Terapia Diaria

14/05/2025

DEPENDENCIA EMOCIONAL CON UN NARCISISTA
https://youtu.be/uBIUvEnTXpY
En este episodio profundizo en uno de los vínculos emocionales más complejos y dolorosos: la dependencia emocional, especialmente cuando se desarrolla con personas narcisistas.
¿Te has sentido atrapada en una relación que te desgasta, pero no puedes soltar? ¿Confundes amor con necesidad?
Desde el enfoque del psicodrama, exploramos el origen de esta herida, cómo identificarla y el camino hacia la reconexión contigo misma.

Hablamos de:
• Qué es la dependencia emocional
• Cómo los narcisistas activan esta herida
• Signos para identificar que estás atrapada
• Cómo se trabaja esta herida desde el psicodrama
• Una reflexión profunda para sanar y elegirte

Comenta: ¿Has vivido una relación así? ¿Qué te ayudó a despertar?

Sígueme para más contenido terapéutico:

En este episodio profundizo en uno de los vínculos emocionales más complejos y dolorosos: la dependencia emocional, especialmente cuando se desarrolla con pe...

06/05/2025

¿Cómo manipula un narcisista? 35 formas que debes saber

https://youtu.be/haK7v5LbmeA

Vivir con una persona con rasgos narcisistas es confuso, agotador y muchas veces devastador emocionalmente.
En este video te comparto 35 formas de manipulación emocional que los narcisistas suelen usar para invalidarte, confundirte y mantener el control.

Divididas en 5 bloques, reconocerás dinámicas como:
• Gaslighting y control encubierto
• Ciclos de amor y rechazo
• Manipulación emocional e identidad
• Aislamiento, comparación y desgaste
• Control económico, psicológico y afectivo

Este video no es solo información, es un espejo para ayudarte a despertar, entender lo que vives y comenzar a sanar.

Tu experiencia importa. Tu percepción es real. Tu libertad emocional también es posible.

Comenta:
¿Cuál de estas formas de manipulación has vivido o presenciado?

Vivir con una persona con rasgos narcisistas es confuso, agotador y muchas veces devastador emocionalmente.En este video te comparto 35 formas de manipulació...

30/04/2025

https://youtu.be/0fkteRUnBEQ
Vivir con una persona con rasgos narcisistas desgasta, confunde y transforma profundamente a quien lo vive.
Este video es una guía clara y emocionalmente honesta sobre los efectos que tiene una relación con un narcisista, desde la experiencia de las mujeres y los hombres, hasta el impacto profundo en los hijos.

Exploramos:
• Cómo se expresa el narcisismo en pareja.
• Qué efectos tiene en la autoestima, la identidad y la salud mental de quien convive con esta dinámica.
• Cómo se generan roles disfuncionales que los hijos heredan emocionalmente.
• La importancia de reconocer la manipulación y comenzar un proceso de sanación personal y familiar.

Nadie merece vivir en duda constante. Tu percepción es válida. Tu historia merece ser escuchada.

Comenta:
¿Has sentido que perdiste tu identidad en una relación? ¿Cómo te afectó?

Vivir con una persona con rasgos narcisistas desgasta, confunde y transforma profundamente a quien lo vive.Este video es una guía clara y emocionalmente hone...

08/04/2025

La vergüenza es una de las emociones más profundas y paralizantes que podemos experimentar. A diferencia de la culpa, que se enfoca en lo que hacemos, la vergüenza ataca directamente a lo que somos.

En este video exploramos:
• Qué es realmente la vergüenza y cómo se origina.
• Su relación directa con la herida de humillación en la infancia.
• Cómo afecta nuestra autoestima, relaciones y voz interior.
• Herramientas terapéuticas desde el psicodrama para comenzar a sanar.

Si sientes que te cuesta mostrarte, hablar en público, poner límites o confiar en ti, este video puede ayudarte a entender por qué y, sobre todo, cómo empezar a liberarte.

Tu valor no depende de encajar. Tu voz merece ser escuchada.

Déjame en los comentarios:
¿En qué momentos has sentido vergüenza y cómo te ha afectado?

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La vergüenza es una de las emociones más profundas y paralizantes que podemos experimentar. A diferencia de la culpa, que se enfoca en lo que hacemos, la ver...

25/03/2025

18/03/2025

La soledad puede sentirse como un vacío o como un refugio. Para algunos, es un espacio de paz y autoconexión, mientras que para otros, es una emoción difícil que se asocia con el abandono o el rechazo. Pero, ¿y si pudiéramos resignificarla?

En este video exploraremos:
✨ ¿Por qué la soledad puede ser dolorosa y cuándo nos afecta más?
✨ Cómo transformar la soledad en un espacio de autoconocimiento y crecimiento.
✨ Los beneficios de aprender a estar con nosotros mismos sin miedo.
✨ Un ejercicio guiado para resignificar la soledad y convertirla en un momento de conexión personal.

🌿 La soledad no es el enemigo, es la oportunidad de encontrarnos con nosotros mismos.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cómo experimentas la soledad? ¿La disfrutas o la evitas?

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La soledad puede sentirse como un vacío o como un refugio. Para algunos, es un espacio de paz y autoconexión, mientras que para otros, es una emoción difícil...

11/03/2025

Título: El Abandono y Psicodrama para Sanarlo

El abandono es una de las heridas emocionales más profundas que podemos experimentar. No siempre es intencional, a veces surge de patrones familiares, responsabilidades o situaciones que escapan del control de quienes nos rodean. Sin embargo, el impacto que deja en nosotros puede afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones y la forma en que nos vinculamos con los demás.

En este video exploraremos:
✨ ¿Qué es la emoción de abandono y cómo se manifiesta en nuestra vida?
✨ Diferentes situaciones en las que lo experimentamos, desde la infancia hasta la adultez.
✨ Cómo podemos transformar el abandono en una oportunidad de autoconocimiento y autocuidado.
✨ Una meditación guiada para comenzar a sanar esta herida y reconectarnos con nosotros mismos.

🌿 El abandono no define nuestro valor. Podemos aprender a ser nuestro propio refugio.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Has sentido abandono en algún momento de tu vida? ¿Cómo has trabajado en sanarlo?

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l abandono es una de las heridas emocionales más profundas que podemos experimentar. No siempre es intencional, a veces surge de patrones familiares, respons...

09/03/2025

05/03/2025

04/03/2025

¿Por qué nos sentimos insuficientes?

¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente, que hagas lo que hagas nunca es suficiente para los demás o para ti mismo? Esta sensación de insuficiencia no surge de la nada: tiene raíces en nuestra crianza, en la forma en que aprendimos a buscar aprobación y en los mecanismos de autosabotaje que arrastramos sin darnos cuenta.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez has sentido que nunca es suficiente lo que haces? ¿Cómo lo has manejado?

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¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente, que hagas lo que hagas nunca es suficiente para los demás o para ti mismo? Esta sensación de insuficiencia no...