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Mefir

MEFIR es un equipo especializado en Medicina Física y Rehabilitación, cuyo modelo de servicio esta

19/10/2020

Octubre rosa 💓

29/09/2020

El estiramiento es una de las mejores formas de mantener la salud de los músculos. Estirar regularmente ayudará a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. Cuanto más flexibilidad tenga, mejor será para sus articulaciones. Te compartimos estiramientos de cuello

28/09/2020

Realiza estos estiramientos para evitar o mejorar el dolor espalda .Recuerda que la respiración es muy importante en los estiramientos.

27/09/2020

Te compartimos estiramientos para tus piernas . Recuerda que es muy importante estirar tus músculos 💪🏼, realízalos y sentirás una diferencia.

03/09/2020

Estira tus hombros después de estar mucho tiempo en la computadora, después de hacer ejercicio, de cargar a tu bebe etc. Evita lesiones musculares

02/09/2020

Es muy importante estirar las manos recuerda que en estos tiempos ,donde nos pasamos más en la computadora es bueno tomarnos descansos.🖐🏽

24/08/2020

Algunas vez has experimentado una ciatalgia?

18/08/2020

Te has preguntado qué es la gonartrosis ? Cuales son sus síntomas ? Aquí te traemos un poco de información.

18/08/2020

Las pausas activas son muy importantes para tener un home office saludable , te dejamos unos ejercicios que te ayudarán . Recuerda realizarlos de 5 a 8 repeticiones . 👩🏽‍💻👨🏼‍💻

14/08/2020

Uso del bastón 👩🏿‍🦯 te dejamos información de cómo debes usarlo

13/08/2020

Detecta un infarto cerebral con la palabra CAMALEÓN

06/08/2020

Si eres cuidador o tienes que movilizar a un familiar toma en cuenta estos tips de higiene de columna .

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