Sesión de fisioterapia
Precio regular $250 MXN
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🧐Promoción válida para un descuento por persona
Solo se hace un descuento de $50 no importando la cantidad de sobres o croquetas que quieras donar
No acumulable con otras promociones
Requiere previa cita

La atención se brinda previa valoración individual
Los resultados pueden variar según la condición y evolución de cada paciente


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🔍 ¿La ecografía de rodilla realmente sirve?Sí… pero hay que saber qué puede ver y qué no.La ecografía es una herramienta...
24/02/2026

🔍 ¿La ecografía de rodilla realmente sirve?

Sí… pero hay que saber qué puede ver y qué no.
La ecografía es una herramienta muy útil para evaluar tendones, bursas, derrames y ligamentos colaterales, e incluso permite visualizar los meniscos de forma parcial en zonas accesibles.

⚠️ Peeeero…
No evalúa bien los meniscos en su totalidad ni estructuras profundas como los ligamentos cruzados o el cartílago.

👉 Por eso, ningún estudio se interpreta aislado.
Siempre debe correlacionarse con la exploración física y la historia clínica.

🩺 En fisioterapia, entender esto evita falsas expectativas y malos tratamientos.

Si necesitas una ecografía de rodilla acude con nuestro amigo el Dr. Eber Quiñones 👨🏽‍⚕️📞 5621269096 ECO Q Ultrasonidos Quiñones

Y si necesitas Fisio contáctanos por WhatsApp 55 3993 1531



Las imágenes se comparten con fines educativos y de orientación general. Esta publicación no sustituye una consulta médica ni una valoración profesional individual. Los resultados pueden variar entre cada paciente. Este material no constituye publicidad engañosa y no pretende ofrecer diagnósticos o promesas de curación. Aprobado por el responsable sanitario Raúl Guillermo Tapia Hernández Cédula 13179922 UNITEC. Aviso de publicidad 2509042002A00180

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+525539931531

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