Shala Prema

19/09/2025

El amor verdadero y duradero se manifiesta en acciones y decisiones, no solo en emociones pasivas. Se refiere a actos de compromiso, sacrificio y apoyo, es una elección activa de construir y mantener una relación en lugar de ser simplemente una sensación que surge y desaparece. El amor debe existir en todo lo que hacemos y lo que ofrecemos.

19/09/2025

Kapota significa “paloma” en sánscrito y asana significa “postura”.
Beneficios:
Estiramiento de la columna vertebral.
Apertura del pecho y los hombros.
Estimulación de los órganos internos.
Liberación de emociones.

04/09/2025

Es habitual vivamos ancladas en el pasado y, en concreto, en los malos recuerdos. Hay una buena noticia, cambiar esto depende de nosotros, porque no es el pasado el que tiene el poder sobre el momento presente, sino nosotros.

27/08/2025

En sánscrito, “prasarita” significa abierto o extendido, y como verbo, abrir o extender. “Pada” significa, por otra parte, pierna. Hay que añadir ahí el sufijo “ut” o “ud”, que significa profundo o intenso, y “tana”, que significa estiramiento.

Aumenta el riego sanguíneo al cerebro.
Fortalece la espalda y la columna.
Tonifica la zona abdominal.
Tonifica la musculatura de los muslos y las ingles.
Mejora la circulación en la zona pélvica.
Aporta flexibilidad a las piernas.

27/08/2025

El cerebro, por lo tanto, altera profundamente nuestro equilibrio interior. Cuando
pensamos en cosas que nos preocupan, esos pensamientos tienen un impacto similar a la
situación real. Cada vez que imaginamos algo que nos agobia, se activa en el organismo
el mismo sistema de alerta, y se libera el cortisol que sería necesario para hacer frente a
esa amenaza.

25/08/2025

En sánscrito Janu quiere decir “rodilla” y Sirsa “cabeza”, Janu Sirsasana “Postura de la cabeza a la rodilla”.

postura sentada y de flexión que aporta flexibilidad a espalda, caderas y piernas. Cuando la practicamos también experimentamos otros beneficios a nivel físico, mental y emocional.

25/08/2025

22/08/2025

Postura de estiramiento de cadera, extensión de columna, apertura de pecho y hombros. flexibiliza piernas y pies.