15/06/2015
Dormir menos de 6 horas diarias provoca cambios metabólicos que puede llevar al aumento de peso.
Durante el sueño se desarrollan procesos hormonales, inmunológico, de crecimiento, etc que al dormir poco se alteran y cambian las denominadas adiposinas: leptina y gremial, hormonas responsables de regular el apetito y la saciedad.