Smartbody

18/06/2025

💪

23/05/2025

Sin miedo.

03/12/2024

Después de 386 kilómetros de desafíos y aprendizajes, hoy abrazo el final del Camino Primitivo frente a la majestuosa Catedral de Santiago.

No importa cuánto dure el viaje, lo que verdaderamente importa es cómo transforma el alma de quien lo recorre.

30/08/2024

Las inscripciones para el Camino de Santiago están oficialmente cerradas. Estamos emocionados de emprender este viaje juntos, llenos de determinación, compañerismo, y el deseo de superarnos cada día.

💪 Nos espera una experiencia inolvidable. ¡Vamos por esos 386 km con toda la actitud 😎

21/07/2024

“Si no planificas, estás planificando para fracasar.”

La planificación es clave para lograr cualquier objetivo, especialmente cuando se trata de tu alimentación y entrenamiento. No solo se trata de qué comes, sino de cómo te preparas para ello.

1️⃣ En el súper, seleccionando proteínas y alimentos nutritivos. 💪
2️⃣ En el mercado local, eligiendo la fruta más fresca. 🍎
3️⃣ Con la señora de las verduras, asegurándome de tener todo listo para mis comidas. 🥗

Te recomiendo siempre planificar tus comidas con antelación. Así, garantizas que cada alimento que consumes esté alineado con tus metas de salud y fitness.

25/03/2024

Comida post-entreno ¿Qué comer?

Tras someter al sistema muscular a estímulos contra-resistencia (fuerza). La sensibilidad a la glucosa y leucina será disparada.

Debido a esta respuesta fisiológica, la recomendación es ingerir un carbohidrato simple de alto índice glucémico junto al suero de leche (Whey) que es rica en aminoácidos esenciales (BCAA) y que además se absorberá rápidamente para iniciar la reposición de glucógeno y la síntesis de proteína (MPS) para reparar la fibra muscular estimulada.

31/05/2023

Nueva app de planes integrales.

Integra tu plan de alimentación, rutina 🏋🏻‍♂️, seguimiento y cambios antropométricos, monitoreo de adherencia a dieta, ejercicio, hábitos de sueño, entre otros…

Agenda tu cita 5543190793 📲

03/05/2023

Fernando, como los buenos vinos…

Siempre dedicado y disciplinado en su proceso.

06/03/2023

Cecilia no solo tuvo una transformación física, el cambio fue además a nivel mental.

Redescubrió al ser humano con disciplina y amor propio que llevaba por dentro…

Gracias por la confianza

14/12/2022

Inició el Guadalupe-Reyes…

09/11/2022

07/11/2022

Si, se que a veces la vida es dura; pero tú eres aún más duro… solo ve y ¡hazlo!