Instituto Mexicano de Yoga

31/12/2025

Adios 2025, les agradecemos por acompañarnos este año y les deseamos un muy feliz 2026.

Gracias a las marcas aliadas por su confianza.







mexico

mx

26/12/2025

Aromaterapia y productos de herbolaria ya abiertos en Condesa.
Tampoco 33, local C.

23/12/2025

¿Quieres especializarte en Yin Yoga? Brigittle Longueville, una de las mejores maestras en México y en el mundo tiene este programa para ti.

Paga a 3 ó 6 meses sin intereses. Aparta tu lugar.

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22/12/2025

¿Quién es tu maestro/a favorito de yoga y porqué?

17/12/2025

15/12/2025

Anjaneyasana. Libera el psoas, el músculo del alma.

Ponte sobre las rodillas, lleva un pie al frente.

La rodilla trasera se queda apoyada.

✨ Deja que la pelvis se dirija hacia abajo

✨ No empujes la cadera

✨ Suelta el abdomen y la mandíbula

✨ Alarga la columna con suavidad

Respira profundo de 6 a 10 repeticiones.

Cuando la respiración se calma,

el sistema nervioso baja la guardia

y el psoas comienza a soltarse.

Si aparece incomodidad emocional, es normal.
El psoas guarda tensión acumulada por estrés.
Respira y acompaña sin juicio.

13/12/2025

El psoas es el músculo más profundo del cuerpo y el único que conecta la columna con las piernas.
Sostiene la postura, apoya la respiración y estabiliza el centro del cuerpo.

Está directamente ligado al sistema nervioso y a la respuesta al estrés.
Cuando vivimos en alerta constante, se tensa y se acorta, generando rigidez, dolor lumbar y respiración superficial.

¿Por qué se le llama el “músculo del alma”?
Porque reacciona de inmediato al miedo y al estrés, reflejando cómo nos sentimos por dentro.
Un psoas tenso envía señales de peligro.
Un psoas liberado genera calma, estabilidad y presencia.

Liberarlo es volver al centro.
Un puente entre cuerpo, emoción y energía vital.

25/11/2025

Envía bendiciones a quienes más lo necesitan.

Significado:
"Que todos sean bendecidos con bienestar y paz."

Cómo usarlo:
Se recita para desear bienestar y paz a todos los seres, ideal para cerrar sesiones de meditación o yoga.

25/11/2025

🔔Yin Yoga y los meridianos con
📅 Del 22 al 25 de enero en CDMX.

Meridianos, cinco elementos, Chi y práctica funcional para profundizar tu enseñanza o práctica personal.

Inscripciones en: www.yoga.com.mx

18/11/2025

¿Tienes desafíos inmportantes frente a ti? Este es tu mantra, compártelo en tus historias.

Significado:
Este es un mantra dedicado a Durga, la diosa de la fuerza y la protección.

Cómo usarlo:
Se utiliza para invocar protección, fuerza y la capacidad de superar desafíos.