08/03/2025
Salamba Sirsasana II, también conocida como Headstand II pa parado de cabeza 2, es una postura de yoga avanzada que consiste en equilibrar el cuerpo apoyándose en la cabeza y dos brazos.
Beneficios
Fortalece los brazos, antebrazos, tríceps, bíceps y núcleo
Aumenta la flexibilidad de los hombros, deltoides, isquiotibiales y piernas
Mejora el equilibrio y la fuerza central
Abre y despeja los canales bloqueados en el cuello, hombros, cabeza, mandíbulas y frente
Contraindicaciones
Lesiones en el cuello, hombros, cabeza, caja torácica, pelvis, columna, caderas o muñecas
Presión arterial alta
Insomnio