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Solución nutricional para la salud y el deporte. ¿QUIÉNES SOMOS?

Control de peso
Nutrición deportiva
Nutrición para la salud
Nutrición para adolescentes y niños
Nutrición familiar
Nutrición en linea Un equipo de personas vanguardistas con conocimientos profesionales de nutrición y determinación de composición corporal para el ser humano. Con experiencia en:
Nutrición Clínica
Nutrición Deportiva
Antropometría (Protocolo ISAK)

¿QUÉ HACEMOS? Evaluamos el estado n

utricional de las personas para conocer como se encuentra en general con respecto a parámetros de salud o de deporte, incluyendo composición corporal, química sanguínea, hábitos nutricionales, nivel de actividad física y patologías.

¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR? Con la información del estado nutricional y de composición corporal, trabajamos junto con el paciente para establecer objetivos claros y alcanzables para determinar el tratamiento nutricional y mejorar la salud, calidad de vida y rendimiento deportivo.

24/02/2021

Nuestro servicio de te da la opción de tomar una consulta profesional desde la comodidad de tu hogar y en el horario que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. Te haremos llegar la cédula profesional del doctor que te atenderá, así puedes estar seguro de que un experto pondrá en marcha un plan personalizado para balancear tu alimentación. ¡Haz una cita hoy y cambia tu vida!

22/02/2021

Cuidar de tu alimentación hoy, hará que no te preocupes por el mañana. Recuerda que una buena alimentación, acompañada de hábitos saludables, te ayudará a mantener una salud óptima. Haz de la alimentación tu medicina y empieza a cuidarte.

20/02/2021

Comer sano es una parte importante en un estilo de vida saludable y es algo que debe enseñarse a una edad temprana. Es conveniente discutir la dieta de tu hij@ con un especialista, y en .mx podemos ayudarte. Todo con el objetivo final de adoptar hábitos saludables que perduren a lo largo del tiempo y favorezcan a una mejor calidad de vida para tus hij@s. ¡Haz tu cita!

19/02/2021

Son la primera fuente de energía para el cuerpo, proveyendo glucosa al organismo. No hay carbohidratos buenos o malos, existen opciones con mejor perfil nutricional debido a su contenido de fibra, vitaminas, minerales y agua. Recuerda que no solo es la cantidad de alimento que consumes, es también la frecuencia con la que lo haces.

17/02/2021

Ejercitarse es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra salud mental. Para tener un rendimiento adecuado es necesario llevar un plan alimenticio que complemente el gasto energético que llevamos a cabo. ¡Haz una cita hoy!

15/02/2021

Desde un punto de vista profesional, la suma de la proteína de todos los alimentos que ingerimos en un día, la debemos dividir entre nuestro peso corporal. Y este resultado se conoce como gramos por kilo de peso, así es como los estudios científicos dan los requerimientos óptimos.

Los resultados nos indican lo siguiente:
Una ingesta al día de 1.6 g/kg de proteína muestra ser el valor óptimo para ganar masa muscular.
Una ingesta de 2.2 g/kg de proteína es el valor máximo recomendado para ganar masa muscular.

Puedes ingerir más de esto, pero no ayudará a ganar más masa muscular. Recuerda que las proteínas son importantes pero también lo es la cantidad de calorías, hidratos de carbono, grasas, descanso, hidratación, y un correcto plan de entrenamiento de fuerza para conseguirlo. ¡Lógralo hoy agendando una cita en .mx!

13/02/2021

En Smart Nutrition trabajamos para ti con absoluto profesionalismo y desde varios objetivos nutricionales. Cuéntanos lo que estás buscando y te daremos un plan personalizado que te hará llegar a la meta de la forma más rápida.
¡Llama hoy y haz una cita! ¿Quieres saber algo más? ¡Te atendemos en línea!

10/02/2021

El café es una de las bebidas más famosas y consumidas alrededor del mundo, además de ser deliciosa es benéfica para la salud si se consume adecuadamente y con moderación.
Y tú, ¿cómo tomas tu café?

08/02/2021

Por medio de la alimentación puedes mantener un balance en las células que conforman tu sistema inmune. Este es el encargado de proteger a tu cuerpo de virus y bacterias. Es importante tener un equilibrio en la microbiota, especialmente la que abarca boca, nariz y garganta. Los principales nutrimentos que fortalecen el sistema inmune son:
🥕 vitamina A
☀️ vitamina D
🥜 vitamina E
🍊 vitamina C
🍫 zinc
🍇 selenio

¡Empieza a darle más importancia a tu alimentación!

06/02/2021

Antes de incluir en tu plan alimenticio los suplementos, es importante considerar tus necesidades, las propiedades que cada uno de éstos tienen y la forma en la que te ayudarán a alcanzar tus objetivos nutricionales. Acude a .mx para guiarte en este proceso y darte las mejores recomendaciones. ¡Haz una cita hoy!

05/02/2021

Existen 20 diferentes aminoácidos, de los cuales 9 son esenciales. Cada aminoácido que constituye a la proteína, es acomodado y enviado por cada célula de nuestro cuerpo para cubrir una función específica.
Los aminoácidos se pueden producir en nuestro cuerpo o pueden provenir de los alimentos que ingerimos, y son absorbidos por nuestro cuerpo por medio de la digestión. ¿Lo sabías? .

03/02/2021

La nutrición y una alimentación balanceada son mucho más que bajar de peso para verse bien. Es una ciencia que se encarga de estudiar la mejor forma de poner a nuestro organismo a tono con los nutrientes necesarios para estar todos los días en óptimas condiciones, previniendo así enfermedades y contribuyendo al tratamiento de otras.

Quererte es cuidarte y en .mx queremos que estés bien, ¡haz una cita hoy!

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