Centro de Atención Psicológica Integral

24/09/2017

24/09/2017

Permite que los niños dibujen y jueguen con el tema del temblor, es su forma de expresar y elaborar lo que sucede.

Recuerdales que hay muchas personas que están bien y están ayudando, incluso "perritos" ayudando.

No permitas que estén expuestos a las noticias.

Trata de recuperar en la medida de lo posible la rutina. (Horarios de comida, juego, dormir, etc.)

Si tienen conductas que corresponden a etapas anteriores superadas (mojar la cama, comer solos, miedo a la obscuridad, etc.) Se comprensivo.

Juega, br**ca, corre y habla con ellos.

Busca apoyo de un psicólogo, como adulto, no tienes porqué ser experto en el tema, también tú estás enfrentando la situación.

Psic. Mauricio León Aboites

25/04/2015

Recuerda soltar el vaso!!

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua,
todo el mundo esperaba la típica pregunta:

¿Está medio lleno o medio vacío?

Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió:

"El peso absoluto no es importante,
depende de cuánto tiempo lo sostengo.
Si lo sostengo 1 minuto, no es problema,
si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo,
si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso del vaso no cambia,
pero cuanto más tiempo lo sujeto,
más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó:

"Las preocupaciones son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler y
si piensas en ellas todo el día,
acabas sintiéndote paralizado,
incapaz de hacer nada."

Es una gran verdad, no te parece?

Intenta soltar el vaso; La Psicoterapia es una alternativa efectiva.

23/04/2015

19/05/2014

¿Y tú te atreves.......

13/05/2014

Palabras que lastiman

Los niños son muy sensibles a las exposiciones no verbales de ira y mucho más a aquellas discusiones en que ellos son el tema del conflicto, ya sea de forma directa o indirecta. A medida que crecen, los estudios demuestran que cada vez participan más en las discusiones, alcanzando el máximo pico en la adolescencia.

Los menores suelen experimentar tres emociones durante el conflicto de los padres
1.-Angustia, 2.-Enojo y 3.-Miedo.
Estas emociones negativas se intensifican si los padres atribuyen el motivo de la pela a los hijos, o cuando se les pone de escudo para terminar con el conflicto, como por ejemplo; "no te dejo, sólo por mis hijos", "es por los niños que te aguanto" ó "mis hijos son mi razón de existir, por ellos hago lo que sea"

Frases como estas agreden a los hijos y les depositan una responsabilidad que no les confiere y suele ser injusta y pesada, el pensamiento del menor identifica las frases anteriores como un mandato que provoca estrés, frustración, miedo y finalmente enojó.

Si ustedes como pareja no pueden evitar sus peleas, si estas no son algo puntual sino lo habitual quizás deban plantearse aceptar que su relación ha terminado, no prolongar una batalla inútil y no hacerles pasar a sus hijos por estas situaciones. Los padres en conflicto suelen cambiar su forma de ejercer la paternidad y maternidad, volviéndose más exigentes, permisivos/negligentes, o sobreprotectores. Y el niño inmerso en una situación de este tipo crece con ansiedad, miedo, culpa y con ira, que acabará expresando de la misma forma que ha estado viéndolo durante toda su infancia.

Consultar a un especialista. Si por el contrario piensan que su relación se puede salvar y ambos están dispuestos a hacerlo entonces lo mejor es consultar a un especialista que los guíe en la solución de sus conflictos con el fin de tener un hogar pacífico y beneficioso para los niños.

Psicoterapia y Bienestar México A.C. Te ofrece una opción; Para hacer una cita llama al teléfono 5528659125

10/05/2014

Un lindo mensaje

A story told by Mauricio León Aboites with Voice.

01/05/2014

Feliz Día Del Niño

25/04/2014

DISCUSIONES QUE FORTALECEN

Las discusiones pueden ser atemorizantes, sobretodo cuando se trata de tu pareja, hijos, familiares o jefes de trabajo, sin embargo son importantes para establecer y fortalecer una sana relación. Estos son algunos consejos que debes seguir:

1.- Se sincero contigo. Eso te permitirá tener muy claro que quieres hacer y que no.

2.-Estar seguro de ti mismo y de que la decisión que has tomado es correcta te ayudará a mantenerte firme. Si aún no sabes que decisión tomarás es importante que lo expreses y pidas respeto a tu indecisión.

3.-En las discusiones expresa cómo te sientes y por qué dando ejemplos concretos, sin culpar y generalizar. No es lo mismo decir “Has llegado tarde las tres últimas veces que hemos quedado y eso me hace sentirme molesto” que decir “Estoy harto de que siempre llegues tarde”.

4.-Aprende a escuchar al otro, aún cuando no estas desacuerdo con sus alegatos.

5.-Se consciente de tus derechos y de que luchar por ellos no te convierte en un egoísta ni en una mala persona. Tienes derecho a decir que no e incluso a equivocarte, enfadarte o sentirte molesto y a expresarlo, siempre que lo hagas de una manera adecuada y sin dañar al otro.

6.-No dejes que tus necesidades se vean pisoteadas por ayudar a los otros. El sacrificio sólo es positivo si lo has razonado y has llegado a la conclusión de que en ese momento es mejor que hagas algo por la otra persona que suponga dejar tus necesidades de lado. Si lo haces por costumbre o por miedo al rechazo de los demás, sólo te generará resentimiento.

13/04/2014

Según una estadística del IIPCS. La infidelidad emocional pareciera ser más grave aun que la sexual porque la idea es que "nada está ocurriendo" .

Si bien ambas infidelidades son complicadas y traer consecuencias difíciles de sobrellevar. Esta es mucho más complicada ya que la persona puede establecer una relación emocional sin tener ningún tipo de contacto físico y pensar que "no esta haciendo nada malo". Actualmente son más comunes por la existencia de la web, los chats, las redes sociales, los mails y los msn.

Ser infiel emocionalmente significa que la persona quiere ausentarse temporalmente de la relación sin tener que abandonar a la pareja ni a la familia.

Al no tener ningún contacto físico el infiel piensa que lo que está haciendo no tiene consecuencias ya que no hay intercambios físicos.

El alejamiento de la pareja puede aumentar el deseo sexual, pero tener un amante a la distancia que esté siempre y cuando lo necesita puede volverse una adicción.

La emoción de intercambiar miradas cómplices y de releer los chats y los mails cuantas veces quiera es el combustible ideal para mantener una aventura que no parece riesgosa, además de la seguridad que brinda el secreto y del miedo de ser descubierto.

Todos estos elementos hacen este tipo de relaciones se conviertan en muchos más riesgosas aún. Muchas personas sufren de esta problemática soportando el dolor de una inminente perdida.

Pero no siempre tiene que ser así, existen profesionales que pueden ayudarte, a través de un proceso terapéutico de pareja.

La clínica de Psicoterapia y Bienestar México A.C. Te acompaña en este proceso. Ponte en contacto: Tel 5528659125 Correo: psicologoaboites@gmail.com o por Facebook.

10/04/2014

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