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09/04/2026

La terapia no es solo ir y ya.
También es lo que haces dentro… y fuera de sesión.

Si te identificaste con alguno, no es para culparte,
es para empezar a hacerlo diferente 🤍

05/04/2026

Si quieres que tus hijos tengan una buena relación con la comida… no empieza en el plato, empieza en casa. 🍽️💛

Pequeños cambios en cómo hablas de la comida, cómo comes y cómo manejas los alimentos pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
No se trata de perfección, se trata de crear un ambiente sano y sin culpa. 🌿

04/04/2026

Si te identificaste con 1… probablemente no eres la única.
Si te identificaste con varios… es momento de empezar a hacer algo diferente. 🤍

La ansiedad no siempre se ve por fuera, pero por dentro puede ser abrumadora.
Y sí, se puede trabajar en terapia. 🌿

29/03/2026

Cuando el paciente de ghostea

23/03/2026

Si somos 🥲

23/03/2026

Ir a terapia no es tener todo claro… es atreverte a empezar. 🧠💛

No necesitas ser perfecta, solo honesta contigo.
Y sí, encontrar al terapeuta correcto puede cambiarlo todo. 🌿

19/03/2026

Cómo hacer que tus hijos tengan una buena relación con la comida según la ciencia 🧬🥦🫶❤️‍🩹

14/03/2026

A veces una amiga te consuela.
Pero una terapeuta te hace las preguntas que cambian tu forma de pensar.

La terapia no solo calma la ansiedad.
Te ayuda a entender qué la mantiene viva y cómo romper ese patrón.

Si luchas con ansiedad, no tienes que hacerlo sola. 🤍

—
Lucía Gómez Alcalá | Psicóloga
Terapia cognitivo-conductual para ansiedad

26/02/2026

Así se ve una crisis existencial

24/02/2026

Tu voz interna puede ser tu mayor aliada… o tu crítica más dura. 🧠💭

Si te hablas con insultos, minimizas tus logros o te exiges perfección constante, puede haber un autodiálogo crítico severo.
Identificarlo es el primer paso para cambiarlo. 🌿

23/02/2026

La inseguridad no siempre se ve… pero pesa. 💔

Aprender a confiar en ti también es un proceso. Y sí se puede trabajar. 🌿

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