Centro de Apoyo Psicológico Modo Medio

Centro de Apoyo Psicológico Modo Medio Espacio terapéutico de respeto y aceptación en el cual puedes ser tú mismo y donde fomentarás tu desarrollo humano.

Ser madre implica una carga invisible de interrupciones constantes: llamadas, preguntas, necesidades y pequeñas emergenc...
17/09/2025

Ser madre implica una carga invisible de interrupciones constantes: llamadas, preguntas, necesidades y pequeñas emergencias que no dan tregua. Cada pausa repetida no solo desgasta la paciencia, también hace que el cerebro entre en un modo de alerta permanente, afectando la concentración y la memoria. Con el tiempo, este ritmo puede convertirse en una rutina que normaliza el estrés y la sensación de estar siempre “encendida”, incluso cuando hay un momento de silencio.

Por eso es tan importante crear espacios de autocuidado y límites sanos. No es egoísmo, sino una manera de proteger la mente y el bienestar emocional para poder disfrutar de la maternidad sin sentirse desbordada. Reconocer esta realidad permite buscar apoyo, delegar y dar pequeños respiros al día que reequilibren el cuerpo y la mente.

📸 tomada de

💛 Tu vida importa y tu dolor merece ser escuchado. En este Día Internacional para la Prevención del Suicidio, recordamos...
10/09/2025

💛 Tu vida importa y tu dolor merece ser escuchado. En este Día Internacional para la Prevención del Suicidio, recordamos que pedir ayuda es un acto de valentía.
No estás sola, no estás solo.
Habemos personas que nos importa escucharte y tu bienestar

📞 Apoyo psicológico presencial y en línea disponible.

“Respira...Serás madre toda tu vida.Enséñale las cosas importantes. Las de verdad.A saltar en los charcos, a observar a ...
23/08/2025

“Respira...Serás madre toda tu vida.
Enséñale las cosas importantes.
Las de verdad.
A saltar en los charcos,
a observar a los bichitos,
A dar besos de mariposa
y abrazos muy fuertes.
No olvides esos abrazos
y no se los niegues nunca:
puede que dentro de unos años los abrazos que añores sean los que no le diste.
Dile Cuánto le quieres siempre que lo pienses.
Déjale imaginar.
Imagina con él.
Déjale llorar.
Llora con él.
Las paredes se pueden volver a pintar.
Los objetos se rompen ...
y se reemplazan continuamente.
Los gritos de mamá duelen para siempre.
Puedes fregar los platos más tarde.
Mientras tú limpias, él crece.
Él no necesita tantos juguetes.
Trabaja menos y quiere más.
Y, sobre todo, RESPIRA.
Serás madre toda tu vida.
Él sólo será niño una vez.”

Autor Jessica Gómez

Muchas veces en consulta, me encuentro ante el dolor de las personas ante la incapacidad de poner límites, la imposibili...
23/08/2025

Muchas veces en consulta, me encuentro ante el dolor de las personas ante la incapacidad de poner límites, la imposibilidad de expresar lo que piensan o sienten o hacer valer sus derechos. Muchas de esas dificultades tienen su raíz en la crianza que recibieron. Ayudemos a formar personas capaces de mostrarse como son, desde el respeto, la empatía y la Asertividad. Recordemos que tanto las infancias, como nosotros los adultos, estamos aprendiendo todos los días y nunca es tarde para ampliar nuestras perspectivas y tener un cambio de comportamiento que nos ayude a generar relaciones significativas con los demás.

Así como elegimos con qué alimentamos nuestro cuerpo, es importante observar qué tipo de contenido en redes sociales con...
10/08/2025

Así como elegimos con qué alimentamos nuestro cuerpo, es importante observar qué tipo de contenido en redes sociales consumimos y la forma en la que nos hacen sentir. ¿Llevas a cabo alguna de estas prácticas?

Conoce más acerca del proceso psicoterapéutico con perspectiva somática ¡Agenda tu cita hoy!
08/08/2025

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¡Agenda tu cita hoy!

No es lento. Es que tú olvidaste que es un niño.No es flojera.No es provocación.No es desobediencia. Es que su cuerpo va...
29/07/2025

No es lento. Es que tú olvidaste que es un niño.
No es flojera.
No es provocación.
No es desobediencia.
Es que su cuerpo va a ritmo de infancia…
…y tú quieres que responda como un adulto cronometrado.
Le pides que entienda el apuro, los pendientes, los horarios.
Pero lo que él entiende es que su ritmo natural te irrita.
Y empieza a correr por miedo.
A vestirse con nervios.
A comer sin disfrutar.
A vivir con ansiedad.
📚 Según Catherine Gueguen (El cerebro del niño explicado a los padres), la maduración de la atención, la organización y el autocontrol es progresiva, y acelerarla con gritos la bloquea.
👉 No estás educando la velocidad.
Estás enseñándole que ser él es un problema.
Respetar los tiempos de desarrollo no es un lujo.
Es una responsabilidad.
Porque no todos maduran igual.
No todos reaccionan igual.
Y apurarlos por fuera… es romperlos por dentro.

TESTIMONIO REAL:
“Mi hijo tiene 11 años. Cada mañana le grito que se apure. Que se vista rápido, le digo que siempre llegamos tarde por su culpa.
Un día me dijo: ‘Mamá, ¿por qué nací lento?’
Y me quedé sin aire. Porque entendí que lo estaba rompiendo por dentro… solo por no correr como yo quería.”

EJEMPLO + EJERCICIO PRÁCTICO
Tienes un hijo de 10, 11 o 12 años.
Tarda en vestirse.
Se distrae con cualquier cosa.
Come lento.
Se demora con la tarea.
Y tú explotas: “¡Siempre igual! ¡Eres tan lento!”
🎯 Alternativa práctica (3 pasos):
1. Prepara los tiempos tú, no lo cargues a él. Levántate 10 minutos antes. Anticipa. Evita el caos.
2. Cambia el lenguaje: En lugar de “¡apúrate!”, usa:
👉 “Vamos paso a paso. Yo te acompaño.”
3. En vez de presión, dale ritmo: Crea rutinas, avisos previos. No lo castigues por su ritmo.
Recuerda: Muchos preadolescentes aún están aprendiendo a manejar el tiempo.
👉 No los empujes a rendir como adultos.
Acompáñalos a organizarse como niños en desarrollo.

🧷 Recuerda esta frase:
“Tu prisa no vale más que su paz.”

CONSEJO FINAL:
No es que tu hijo te desafíe.
Es que no puede adaptarse a tu ritmo adulto.
👉 Si lo apuras con ansiedad…
Lo vas a criar con culpa.
Y lo peor:
Le vas a enseñar que para merecer amor,
hay que correr.

Un día tu hijo sí se va a apurar.
Va a correr. Va a vestirse rápido.
Va a tragarse el desayuno sin hablar.
Pero no lo hará porque maduró.
Lo hará porque aprendió que su lentitud es imperdonable.
👉 Que ir a su ritmo lo hace menos.
Que molesta. Que desespera. Que “no sirve”.
Y crecerá con la idea de que el amor…
👉 se gana con rendimiento.

📌 Gritas porque tu hijo no acelera...
👉 Pero en el fondo, es tu ansiedad la que no frena.

Abuelo Educa

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25/07/2025

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Recuerda que amar no significa dejarte de lado, olvidar tus necesidades o complacer a los demás a tu costa. ¡Que no se t...
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Recuerda que amar no significa dejarte de lado, olvidar tus necesidades o complacer a los demás a tu costa. ¡Que no se te olvide!

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25/05/2025

La agenda de consultas a bajo costo se encuentra aún abierta. Decide invertir en ti. En el proceso terapéutico aprenderás a conocerte mejor, ser más auténtica, conocer aquellos patrones que te limitan, observar diferentes posibilidades a la solución de tus problemas... ven descubrelo por ti misma.

¡Todo estará bien! Confía 💕
14/05/2025

¡Todo estará bien! Confía 💕

08/03/2025

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Calle Mina 201, Colonia Buenavista
Mexico City
06350

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Lunes 9am - 9:30pm
Martes 9am - 9:30pm
Miércoles 9am - 9:30pm
Jueves 9am - 9:30pm
Viernes 9am - 9:30pm
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