Terapia Física y Recuperación del Movimiento

19/09/2025

Inflamación del tejido conectivo que une el talón con los dedos del pie, a esto se le denomina fascitis plantar.

La inflamación ocurre cuando este tejido que se encuentra en la planta del pie (fascia) se estira o se sobre carga demasiado, esto produce dolor y dificultad para caminar

Algunos factores que producen esta causa son:

- Pie plano o cabo.

- Correr largas distancias.

- Tener el tendón de aquiles tenso.

- Uso de calzado inadecuado.

Algunos de sus sintomas que se presentan son:

- En la mañana al dar los primeros pasos.

- Dolor después de estar un rato de pie o de estar sentado.

- Subir escaleras.

- Después de una actividad intensa.

- Al practicar un deporte, entre otros.

Si presentas este padecimiento, es importante que recibas asesoria y tratamiento.

📍 Nos ubicamos en Av. Revolución 973 1er piso, Mixcoac, Benito Juárez, 03910, CDMX.

Para mayor información comunicate o envía mensaje por vía WhatsApp al 55 2701 5392 y con gusto te atenderemos.

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́ndelesiones

06/09/2025

🔹 Consecuencias articulares del sobrepeso

1. Rodillas
• Mayor riesgo de gonartrosis (artrosis de rodilla).
• Dolor y rigidez al caminar o subir escaleras.
• Inflamación recurrente por sobrecarga.

2. Caderas
• Desarrollo precoz de coxartrosis (artrosis de cadera).
• Limitación para movimientos de rotación y marcha prolongada.

3. Columna vertebral
• Lumbalgia crónica por exceso de presión sobre los discos intervertebrales.
• Mayor probabilidad de hernia de disco y degeneración discal.
• Alteraciones posturales (hiperlordosis lumbar).

4. Tobillos y pies
• Dolor en el talón (fascitis plantar).
• Esguinces recurrentes por sobrecarga en ligamentos.
• Desgaste de cartílago en el tobillo.

🔹 Mecanismos principales
• Carga mecánica excesiva → acelera desgaste del cartílago.
• Inflamación crónica de bajo grado asociada al exceso de grasa → agrava el daño articular.
• Sedentarismo frecuente en personas con sobrepeso → debilita músculos que protegen las articulaciones.

11/07/2025

Los Ejercicios son una serie de movimientos terapéuticos diseñados para tratar el dolor lumbar crónico y lumbalgias mecánicas, a través de ejercicios de flexión lumbar y estiramientos suaves.

Si presentas este padecimiento, es importante que recibas asesoria y tratamiento.

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06/07/2025

A medida que envejecemos, el cuerpo pierde fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad de manera natural. La rehabilitación física en adultos mayores no solo trata problemas ya existentes, sino que previene complicaciones futuras y mejora su calidad de vida.

Si tienes un adulto mayor con problemas de movilidad, transtorno mental, depresión y ansiedad, es importante que recibas asesoría y tratamiento.

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Contamos con servicio a domicilio

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28/06/2025

¡Recupera tu movilidad y vive sin dolor!

En Terapia Física y Recuperación del Movimiento, te ayudamos a aliviar el dolor, mejorar tu movimiento y recuperar tu calidad de vida.

Tratamos:
* Dolor articular y muscular (descargas musculares, contracturas, etc.)
* Desgaste de rodilla
* Rehabilitación post-EVC
* Lesiones deportivas y recuperación postquirúrgica

Terapias especializadas:
* Termoterapia y crioterapia
* Ejercicio terapéutico personalizado
* Electroterapia y ultrasonido terapéutico
* Vendaje neuromuscular y terapia manual

¡También ofrecemos servicio a domicilio!
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Tu bienestar en movimiento.

30/05/2025

📌 Beneficios de una buena higiene articular al correr:

✔️ Reduce el riesgo de lesiones como tendinitis, esguinces o sobrecargas.
✔️ Previene el desgaste articular prematuro.
✔️ Mejora el rango de movimiento y rendimiento.
✔️ Aumenta la seguridad y estabilidad en la carrera.

23/04/2025

Esta lesión ocurre durante actividades físicas intensas, movimientos bruscos o accidentes.

Se clasifican en diferentes tipos de desgarro

Grado I (Leve): dolor leve, rigidez y ligera pérdida de fuerza.

Grado II (Moderado): dolor intenso, hinchazón y dificultad para moverse.

Grado III (Grave): dolor severo, inflamación y pérdida total de la función muscular.

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21/02/2025

Cómo Saber si Necesitas Fisioterapia?
¿Dolor que no desaparece?

Si tienes molestias recurrentes en músculos o articulaciones, la fisioterapia puede ser la solución!

Señales de alerta:
- Dolor persistente por más de 2 semanas.
- Movilidad reducida.
-Sensación de rigidez o debilidad muscular.

¡No esperes a que empeore, consulta a un fisioterapeuta!

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Preguntar a ChatGPT

13/01/2025

Cuál es el objetivo de la terapia física?

Busca prevenir, mejorar o restaurar las capacidades físicas de los pacientes que padezcan de alguna enfermedad o lesiones por accidente o a causa de un daño neuromusculoesquelético adquirido o congénito, esto por medio de la correcta valoración funcional con el fin de determinar las deficiencias, restricciones o limitaciones funcionales que la persona presenta a fin de crear un plan de tratamiento terapéutico basado en sus necesidades y considerando su entorno biopsicosocial.

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30/08/2024

26/06/2024

¿Qué es la escoliosis?

La escoliosis es una desviación lateral de la columna en forma de C o en S. La mayor parte de los casos son leves, pero algunas desviaciones son graves que pueden ser incapacitantes.

¿Cuáles son sus causas?

La causa de la escoliosis se desconoce, pero se piensa que se podría ser por factores hereditarios, afecciones neuromusculares, congénito, entre otros.

¿Cuáles son los síntomas?

Dolor de espalda, sensación de cansancio en espalda, hombros y cadera desiguales, omoplatos desiguales, curvatura de la columna más hacia un lado.

La terapia es muy buena alternativa!

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08/05/2024

* Para corregir o tratar el origen de mi dolor.

* Para evitar que regrese lo que originó mi dolor.

* Para que vuelva a ser funcional en mis actividades laborales y en la vida diaria.

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