HumanSystem

13/08/2025

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29/07/2025

28/07/2025

💡 ¿Sabías que la Inteligencia Artificial ya está revolucionando la nutrición y el entrenamiento?
En nuestro último artículo te contamos cómo la IA nos permite diseñar planes personalizados más precisos, eficientes y adaptados a tu estilo de vida, todo desde una app con el respaldo de especialistas en nutrición y entrenamiento.

📲 Conoce cómo puedes alcanzar tus objetivos con un plan hecho a tu medida y monitoreado desde la palma de tu mano.

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09/07/2025

𝗘𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘀𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼, 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 ⚡

⛽ ¿Sabías que no siempre usamos la misma "gasolina" cuando entrenamos? Nuestro cuerpo cambia de fuente energética según la intensidad del ejercicio.

🔥 A baja intensidad, predominan las grasas como fuente principal. Pero a medida que sube la exigencia, el cuerpo tira mucho más de carbohidratos (glucosa y glucógeno).

📊 Este gráfico lo deja clarísimo: a un 75 % del esfuerzo máximo, los hidratos mandan. Por eso el tipo de entrenamiento influye tanto en la planificación nutricional.

🧠 Comprender esto te ayuda a optimizar tu rendimiento, mejorar tu recuperación y ajustar tu alimentación a lo que realmente necesitas.

01/07/2025

🎯 ¿Estás haciendo dieta y ejercicio, pero la balanza no se mueve?
Puede que la razón no sea lo que crees… 😮

Hay varios factores ocultos que sabotean tu pérdida de peso, ¡aunque estés haciendo “todo bien”! En este artículo te explico las razones más comunes por las que no estás bajando de peso, y qué puedes hacer al respecto. ✅

💬 ¿Te ha pasado? Comenta “SÍ” si alguna vez te sentiste frustrad@ con tu progreso.

🔗 Lee el artículo completo haciendo clic en el primer comentario.
¡Te aseguro que más de una razón te va a sorprender! 😉

30/06/2025

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30/06/2025

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✨ Cuidarte nunca fue tan fácil

25/06/2025

🔹 ¿Tienes 40 años o más? Este es el momento perfecto para tomar el control de tu salud.
A partir de los 40, el metabolismo se vuelve más lento, la masa muscular tiende a disminuir y el riesgo de enfermedades crónicas aumenta. Pero esto no significa resignarse, ¡al contrario! Con un buen plan de entrenamiento, suplementación adecuada y una nutrición bien diseñada, puedes mantenerte fuerte, vital y en forma durante muchos años más.

💪 Entrenamiento inteligente
📌 Previene la pérdida muscular (sarcopenia)
📌 Mejora tu fuerza, movilidad y energía diaria

🥗 Nutrición personalizada
📌 Optimiza tus niveles hormonales
📌 Ayuda a regular peso, glucosa y colesterol

🔬 Suplementación efectiva (no mágica)
📌 Apoya tu recuperación
📌 Mejora el rendimiento y complementa carencias específicas

👉 En el siguiente blog te explico con más detalle cómo estructurar tu rutina después de los 40, qué suplementos valen la pena y cómo adaptar tu dieta a esta etapa de la vida.
📥 Link en el primer comentario. No te lo pierdas.

10/06/2025

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Papá siempre da lo mejor de sí… ¡es momento de devolverle un poco de ese cuidado!

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28/11/2024

28/11/2024