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20/08/2025

Durante la temporada de calor y lluvias, las intoxicaciones alimentarias aumentan, las altas temperaturas y la humedad crean un ambiente ideal para el crecimiento de bacterias patógenas como Salmonella spp., Escherichia coli, Listeria monocytogenes y Campylobacter, principales responsables de enfermedades transmitidas por alimentos (ETA).

Estas bacterias, pueden proliferar rápidamente en alimentos mal conservados, contaminados o manipulados inadecuadamente. Las intoxicaciones alimentarias provocan síntomas como diarrea, vómito, fiebre, dolor abdominal y, en casos graves, deshidratación o complicaciones sistémicas, especialmente en niños, adultos mayores y personas inmunocomprometidas.

¿Por qué aumentan en temporada de lluvias y calor?
💧 La humedad favorece la contaminación cruzada entre alimentos crudos y cocidos.
🌧️ Las lluvias pueden arrastrar microorganismos a fuentes de agua y cultivos de alimentos.
☀️ El calor acelera la multiplicación de bacterias en alimentos mal refrigerados o expuestos al medio ambiente por mucho tiempo.

Un buen manejo y conservación de los alimentos, son esenciales para proteger tu salud y la de tu familia durante estas temporadas.

14/08/2025

💧 Contaminación del aire y del agua:
La exposición a contaminantes como el dióxido de nitrógeno y el monóxido de carbono se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad, esquizofrenia y problemas cognitivos.

🔈 Ruidos:
La exposición continua a niveles elevados de ruido puede aumentar el estrés, la irritabilidad y dificultar la concentración.

☀️ Condiciones climáticas extremas:
Olas de calor, sequías, inundaciones y tormentas pueden generar estrés, ansiedad y trauma, especialmente en comunidades vulnerables.

🛏️ Organización e iluminación:
La falta de orden, limpieza y falta de iluminación del hogar puede generar estrés y ansiedad, mientras que un ambiente organizado, limpio e iluminado puede favorecer la sensación de calma y bienestar.

La contaminación tiene la capacidad de generar malestares físicos y psicológicos que no son tan conscientes para nosotros, el mantener un ambiente adecuado y la forma adecuada en cómo afrontamos los sucesos cotidianos ayudará a reducir los niveles de malestar individual.

07/08/2025

Durante el mes de Agosto estos son los 6 insectos más comunes que pueden generar picaduras incómodas e incluso peligrosas. Conoce quiénes son, dónde están y cómo protegerte para disfrutar sin preocupaciones.

¿Qué hacer ante una picadura?
👉🏼 Limpia la zona con agua y jabón para evitar infecciones.
👉🏼 Retira el aguijón, si lo hay, con cuidado (sin apretar), usando una tarjeta plástica o pinzas.
👉🏼 Aplica frío local para reducir la inflamación.
👉🏼 Evitar rascarse, ya que puede abrir heridas.
👉🏼 Usa antihistamínicos o cremas calmantes, si hay picazón intensa.

En caso de síntomas graves, como dificultad para respirar, hinchazón en cara o cuello, o desmayo, busca ayuda médica inmediata.

01/08/2025

📌 Guarda esta info
👩‍⚖️ Etiqueta a una mamá trabajadora
💬 ¿Tu empresa ya brinda apoyo a la lactancia?

28/07/2025

Las vacunas son seguras, efectivas y consulta centros de salud cercanos. ¡Detectar a tiempo puede salvar vidas! 💉

24/07/2025

7 días para ti… ¡7 mini retos de autocuidado!
No siempre necesitas hacer grandes cambios para comenzar a cuidarte. A veces, basta con una pausa, una respiración, un “no” dicho a tiempo.

Este carrusel es una invitación a volver a ti mismx, a reconectar con lo que te da calma, fuerza y claridad. Respirar, agradecer, cuidar tu cuerpo, escucharte en silencio.

Son actos pequeños, pero cuando los haces con intención, transforman tu día.

📌 Guárdalo y regálate un espacio cada día.
No tiene que ser perfecto, solo consciente.
✨ Empieza hoy. Da el primer paso hacia ti.

22/07/2025

En México 🇲🇽 se estima que entre el 10% y el 30% de la población adulta sufre de insomnio, lo que impacta negativamente en la productividad laboral y en la calidad de vida.
Es por eso que te dejamos unas recomendaciones para mejorar la calidad de sueño y las consecuencias del insomnio.

16/07/2025

¿Confiarías en la IA para tu próxima asesoría médica? 💬 Cuéntanos en los comentarios.

10/07/2025

En México la principal fuente de información en nutrición vegetariana/vegana 🥬🥦🐟 es por medios digitales, limitando solo un 10% a la consulta con profesionales de la salud, recuerda que una dieta equilibrada es importante.

26/06/2025

La mayoría de las personas hoy día han consumido o consumen alcohol en alguna frecuencia. No todas las personas son propensas a generar un abuso o dependencia al mismo, sin embargo, en ocasiones los factores de riesgo se pueden generar en momentos de mucho estrés. 😣

Por eso es importante buscar herramientas psicológicas que nos ayuden a lidiar con el malestar y el sufrimiento. 💛

12/06/2025

🌱 La primera infancia es mucho más que juegos y risas: es la base de un desarrollo emocional y social saludable.

En esta etapa, los niños aprenden a convivir, a entender emociones, a comunicarse y a ser parte de un grupo.💡 Espacios como el preescolar, talleres y actividades en grupo ayudan a construir seres humanos más empáticos, seguros y felices.

👨‍👩‍👧‍👦 Padres y educadores: ¡Su rol es clave!
Crear entornos afectivos y seguros marca la diferencia.

10/06/2025

La respuesta es más compleja. 👉🏽 El aumento de peso ocurre fundamentalmente cuando existe un exceso de calorías consumidas en relación con las calorías gastadas.

🍎 Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, junto con un estilo de vida activo,🏃‍♀️ son las mejores estrategias para controlar el peso y promover la salud. 💚

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Página web

http://www.diagnostikare.com/

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