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Salud Nutricional

Casa
Mexico
San Miguel Chapultepec
Salud Nutricional

Profesionales comprometidos en la salud y bienestar de la población.

El objetivo es generar plenitud en las personas, siendo un apoyo y guía para la realización de metas personales enfocados en salud.

01/07/2025

¿Crees que comes sano? 🥗
Muchos alimentos “fit”, “light” o “naturales” esconden azúcar, sodio y aditivos 🚨
Hoy te muestro algunos ejemplos que te sorprenderán… y qué elegir en su lugar ✅

💡 Aprende a leer etiquetas y toma decisiones con conciencia
🔁 Guarda este post para tu próxima ida al súper
💬 Comenta cuál te sorprendió más

20/06/2025

¿Sabías que el agua de coco no solo hidrata, sino que también repone electrolitos, mejora la digestión y ayuda a regular la presión arterial? 💚

Es una opción natural, ligera y deliciosa, perfecta para después del ejercicio o en días de calor intenso 🌞🏃‍♀️

🔸 Rica en potasio
🔸 Baja en calorías
🔸 Apoya la salud del corazón

Tip Ari: Evita las versiones con azúcar añadida 😉

📍En Salud Nutricional te damos más tips personalizados para que aprendas a elegir lo mejor para ti.

02/06/2025

🎓 ¡Certificada oficialmente en Nutrición Deportiva Internacional! 🏋️‍♀️🌎
Hoy quiero compartir con ustedes un logro que me llena de orgullo: completé una certificación en Nutrición Deportiva Internacional, avalada por la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND). 🇲🇽✅

Esta formación me permite brindarte estrategias más actualizadas, seguras y personalizadas si estás buscando mejorar tu rendimiento, recuperación o composición corporal a través de la nutrición. 🔬💪

28/05/2025

🕊️ Una pérdida reciente en el deporte juvenil nos recuerda algo fundamental:

💚 La salud va primero.
Más allá del rendimiento, es vital cuidar lo que no se ve: hidratación, energía, corazón, recuperación.

📊 Las mediciones nutrimentales no son lujo, son prevención.
Cuidarte también es un acto de amor propio. ❤️‍🩹

23/05/2025

¿Juegas fútbol pero te cansas rápido? 😮‍💨⚽
No es falta de talento… ¡es falta de gasolina! 🥖💧💪
📲 Mándame DM y te ayudo con un plan hecho para ti.

17/05/2025

¿Tienes SOP y sientes que hagas lo que hagas no bajas de peso?
No estás sola. Y sí, ¡sí se puede! 💪
Con el plan correcto, tu cuerpo responde.
Agenda tu cita y empieza a ver cambios reales desde adentro. 💚

30/04/2025

“No me gusta la lechuga… a menos que tenga forma de dinosaurio” 🦖
La infancia es creatividad, colores y comida con corazón 💚
¡Feliz Día del Niño! 🎨🎉.

18/04/2025

¡Felices vacaciones! 🌞

22/03/2025

🌍💧 Hoy celebramos el Día Mundial del Agua

El agua es esencial para la salud y la nutrición. Favorece la digestión, el metabolismo y el equilibrio del cuerpo. ¡Cuidarla es responsabilidad de todos! 💙💦

04/03/2025

¡Hoy es el Día Mundial contra la Obesidad! 💪🍏 Es momento de tomar acción y cuidar nuestra salud. Elige una vida activa, come sano y di NO al exceso de azúcar. 💚 ¡Pequeños cambios, grandes resultados! 🌱

27/02/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué el dulce nos atrae tanto? 🍭✨ En nuestra última publicación te contamos más sobre este impulso natural que todos experimentamos. ¡Descúbrelo y comparte con nosotros tu opinión! 💭

23/07/2024

🍹 La Verdad de los Refrescos 🍹

¿Sabías que los refrescos están llenos de azúcar y ingredientes artificiales? 😱 Cada lata puede contener hasta 10 cucharaditas de azúcar, lo que supera el límite diario recomendado. Además, los conservantes y colorantes artificiales pueden afectar tu salud y bienestar.

🚫 El consumo regular de refrescos está relacionado con problemas de salud graves como la hipertensión, diabetes, y problemas dentales. La acidez y el azúcar en estas bebidas pueden erosionar tu esmalte dental y causar caries. 🦷💔

¿Cómo dejar los refrescos? Aquí tienes algunos consejos:

💧 Bebe más agua: Añade rodajas de frutas para darle sabor.
🌿 Prueba infusiones: Son refrescantes y saludables.
📓 Lleva un diario: Anota cuándo y por qué bebes refrescos.
➡️ Reduce gradualmente: Así te adaptas mejor y es más fácil.
🌟 Beneficios de dejar los refrescos: Mejorarás tu salud dental, controlarás tu peso, tendrás más energía y reducirás el riesgo de enfermedades crónicas. ¡Es un cambio que vale la pena! 💪💚

Comparte este carrusel y comenta cómo te sientes al reducir el consumo de refrescos. ¡Juntos podemos lograr un estilo de vida más saludable! 🙌

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