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Nutri - Diet

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Nutri - Diet

CONSULTAS DE NUTRICIÓN PARA BAJAR DE PESO EN % DE GRASA SIN PERDER TU MASA MUSCULAR

04/02/2026

👇 Guarda esta receta para cuando ataque el antojo y etiqueta a ese amigo que ama los postres saludables🍓🍮.

03/02/2026

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es tu objetivo actual? ¡Te leo!

30/01/2026

¿Cuál es tu sabor de fruta favorito? Cuéntame en los comentarios y te digo con qué hierba aromática combinarlo. 👇

29/01/2026

¡No olviden etiquetarme si prueban esta receta! Me encantaría ver sus creaciones.
¡A mantenerse saludables e hidratados! 💪

28/01/2026

Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es tu meta de hoy y cuántos vasos llevas? 👇

27/01/2026

🍓🥝🍎 🥗🥗👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

23/01/2026

¿Sabías que la forma de cocinar los alimentos también cambia su IG? Cuéntame en los comentarios qué alimento te genera curiosidad y te digo si es de IG alto o bajo. 👇

22/01/2026

Si eres de los que no puede despertar sin su dosis de cafeína, esta receta de Overnight Oats sabor Mocha-Latte se va a convertir en tu favorita.☕️🍫

Es la opción perfecta para esas mañanas con poco tiempo: la dejas lista desde la noche anterior y tienes un desayuno completo, saciante y delicioso esperándote en el refri. ❄️
¿Te animas a probarla? Guárdala para que no se te pierda y etiqueta a esa amiga "coffee lover". 👇

21/01/2026

BOWL RÁPIDO DE POLLO 🍗🍖🌽🥕

19/01/2026

Seguimos con el tema abterior.
Recuerda:
✅ El músculo ocupa poco espacio y quema más energía.
✅ La grasa es necesaria, pero en su justa medida.
✅ Entrenar fuerza es la mejor inversión para tu salud metabólica.
¿Cuál es tu meta este mes? ¿Ganar fuerza o mejorar tu composición? ¡Te leo en los comentarios! 💬👇

16/01/2026

¿Cuál es tu meta este mes? ¿Ganar fuerza o mejorar tu composición?
¡Te leo en los comentarios! 💬👇

15/01/2026

Cuando escucho: “este fin de semana engordé 2 kg” debemos tener en claro lo siguiente: normalmente la retención de líquidos producto del abuso de ciertos alimentos y bebidas con alto contenido de sodio, azúcar, alcohol, embutidosy postres es lo que en la bascula “suma kilos” pero para ganar realmente 1 kg de grasa, se necesita un consumo de 7000 calorías “extra”.

Aquí te dejo algunos ejemplos para que se entienda mejor la idea 👆🏼

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