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Cecilia Galindo Nutrióloga

Casa
Mexico
Mexico City
Cecilia Galindo Nutrióloga

Cambia tu estilo de vida aprendiendo a comer. Soy Cecilia Galindo, nutrióloga clínica. ¡Bienvendio!

Nutre tu cuerpo, y la salud y el control de peso vendrán solos, ¡comienza hoy un estilo de vida saludable!

02/03/2026

💜Ensalada de betabel y mandarina 🫜🤍🍊

En un bowl pon una cama de lechuga y exprímele medio limón

Agrega betabel cocido
Gajos de mandarina troceado
Jugo de mandarina (aprox una mandarina)
queso de cabra o feta
Nueces troceadas
Ajonjolí garapiñado (o normal)

Todas las cantidades son al gusto ✨💜

Revuelve súper bien y tienes una ensalada riquísima y nutritiva para cenar o para acompañar tus platillos

No olvides darle mucho amor y compartirla 💜🫜

28/02/2026

Tomar agua (o café) para ignorar tu hambre, es una conducta alimentaria de riesgo ⚠️

Cuando sientas hambre, come 💚✨

27/02/2026

Los alimentos morados contienen antiocianias, unos antioxidantes potentisimos que ayudan a:

✨Proteger tu corazón
✨Mejorar tu memoria
✨Reducir inflamación
✨Combatir envejecimiento celular

💜🍇🍆🫐

24/02/2026

La diabetes NO se cura, una alimentación saludable + un tratamiento médico adecuado hace que se controle y se retrasen las complicaciones

Si necesitas ayuda con tu plan de alimentación, recuerda que estoy aquí para ayudarte 📲5559668729

18/02/2026

¿Quién de aquí se declara fan del mangooooo??

Es excenete fuente de vitamina C y A 💛✨🫰🏼
Obvio también fuente de fibra
Y si, también nos da energía en forma de azúcar que nos ayudar a hacer nuestras actividades diarias 🥭✨

12/02/2026

Gracias por esta joya de desayuno/cena ♥️✨

11/02/2026

Un mensaje para ti 💖

No todo es blanco o negro, las cosas que pueden parecer no saludables, pueden ser las que te lleven a formar un hábito saludable 🫰🏼✨

09/02/2026

El limón es lo máximo 🍋✨
Vitamina C + hierro = la mejor combinación 💛

07/02/2026

La amé tanto que tengo que dejarla por acá✨
Pienso que refleja todo con lo que Ceci de 20años soñaba 💚🐾✨. Gracias, vida

04/02/2026

Lo prometido es deuda…
Principales fuentes de vitamina C versión VERDURAS:

💚🥦Brócoli
💚🫑Pimiento
💚🌶️Chile

Toma en cuenta lo siguiente:

🔥 La cocción de los alimentos puede diminuir el aporte de vitamina C . Te recomiendo consumirla cruda o cocida al v***r

🫑💛El pimiento AMRILLO es el de mayor aporte de vitamina C (116mg) , seguido del rojo (81mg) y por último el verde (51.3mg)

🌶️El chile es excelente fuente de vitamina C, una salsa sobre todo cruda te aporta mucho de esta vitamina 🤍

Guarda esta información y compártela con alguien más que le pueda servir 💛✨

03/02/2026

⭐️Lo que veo en mi plato⭐️

🩵Balance
💖Colores
💚Nutrientes

Acuérdense que se trata de comer nutritivo pero también rico ✨

28/01/2026

💚la resistencia a la insulina puede aparecer a cualquier edad.
Los cambios en el estilo de vida es una estrategia clave para mejorar y revertir la condición

Si estás buscar quien te acompañe en este proceso, mándeme mensaje y coordinamos una cita 🫰🏼💖🥦

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