Shala Prema

Shala Prema En Shala prema buscamos brindarte un espacio para mejorar tu calidad de vida,y siempre estés en equilibrio: Yoga, meditación y mindfulness

El secreto de la felicidad es el mismo siempre. Si eres infeliz en donde estás, no te quedes ahí. Si estás aquí hoy, qui...
04/04/2025

El secreto de la felicidad es el mismo siempre. Si eres infeliz en donde estás, no te quedes ahí. Si estás aquí hoy, quizás estás aprendiendo lecciones hoy, pero no hay razón para que te quedes aquí para siempre.

Anahatasana es la postura de Anahata, el chakra del corazón.Anahatasana es una postura que estira la espalda y abre el p...
04/04/2025

Anahatasana es la postura de Anahata, el chakra del corazón.

Anahatasana es una postura que estira la espalda y abre el pecho. Su nombre proviene del sánscrito, donde anahata significa corazón y asana postura.
Beneficios Mejora la postura, Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda, Flexibiliza los hombros, Extiende la columna, Equilibra el chakra del corazón.

Conócete a ti mismo …
02/04/2025

Conócete a ti mismo …

Yoga Wheel , si tienes aro de yoga conéctate con .duartem todos los martes 7:30 pm.   en vivo o repite la grabación.
01/04/2025

Yoga Wheel , si tienes aro de yoga conéctate con .duartem todos los martes 7:30 pm. en vivo o repite la grabación.

31/03/2025

Todos los lunes clase en línea  #  7:30 pm CDMX .Puedes entrar en vivo o tomar la sesion grabada .
31/03/2025

Todos los lunes clase en línea # 7:30 pm CDMX .
Puedes entrar en vivo o tomar la sesion grabada .

24/03/2025

La Paschimottanasana “postura de la pinza” o “postura del estiramiento de la parte posterior del cuerpo” y su objetivo e...
24/03/2025

La Paschimottanasana “postura de la pinza” o “postura del estiramiento de la parte posterior del cuerpo” y su objetivo es la extensión espinal y la circulación de la energía por la columna vertebral.

Beneficios:
Flexibilizamos toda la columna vertebral.
Estiramos y tonificamos los isquiotibiales, brazos y hombros.
Fortalecemos y estiramos los ligamentos de la zona lumbar y sacra.
Masajeamos los órganos abdominales mejorando la digestión.
Aliviamos los síntomas menstruales y de menopausia.
Activamos el sistema parasimpático induciendo a la relajación.
Fomentamos nuestra concentración.
Ayudamos a aliviar los dolores de cabeza y la fatiga.

    Mujer no se nace, se hace, o en la frase original de : “No se nace mujer, se llega a serlo”, reflexionaba la legenda...
08/03/2025



Mujer no se nace, se hace, o en la frase original de : “No se nace mujer, se llega a serlo”, reflexionaba la legendaria filósofa francesa, escritora y activista feminista en su libro El segundo s**o, al plantearse qué es una mujer. Publicado en 1949 , escritora precursora del movimiento, luchadora por la igualdad y los derechos de las mujeres.

Salamba Sirsasana II, también conocida como Headstand II pa parado de cabeza 2, es una postura de yoga avanzada que cons...
08/03/2025

Salamba Sirsasana II, también conocida como Headstand II pa parado de cabeza 2, es una postura de yoga avanzada que consiste en equilibrar el cuerpo apoyándose en la cabeza y dos brazos.
Beneficios
Fortalece los brazos, antebrazos, tríceps, bíceps y núcleo
Aumenta la flexibilidad de los hombros, deltoides, isquiotibiales y piernas
Mejora el equilibrio y la fuerza central
Abre y despeja los canales bloqueados en el cuello, hombros, cabeza, mandíbulas y frente
Contraindicaciones
Lesiones en el cuello, hombros, cabeza, caja torácica, pelvis, columna, caderas o muñecas
Presión arterial alta
Insomnio

Dirección

Mexico City

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