
10/10/2023
⁉️ ¿Por qué es vital mantener el equilibrio entre Omega-6 y Omega-3 para una buena salud?
Mantener una proporción adecuada de Omega-6 y Omega-3 en la dieta es crucial para la salud, pero la comida rápida y los alimentos altamente procesados y la calidad de los productos que consumimos hoy en día hacen que sea difícil de lograr ese equilibrio. ⚖️
🐄🐥🦈🥗 La carne, el pescado, el pollo, las frutas, verduras y leguminosas que consumimos pueden contener residuos de antibióticos, hormonas, pesticidas y metales pesados, lo que puede contribuir a un desequilibrio en la proporción de estos ácidos grasos.
Dado que el cuerpo humano no produce Omega-3, es importante obtenerlo a través de alimentos o suplementos para mantener una proporción saludable. 🥙💊
🦠🧪 Estudios realizados muestran que no consumimos suficientes Omega-3 en nuestra dieta.
Si no se consume un suplemento de Omega-3 puede sufrir un desequilibrio con una proporción de hasta 25:1. 😱
🦠 Nuestro ADN fue programado para un equilibrio de 1:1
🦠 Según la OMS el equilibrio saludable debe ser inferior a 5:1
🦠 Mientras que la ciencia recomienda una proporción de 3:1
Mantener el equilibrio de los ácidos grasos en nuestro cuerpo es crucial y actualmente es más fácil y seguro lograrlo. 💪👏🏻
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