Juan Carlos Villeda - Fitness Coach Mx

02/12/2025

1 de Diciembre, Día Mundial de la lucha contra el SIDA
Protégete. Quiérete.
PrEP, condón y pruebas regulares.

Las herramientas existen, úsala
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28/11/2025

Rejuvenece con Vitamina D

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07/11/2025

Cumpliendo 40 años, no soy quien fui ni tampoco soy quien llegaré a ser, en el mejor momento de mi vida personal y profesional, aprendiendo cada día de los éxitos y los fracasos y vamos siempre por más 😎🥳
Efectivamente los 40 son los nuevos 30, si te quieres y te cuidas la vida cada día se pone mejor! 💪

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15/09/2025

Agenda tu consulta de nutrición deportiva en FitnessCoachMx para lograr tus objetivos de verte y sentirte bien, diseñamos planes integrales de nutrición y ejercicio 100% personalizados, contamos con una app para tu rutina de ejercicio y una club fit con contenido exclusivo de recetas, tutoriales, guías, etc.

Somos la Clínica #1 de Nutrición Deportiva en la CDMX, damos consultas presenciales y en línea a cualquier parte del mundo 🌎

Únete a nuestra comunidad de miles de pacientes 🌟

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11/09/2025

¿Sirven las fajas de papada o son una farsa más?

30/05/2025

Ahora las rutinas de ejercicio de nuestros pacientes están en una app para que puedas ver los ejercicios con animaciones y la explicación de la técnica, para que no tengas dudas al realizar tus ejercicios y evitemos lesiones 💪

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03/04/2025

Japón es un país increíble en cuánto a cultura, seguridad, movilidad, tecnología y limpieza, sin duda una experiencia increíble, un viaje de 13 horas en avión, y como en la mayoría de los viajes cuidar la dieta y hacer ejercicio fue un reto, para los que estamos acostumbrados a una dieta alta en proteína siempre es difícil lograr cubrir nuestros requerimientos y es muy probable que aún así nos quedemos cortos, por eso es clave llevar proteína en polvo y parte de viajar es descubrir otras gastronomías, así que en varias ocasiones me pasé de carbohidratos pero de forma mesurada, mientras no haya sido sin control no pasa nada, el gran aliado para cuidar mi dieta fue el Seven Eleven que en Japón tiene un área de comida refrigerada con una inmensa variedad, desde ensaladas con pulpo, carne molida con arroz, huevos cocidos en bolsa, sandwiches, sushi 🍣, etcétera, en cuanto a los gimnasios tienen reglas muy estrictas 🚫, tuve que cubrirme mis tatuajes de los brazos con estampas para poder entrar y también hay que usar otros tenis para acceder al área de ejercicio y descalsarse en los vestidores, no se pueden usar audífonos en el entrenamiento, ni usar más de una máquina al mismo tiempo

01/04/2025

Les comparto mi última entrevista para Milenio sobre la nueva Ley que prohíbe la comida chatarra en las escuelas.

Generalmente estoy en contra del intervencionismo del gobierno y de prácticamente todas las propuestas de la presidente Sheinbaum y su partido, pero en esta ocasión estoy de acuerdo porque el sobrepeso y la obesidad infantil son una verdadera EMERGENCIA

Aquí te mostramos un menú completo para consentir a tu hijo en la escuela de lunes a viernes

07/01/2025

BIENVENIDO 2025
¿Ya hicieron sus propósitos de año nuevo?
¡Cuéntenme!

10/12/2024

“No se puede alcanzar la perfección. Pero si perseguimos la perfección podemos alcanzar la excelencia”. - Vince Lombardi

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04/11/2024

Domingo de gym 💪😉