Luis Cabrera Psicoterapeuta

10/05/2026

Salir del autosabotaje no es fuerza… es conciencia.
En este episodio compartimos herramientas para empezar a romper el patrón: observarte, cuestionar creencias y permitirte sostener lo bueno.
Cuando dejas de frenarte, empiezas a avanzar hacia lo que sí quieres.

09/05/2026

No te estás arruinando… te estás protegiendo.
En este episodio exploramos cómo el autosabotaje muchas veces viene del trauma y de intentar volver a lo que se siente “seguro”, aunque no sea sano.
Cuando lo conocido duele, pero es familiar, cuesta soltarlo.

08/05/2026

No es casualidad… es un patrón.
En este episodio hablamos de cómo el autosabotaje aparece en tu vida diaria: renunciar, evitar oportunidades o alejarte de lo que sí te hace bien.
Cuando te saboteas, terminas alejándote justo de lo que quieres.

07/05/2026

No es lo que haces… es lo que crees.
En este episodio exploramos las creencias que sostienen el autosabotaje: no merecer, miedo al éxito o al abandono.
Cuando no cuestionas lo que crees, sigues actuando desde la herida.

06/05/2026

A veces lo bueno también da miedo.
En este episodio hablamos de por qué nos autosaboteamos: el miedo a lo desconocido, incluso cuando eso es algo positivo para nosotros.
Cuando lo bueno no es familiar, tu mente prefiere volver a lo conocido.

05/05/2026

No siempre es evidente… pero lo haces seguido.
En este episodio exploramos las formas más comunes de autosabotaje: procrastinar, perfeccionismo, minimizar logros y elegir lo que no te hace bien.
Cuando no lo reconoces, repites el patrón sin darte cuenta.

04/05/2026

No siempre te falta disciplina… a veces te estás frenando tú mismo.
En este episodio hablamos del autosabotaje: ese patrón inconsciente que te lleva a actuar en contra de lo que realmente quieres.
Cuando te saboteas, no es porque no puedas… es porque algo dentro de ti tiene miedo de lograrlo.

03/05/2026

Soltar la culpa no te hace peor… te hace libre.
En este episodio compartimos herramientas para trabajar la culpa de forma saludable: diferenciar lo real, practicar autocompasión y dejar de cargar lo que no es tuyo.
Cuando dejas de castigarte, empiezas a cuidarte.

03/05/2026

02/05/2026

Vivir con culpa constante… agota más de lo que parece.
En este episodio hablamos del impacto de la culpa crónica: autosabotaje, miedo a fallar y dificultad para poner límites sanos.
Cuando vives en deuda emocional, nunca sientes paz.

01/05/2026

Sentirte culpable no es lo mismo que hacerte responsable.
En este episodio diferenciamos entre la culpa que castiga y la responsabilidad que permite reparar y aprender.
Cuando sueltas la culpa, puedes hacerte cargo sin destruirte.