29/01/2025
Mitos de jugos verdes
❌ Método detox
❌ Perdida de peso
❌ Creer que cubre un desayunó o cena completa
❌ Todos pueden beberlos
Los beneficios que si se conocen
✅ Son una fuente rica en vitaminas, fibra, agua, prebióticos.
Ayudando a una mejor digestión, mejora la microbiota intestinal y esto a su vez reduce problemas de estreñimiento.
✅ El incorporar fibra mejora la sensación de saciedad y esto a su vez una alimentación balanceada, por lo cual se cree puede ayudar con el peso.
No olvides que no existe fórmulas mágicas, todo es un conjunto de decisiones que sumen (descanso, ejercicio, estado emocional)
✅ Son prácticos para incorporar vegetales , pero debes de complementar en cada comida con fuentes de proteína y carbohidratos.
✅ Existen personas con problemas de salud renal, cálculos , o consumo de fármacos coagulantes entre otros que necesitan valorar de forma individual si es apto su consumo.
Tips para sumar a tu salud
