Dr. Harim Arias Ortopedia y Traumatología CDMX

Dr. Harim Arias Ortopedia y Traumatología CDMX Egresado de la UNAM / IMSS (licenciatura y especialidad) y la Salle (posgrado), médico adscrito en Medica sur, Ángeles México e IMSS.

Cirujano Ortopedista y Traumatólogo en CDMX Especialista en Artroscopia de rodilla y hombro.Tratamiento médico avanzado para lesiones articulares, fracturas y desgaste óseo.Cirugía ortopédica de mínima invasión para una recuperación más rápida y efectiva. Cirujano Traumatólogo Ortopedista de la Unidad de Artroscopia y Cirugía Protésica (UACP) con amplia experiencia en artroscopias de rodilla, hombro, codo, cadera y tobillo, protesis de rodilla y cadera y fracturas en general. Miembro del Colegio Mexicano de Ortopedia, miembro y profesor de la Fundación AO para fracturas y Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología.

03/03/2026

El dolor en la muñeca o el codo después de un partido suele originarse por una epicondilitis (inflamación de los tendones que conectan el antebrazo con el codo) debido al impacto repetitivo y a un agarre excesivamente tenso de la pala. Cuando la técnica de golpeo no es precisa, la energía del impacto no se disipa, sino que viaja directamente a tus articulaciones, generando microdesgarros que, de no atenderse, provocan un dolor crónico que te impedirá incluso sostener una taza de café.

Para disminuir estas molestias de forma inmediata, puedes aplicar estos ajustes:

Revisa tu grip (agarre): Un mango demasiado delgado te obliga a apretar más de lo necesario, sobrecargando los tendones de la muñeca.

Crioterapia dirigida: Aplica frío local por 15 minutos después de jugar para reducir la vasodilatación (aumento del flujo sanguíneo por inflamación) en la zona afectada.

Fortalecimiento excéntrico: Realizar ejercicios controlados de extensión de muñeca ayuda a que el tendón soporte mejor las cargas del juego. 👨‍⚕️

Te invito a seguirme para conocer más sobre cómo optimizar tu rendimiento físico y proteger tus articulaciones con ciencia y estrategia médica. 🏥

Si el dolor persiste después de tus partidos, agenda una valoración en CDMX:

📍 Médica Sur: 56 5586 6301
📍 Ángeles Pedregal: 55 5568 6921

Dr. Harim | Ortopedia y Traumatología Deportiva

Consultar en Médica Sur, el hospital número uno de México según el ranking de Newsweek 2026, garantiza a mis pacientes e...
27/02/2026

Consultar en Médica Sur, el hospital número uno de México según el ranking de Newsweek 2026, garantiza a mis pacientes el acceso a la infraestructura más avanzada y segura del país.

Mi compromiso es integrar esta tecnología de vanguardia con un diagnóstico ético para asegurar su pronta reintegración funcional. ⚕️
Te invito a seguir mi perfil para mantenerse informado sobre los estándares de alta especialidad en ortopedia y traumatología. 🏥

📍 Médica Sur, Consultorio 107 : 56 5586 6301

Dr. Harim | Especialista en Artroscopia y Ortopedia

24/02/2026

🏃‍♀️Muchos corredores asocian dar pasos largos con mayor velocidad, pero biomecánicamente, esto aumenta el impacto sobre el cartílago articular. Al aterrizar con el pie muy por delante de tu centro de gravedad, sometes a tus meniscos a una carga vertical excesiva.

Como especialista en Artroscopia, mi objetivo es evitar que este estrés repetitivo se convierta en una patología degenerativa. Correr con la estrategia correcta es la mejor medicina preventiva. Aquí te explico cómo protegerte:

✅ Aumenta tu cadencia: Pasos más cortos y frecuentes minimizan la fuerza del impacto en cada zancada.

✅ Fortalece tu base: Un glúteo medio fuerte evita que tu rodilla colapse hacia adentro, protegiendo tus ligamentos.

No ignores las señales de tu cuerpo. La prevención hoy evita una cirugía mañana.🏃‍♂️

Protege tu pasión por el running:
Te invito a seguir mi perfil para acceder a más consejos de higiene postural y medicina deportiva que mantendrán tus articulaciones en movimiento.

Si ya presentas molestias, agenda una revisión especializada en CDMX:

📍 Médica Sur: 56 5586 6301
📍 Ángeles Pedregal: 55 5568 6921

Existe la creencia de que el impacto del running es perjudicial para el sistema musculoesquelético. Sin embargo, como es...
22/02/2026

Existe la creencia de que el impacto del running es perjudicial para el sistema musculoesquelético. Sin embargo, como especialista en Traumatología, te confirmo que el running moderado y con técnica correcta es uno de los mejores aliados para tu longevidad articular.

Aquí te comparto 3 beneficios que quizás no conocías:

Nutrición del Cartílago: El impacto controlado facilita la difusión de líquido sinovial (el lubricante natural de la articulación), lo que mantiene el cartílago nutrido y elástico.

Densidad Ósea: La carga mecánica estimula la osteogénesis (formación de hueso nuevo), fortaleciendo tu estructura contra futuras fracturas o debilidad.

Estabilidad Dinámica: Correr fortalece los ligamentos y tendones, creando una mejor propiocepción (la capacidad de tu cuerpo para saber dónde está tu articulación), lo que previene caídas y torceduras.

El secreto no es dejar de correr, sino hacerlo con una biomecánica adecuada para evitar cualquier lesión por sobrecarga.
Te invito a seguir mi cuenta para descubrir cómo optimizar tu técnica de carrera, fortalecer tus articulaciones y evitar que una molestia se convierta en una cirugía.

¿Sientes molestias al correr? Agenda una revisión especializada en CDMX:

📍 Médica Sur
📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal
📞 55 5568 6921

18/02/2026

Ignorar un dolor agudo mientras corres es el error más común que veo en consulta. Ese "pinchazo" suele ser la señal de alerta de una lesión en los meniscos (los amortiguadores naturales de tu rodilla).

Cuando intentas "terminar el kilómetro" a pesar del dolor, corres el riesgo de transformar un desgarro pequeño en una rotura compleja que comprometa tu movilidad a largo plazo. Mi objetivo como especialista es diagnosticar la causa exacta de ese bloqueo para evitar que el daño progrese hacia una cirugía mayor.

La artroscopia es una herramienta extraordinaria, pero la mejor victoria es una detección temprana que permita un tratamiento preventivo.

Evita que una lesión te retire de las pistas:
Te invito a seguir mi cuenta para aprender a interpretar las señales de tu cuerpo, dominar técnicas de prevención y saber exactamente qué hacer para mantener tus articulaciones sanas.

Si el dolor no cede, agenda una valoración especializada en :

📍 Médica Sur
📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal
📞 55 5568 6921

Mantener un sistema musculoesquelético funcional es la base de una vida activa. Como especialista en Traumatología y Ort...
16/02/2026

Mantener un sistema musculoesquelético funcional es la base de una vida activa. Como especialista en Traumatología y Ortopedia, enfoco mi práctica en la resolución de patologías mediante técnicas de mínima invasión.
Agenda una revisión hoy mismo y recupera tu libertad de movimiento:

📍 Médica Sur Puente de Piedra 150, Toriello Guerra. 📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal Camino a Santa Teresa 1055, Héroes de Padierna. 📞 55 5568 6921

Este 14 de febrero, el mejor compromiso es el que haces con tu propio cuerpo.Protege tu estabilidad y sigue adelante: Te...
14/02/2026

Este 14 de febrero, el mejor compromiso es el que haces con tu propio cuerpo.
Protege tu estabilidad y sigue adelante: Te invito a seguir mi perfil para descubrir cómo prevenir lesiones crónicas y mantener tus articulaciones sanas durante todo el año.

Agenda una valoración de salud articular en CDMX:

📍 Médica Sur 📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal 📞 55 5568 6921

Como especialista en Traumatología, aplico y recomiendo el Protocolo R.I.C.E. como la primera línea de defensa para prot...
13/02/2026

Como especialista en Traumatología, aplico y recomiendo el Protocolo R.I.C.E. como la primera línea de defensa para proteger tus tejidos y acelerar la rehabilitación.
Este método busca controlar el edema (hinchazón por acumulación de líquido) y minimizar el daño colateral en ligamentos y cartílago.

Desliza para conocer los 4 pasos esenciales que debes seguir antes de llegar a mi consulta. ➡️

Tu salud articular es mi prioridad. Te invito a seguir mi perfil para tener siempre a la mano guías de prevención y consejos especializados que protegen tu movilidad.

Si sufriste una lesión reciente, no dejes que el tiempo pase. Agenda una revisión en CDMX:

📍 Médica Sur 📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal 📞 55 5568 6921

11/02/2026

Hoy, una cirugía de artroscopia para devolverle la estabilidad a una rodilla. Verás la precisión y la tecnología que uso para que tu recuperación sea más rápida y con menos dolor.🚀
🎥 Grabado con mis

11/02/2026

En el senderismo, el descenso suele ser más exigente para tus articulaciones que el ascenso. El culpable frecuente es el Síndrome de Fricción de la Banda Iliotibial (inflamación del tejido que va desde la cadera hasta la rodilla por el roce continuo con el hueso).🧗🏼

Como especialista en Traumatología y Ortopedia, veo a diario cómo esta lesión limita a grandes deportistas. La clave para evitar que el desgaste progrese hacia una cirugía es la prevención y la higiene biomecánica.

En este video te comparto 3 consejos fundamentales para proteger tus rodillas en cada ruta.
Recuerda: el dolor es una señal de alerta de tu cuerpo, no un trofeo de esfuerzo.

¡No detengas tu pasión por la aventura! Te invito a seguirme para descubrir cómo fortalecer tu sistema musculoesquelético y mantenerte en las rutas por mucho más tiempo.

Si el dolor persiste, agenda una valoración especializada en :

📍 Médica Sur 📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal 📞 55 5568 6921

En la , una jugada puede cambiarlo todo; en la vida real, una lesión mal tratada también. 🏟️Como especialista, mi traba...
07/02/2026

En la , una jugada puede cambiarlo todo; en la vida real, una lesión mal tratada también. 🏟️

Como especialista, mi trabajo es reconstruir lo que el impacto daña. Con más de 1,000 procedimientos realizados, entiendo que la estabilidad de un (o la tuya) depende de una técnica quirúrgica impecable y un diagnóstico ético, sin atajos.
En la medicina deportiva y ortopédica, el éxito no es solo sanar, es volver al campo con la seguridad de que tu cuerpo responderá al 100%.

Atención de alta especialidad: 📍 Médica Sur | Ángeles Pedregal, .
💳 Trabajamos con seguro de gastos médicos mayores.

En la práctica de la y , el objetivo primordial es la restitución funcional del sistema musculoesquelético. Sin embar...
03/02/2026

En la práctica de la y , el objetivo primordial es la restitución funcional del sistema musculoesquelético. Sin embargo, existe una percepción errónea: acudir al especialista no es sinónimo de una intervención quirúrgica inmediata. 🦴

Como especialista en (técnica de visualización interna de las articulaciones mediante incisiones mínimas), mi enfoque se centra en la preservación. Un diagnóstico oportuno de una enfermedad o lesión puede ser la diferencia entre un tratamiento conservador y una mayor.

La importancia de la atención ortopédica especializada radica en:

Detectar procesos de en etapas tempranas.

Tratar lesiones de ligamentos y con opciones de mínima invasión.

Evitar la atrofia secundaria a una no tratada.

Nuestro compromiso es agotar las instancias de prevención y rehabilitación antes de sugerir un procedimiento en quirófano. La tecnología actual nos permite devolverle la estabilidad a tu cuerpo con una recuperación acelerada.

Te invito a seguir mi cuenta para conocer protocolos de cuidado articular, ejercicios de fortalecimiento y cómo evitar que una molestia común se convierta en una lesión que requiera operación.

Agenda una revisión especializada en la Ciudad de :

📍 Médica Sur 📞 56 5586 6301

📍 Hospital Ángeles Pedregal 📞 55 5568 6921

Dirección

Médica Sur, Puente De Piedra 150, Torre 2 Consultorio 107
Mexico City
14050

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+525522123752

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Categoría

Traumatólogo Ortopedista

Cirujano Traumatólogo Ortopedista con amplia experiencia en artroscopias de rodilla, protesis de cadera, fracturas en general. Miembro del Colegio Mexicano de Ortopedia y Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia. Egresado de la UNAM / IMSS Hospital General Regional 2 Villa Coapa y actualmente medico adscrito del hospital.