Life Club

02/12/2016

Conviértete en instructor y pon tu propio centro fitness.

22/07/2016

12/07/2016

Te invitamos a visitar esta página, te encantará...
https://www.facebook.com/elretoesconmigo/

Reto al peso saludable, Nivel 10, Estilo de vida saludable, Herbalife, Actitud

01/04/2016

¡Hola!
Quiero invitarte a participar en el "Reto al peso saludable". Participan 25 personas y quien logre llegar a su peso ideal, gana 5000 en efectivo.
Si te interesa o quieres más información, manda whatsapp al 5540252890 y con muchísimo gusto te atiendo.
La fecha límite de inscripción es el 14 de abril de 2016.
¡Anímate, será fácil, divertido y mágico!

23/10/2015

GANA DINERO
Curso básico de instructor de Zumba y asesor en nutrición.
Informes 5540252890

17/06/2015

¿Habías escuchado que el jugo verde es muy bueno para bajar de peso?
Ahora checa esta receta súper fácil y altamente efectiva.
1 manojo de perejil
1 limón
1 taza de agua
Solo licua el perejil en el agua y al final exprime el limón, bébelo en ayunas.

11/06/2015

Estrategias para saltar cuerda
Saltar cuerda es sencillo, pero para que sea un ejercicio efectivo, sigue estos consejos.
-Mantén la cabeza recta y la mirada al frente, no mires hacia abajo.
-Mantén el torso recto y las rodillas ligeramente dobladas.
-Mantén los codos cerca del cuerpo.
-Utiliza las muñecas para hacer girar la cuerda, no los brazos.
-Utiliza la parte delantera de los pies (metatarso) para impulsarte y para aterrizar. -Es suficiente con que saltes 3-4 cm.
-Utiliza calzado sin acolchamiento; si saltas descalzo mejor todavía, pero no te lo aconsejo mientras no domines la técnica.

10/06/2015

¿Quieres un ejercicio súper completo y sin gastar en el gym?

Saltar la cuerda requiere una importante coordinación entre tus pies y tus manos, por ello desarrolla tus reflejos y tu equilibrio, además ayuda a desarrollar masa ósea. Trabaja muchos músculos de manera simultánea: brazos, hombros, espalda, abdominales, lumbares, cadera, piernas, gemelos, muslos, glúteos y otros músculos estabilizadores más pequeños.
Si quieres conocer la sencilla técnica para que tu ejercicio sea óptimo, no te pierdas el consejo de mañana, aquí el la página de Life Club

08/06/2015

¿Dolor de estomago porque comiste de más?
Tómate un te de hierbabuena o mastica las hojas; te puede ayudar a los trastornos del sistema digestivo: gases, distensión abdominal, náuseas, indigestión y cólicos. Incluso puede aliviar el síndrome del intestino irritable. La hierbabuena relaja los músculos lisos en el tracto digestivo.

07/06/2015

¡Increíble infusión para quemar grasa!
La toronja un potente antioxidante, suministra al organismo muchísima vitamina C y si le agregas canela, tendrás un quemador natural de grasa. Bebe un infusión de toronja y canela media hora antes de cada alimento, tu abdomen notará la diferencia.

06/06/2015

¿Cuánta agua tomar diariamente?
Sabías que el mexicano, en promedio, bebe medio litro de agua al día, esta es menos de la cantidad recomendada para un adulto. En realidad, tenemos que tomar un litro por cada 25 kilos de peso, así una persona que pesa 75 kg. debe tomar 3 litros para estar bien hidratados.
Pronto te pasaremos la terapia del agua para mejorar tu salud, espérala.

05/06/2015

Un remedio efectivo para desvanecer las estrías...
Pon unas zanahorias a hervir hasta que se pongan suaves, machácalas y el puré aplícalo en la zona de las estrías. Deja actuar media hora y enjuaga con agua fría, hazlo dos veces por semana y toma en cuenta que el agua caliente es muy mala para las estrías, estira la piel.