La vida tal y como es

14/08/2024

¿Alguna vez has lastimado a alguien, o has sido tú quien ha padecido las actitudes torpes e inhábiles de otras personas? Seguramente que sí. 😐

Quizá puedas reconocer alguna de las emociones y sensaciones que nos provoca recibir un daño ya sea físico, emocional o ambos, experimentamos 😪 tristeza, 🤬 ira, confusión, desilusión, 😲miedo, culpa, vergüenza, inseguridad y resentimiento.

En ese momento PERDONAR parece impensable. ¡Vamos, no queremos ni hablar del tema! Lo que queremos es castigo para quien hizo daño, exigimos justicia, restitución e incluso buscamos venganza 😬

Te invitamos a pensar en este tema y compartir tu experiencia, porque juntos nutrimos la vida de los demás y la nuestra 😎

02/04/2024

Quiero invitarte a las SESIONES ABIERTAS DE MINDFULNESS, vamos a practicar el cultivo de una mente atenta, que en lugar de meterte en líos sea tu aliada para resolverlos y lograr una vida menos reactiva y caótica en donde la tranquilidad y la alegría sean una constante. ¡Acompáñame!

Empezamos este martes 2 de abril a las 7:30 pm, hora de la ciudad de México, vía ZOOM. La cuota mensual de recuperación por todas las sesiones de 6 dólares o su equivalente a $ 100.00 pesos MX, si en tu posibilidad está aportar un donativo mayor, desde ya agradezco tu generosidad.
DATOS BANCARIOS
Banco NU México
638180000128997633
Martha Gabriela Castillo Ballesteros

06/01/2024

¿Qué tan profundamente crees conocerte? 😎

Te ha pasado que de pronto no sabes porque reaccionaste de cierta forma 😫 o porque tomaste la peor decisión y en lugar de reflexionar 🤨 te resignas a un "bueno, pues ya qué, total así soy yo" 🤷🏻‍♀️ o has recibido un "si no te gusta ni modo así soy y que, hazle como quieras" 😕.

Todas las personas podemos transformar 🙂 aquellos mecanismos automáticos que nos ponen en riesgo y nos la pasamos mal porque no nos conocemos, 🤓 vamos por la vida solo reaccionando.

Si pudieras, amorosamente SOLTAR esa vieja versión tuya, ¿Cómo sería tu vida? Meditemos... 😌

29/12/2023

Hola querida comunidad, quiero compartir un audio libro en la hermosa voz de mi querido Mariano Osorio a quien es siempre una alegría escuchar.
Viktor Frankl fue un destacado neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco fundador de la logoterapia y del análisis existencial. Estuvo prisionero durante la segunda guerra mundial en un campo de concentración n**i. En esta obra "El hombre en búsqueda de sentido" da cuenta de esos días como un prisionero común número 119104.

https://youtu.be/mtvT62qgeQo?si=bhFdV_Ov92R1I2pz
̃ol ́liseexistencial

SANANDO LA HERIDA MATERNA - LOS VACIOS EMOCIONALES 🧒👦💞https://www.youtube.com/watch?v=j7zc8P_8i0sSANANDO LA HERIDA MATERNA- RECONOCIENDOLA RAÍZ DEL TRAUMA...

28/12/2023

Estamos a menos de 5 días para que este 2023 finalice...

¿Qué sentimientos o emociones despierta en ti?
¿Cómo te vas sintiendo al paso de estas horas?
¿Qué pensamientos o recuerdos están más presentes en tu mente? 🥂🥳🤗

Sería una alegría leerte, puedes ayudar a alguien mas o inspirar con tu comentario 😉

27/12/2023

Tener un punto de partida ayuda a tener claridad de en donde se está en la vida, a comprender desde que lugar, ya sea, físico o interno.

Evaluar las habilidades, herramientas o recursos que se tienen para superar los obstáculos, tomar mejores decisiones o ir hacia mejores espacios dentro y fuera de ti de la maneta más hábil posible.

Apoyarnos de un profesional de la salud mental es un buen primer paso para iniciar. ¡Llámanos! 😉

18/12/2023

Helen, una mujer que nació con varios sentidos disminuidos y atrofiados, sorda y ciega. Logró ser escritora, activista y oradora, seguramente con toda la autoridad para hablar de fe, optimismo, esperanza y confianza.

A veces cuando la vida nos ofrece un gran NO nos da miedo, desconfiamos de nuestras destrezas sin ver que justo es con esa negativa en donde se templa el carácter, se construyen nuevas capacidades y nos fortalecemos. ¿Tú, puedes reconocer esos NO que te ha dado la vida y también como fuiste valiente?

Meditemos... 😌

18/12/2023

Si alguna vez has sentido interés, desde tu corazón, por el bienestar de alguien más, con un genuino deseo de apoyarle desde la acción, para resolver un dolor, preocupación o incomodidad que le roba la felicidad, te felicito, has vivido un acto compasivo.

08/12/2023

A veces nuestra atención está en algo que parece lejano o imposible, aislado y nos sentimos insuficientes hasta desgastarnos. Mirar todas las posibilidades que están a nuestro alcance nos entrena para desarrollar y probar habilidades, fortalece nuestra autoimagen. Cuando te plantees un objetivo o anhelo que sea importante para ti valora todos los aspectos, recursos y procura mantener la mejor actitud. No le des la espalda a lo posible, ni a las personas que se mantienen junto o cerca de ti. Meditemos...😌

29/11/2023

Cuando creemos que nosotros "somos el síntoma, el conflicto o el problema", nos identificamos con lo que nos aqueja, entonces actuamos en consecuencia y eso afecta nuestra capacidad para "observar con claridad como estamos siendo... " y también la manera en que nos proyectamos hacia el exterior, "yo soy una persona inútil..." "yo soy así, no tengo arreglo...", "tú eres una persona inútil ..", "tú eres así, no tienes arreglo...".

No somos un problema, ni estamos defectuosos, ni incompletos, ni descompuestos. A veces bajo ciertas circunstancias nos sentimos perdidos entonces buscamos fuera de nosotros. Nos desconectamos de nuestro fuero interno, de nosotros mismos.

Esta es una oportunidad de regresar a nosotros, de reconocer y hacer lo necesario para sentirnos en plenitud, es alimentar nuestro grado de suficiencia, mediante el autocuidado, cumpliendo las promesas que nos hacemos, cultivando una buena relación interior, tenernos paciencia cuando el malestar se presenta y saber que eso también pasará, respirar profundo y si es necesario, pidamos ayuda. Meditemos...😌

24/11/2023

Los cambios que nos transforman pueden ser dolorosos, desconcertantes y caóticos. Son una "muerte" simbólica, una renuncia a aquello que hemos sido y es necesario dejar atrás.

La vida como todo proceso requiere de un movimiento constante no lineal ya que la forma en que experimentamos la existencia implica un vaivén de condiciones fuera de nuestro control.

Desarrollar, confiar en nuestras capacidades y fortalezas es el desafío a lograr todos los días, es muscular la voluntad, la gratitud de estar y ser en la vida esa diferencia que nos lleve hacia mejores horizontes. Meditemos... 😌