Long Balance

22/04/2025

🌀 ¿Y si cuidar de ti también fuera cuidar la Tierra?


💧 Nos enseñaron que el wellness es consumir orgánico, sesiones de yoga en rooftop, o un smoothie de ingredientes carísimos.

Pero, el verdadero bienestar empieza en lo simple, en lo ancestral, en lo que no se vende por delivery.

🌿 Comer de la tierra, no contra ella.
🦶Caminar descalzo, tocar suelo, tocar tiempo.
💤 Dormir profundo sin la mente bombardeada.
🍂 Menos pantallas, más árboles.
🫱🏽 Darle descanso a tu cuerpo... y también a tu consumo.

No se trata de dejarlo todo e irse al bosque (aunque ganas no faltan).

Se trata de recordar que cada acto de cuidado —genuino, consciente— también puede ser un acto de sanación para la Tierra.

Porque nuestra energía y la de la tierra no están separadas. Somos tierra. ⛰️

Por una Cultura Wellness menos consumista, más humana, más ancestral y más sostenible. 🌱

14/04/2025

El wellness es más que un "nice to have", masque una lista de checklists de actividades programadas para pasarla cool. El wellness real no es una meta, es un proceso vivo de transformación cultural que se refleja en sus líderes y en cómo respeta una organización la energía, el tiempo y el valor de su gente.

Porque un masaje en la oficina no compensa una cultura que agota. Y ningún KPI vale más que una persona con salud mental intacta.

El futuro del trabajo no está en hacer más.
Está en hacerlo distinto.

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💬 ¿Tu organización tiene wellness o vive en cultura wellness? Contáctanos y evolucionemos juntos tu estrategia de bienestar.

17/10/2024

🎉 ¡No te lo puedes perder! ́nDeDescuento 40% OFF: LONGBALANCENWOHAW

Porque en Long Balance sabemos que ¡𝙚𝙡 𝙢𝙪𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙤́ 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚! 🌎⚡

Es por ello que nos emociona anunciar que somos parte de la 𝟮𝗗𝗔 𝗘𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘𝗟 W𝗢𝗛𝗔W 💛✨

Se trata de un 𝘤𝘰𝘯𝘨𝘳𝘦𝘴𝘰 𝘦𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘭 ideal para aquellos que están comprometidos con la creación de un mundo laboral 𝙢𝙖́𝙨 𝙨𝙖𝙣𝙤, 𝙢𝙖́𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙮 𝙢𝙖́𝙨 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙯 🙌🏻✅

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗮𝗹 W𝗢𝗛𝗔W 𝟮𝟬𝟮𝟰?
💜 Aprenderás de los mayores referentes del mundo sobre las 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗙𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗟𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹.
💛 Crearás una estrategia sólida, medible e irresistible para la alta dirección.
💜 Identificarás las mejores prácticas de aplicación inmediata de grandes empresas como, que te permitirán tener un gran impacto en la atracción y retención de talento en tu organización.

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲?
📅 22 y 23 de Octubre.
📍 Expo Santa Fé | CDMX

Para más info ingresa en: https://lnkd.in/d76kUmFG
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¡Nos vemos en el WOHAW!
Juntos por una Cultura Wellness más humana, divertida, estratégica y de alto nivel. 🙌

17/10/2024

💙 ¡Qué día tan épico tuvimos con ustedes en People Day!

¡Graaacias totales a todos los que nos acompañaron en cada experiencia! Sin ustedes la magia no hubiera sido posible. ¡Gracias por compartirnos su gran experiencia! 😎

Juntos estamos creando experiencias de bienestar que nos inspiran a seguir evolucionando. ¡Esto apenas comienza! 💪🔥

08/08/2024

💆🏻‍♀

¿Piensas que un masaje en la office solo es para relajarte? ¡Te equivocas!
☝🏻Sabemos de sobra que el # te está quitando más de lo que piensas. Además de robar tu paz mental, éste afecta tu performance, tu creatividad, tu concentración y, lo más importante: tu salud y bienestar. Pero, ¿qué pasa con tu cuerpo cuando recibes un masaje?

🙌🏻¡Maravillas! Imagina...

🪔Tu entorno: Desde que ingresas a la sala, tus sentidos y tu cerebro conectan con estímulos diseñados para relajarte: aromaterapia, iluminación, espacio privado, música relajante.
💪🏼Tu cuerpo: Una vez que te sientas en la silla de masaje, tu postura se relaja, liberas tensiones acumuladas, tu respiración se regula, mejora tu circulación y poco a poco las molestias musculares, dolores de cabeza y tensiones se desvanecen.
🧠Tu mente: El estado de relajación te permite disfrutar del aquí y ahora, reduciendo tus niveles de estrés, ansiedad y tu tren de pensamientos rumiativos. Después del masaje notarás una mejor claridad mental y concentración.
🫶🏻Tus emociones: Disminuye el agotamiento emocional, aumentan endorfinas y segregas felicidad, mejorando tu estado de ánimo, gratitud y plenitud.

👌🏻Beneficios para tu empresa:
- Reduce niveles de estrés y accidentes.
- Crea un ambiente positivo y en armonía.
- Aumenta el compromiso y la lealtad del equipo.
- Mejora su perfil como marca empleadora.
- Mejora el performance y los resultados.

Si no lo crees... ¡Cuéntanos tus planes!
Conoce nuestro Programa de Masaje Terapéutico y Relajante. Y ¡eleva tu experiencia y la de tu equipo al siguiente nivel! 💆
info@longbalance.com

Juntos por una Cultura Wellness más humana, estratégica, sostenible y en armonía.

&Culture

06/04/2024

🥊El verdadero poder del deporte va más allá de la fuerza física... 💪

En este Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, celebremos el poder del movimiento para impulsar el bienestar en todas sus formas y en todos los ambientes. 🏠🏢

El deporte más allá de fortalecer nuestro físico, nos enseña la disciplina, la constancia y los valores que nos ayudan a enfrentar los desafíos de la vida con determinación y calma interior. 💪 ¿Estás listx para integrar las mejores prácticas a tu Cultura laboral, y encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente?

Únete a nuestros Programas de Pausas funcionales y restaurativas, Sesiones de Tai-Chi, clases de Defensa personal, Yoga, Fitness entre otras... Y prepárate para transformar la rutina laboral de tu equipo.

🤸Activa tu organización, ¡Contáctanos! Somos tus aliados en el diseño e implementación de Programas de Activación y Movimiento. info@longbalance.com www.longbalance.com

Juntos por una Cultura Wellness más activa, estratégica, sostenible y de alto nivel.

15/03/2024

💤 Hoy conmemoramos el Día Mundial del Sueño, pero ¿realmente estamos honrando este crucial aspecto de nuestra salud?

A nivel mundial, el 35% de los adultos no duermen lo suficiente para concluir procesos de regeneración en nuestro cuerpo. Desafortunadamente la erosión del sueño en nuestra sociedad también está dejando números negativos en materia laboral pues la pérdida de sueño se traduce en una disminución del rendimiento del 20-30%, aumento de accidentes y un 13% más de días de baja por enfermedad.

¿Qué pasaría si comenzáramos a priorizar el sueño como un elemento crucial para nuestra salud y bienestar? ¿Qué pasaría si hoy dejas las pantallas y las series de lado y duermes temprano. 🌙💤

Recuerda, el sueño es un pilar fundamental de nuestra salud y bienestar. Por una Cultura Wellness más humana y sostenible. | Long Balance

Conoce nuestros Programas Especializdos en: Desconexión Digital, Higiene del sueño y Salud mental. info@longbalance.com

28/02/2024

💜 Diseñemos juntos la mejor experiencia de reconocimiento, cuidado y conmemoración en este día tan especial.

Si aún no sabes cómo conmemorar este Día Internacional de la Mujer, escríbenos a info@longbalance.com y solicita nuestra gama completa de actividades Woman in Balance.

🟣 Conferencias y Talks

⚪ Talleres y conversatorios

🟣 Mentorías y programas

⚪ Experiencias: Woman in Balance

🟣 Meditación con cuencos

⚪ Masaje relajante

🟣 Kits de cuidado personalizados

⚪ Beauty nails station

🟣 Catering Saludable

Recuerda que para potenciar y cuidar del talento femenino de tu organización no es de un día, sino de acciones constantes y sostenibles.

💜 Inspiremos juntos el cambio hacia una más humana, equitativa y sostenible.

www.longbalance.com

28/02/2024

💜 Si aún no sabes cómo conmemorar este Día Internacional de la Mujer, esto es para ti.

Envíanos un correo a info@longbalance.com y solicita nuestra gama de actividades Woman in Balance.

🟣 Conferencias y Talks

⚪ Talleres y conversatorios

🟣 Mentorías y programas

⚪ Experiencias: Woman in Balance

🟣 Meditación con cuencos

⚪ Masaje relajante

🟣 Kits de cuidado personalizados

⚪ Beauty nails station

🟣 Catering Saludable

Recuerda que para potenciar y cuidar del talento femenino de tu organización no es de un día, sino de acciones constantes y sostenibles.

💜 Inspiremos juntos el cambio hacia una más humana, equitativa y sostenible.

www.longbalance.com

27/01/2024

🥦🍎 Hoy rendimos homenaje a una de las profesiones que con su gran labor construyen estilos de vida saludables, conscientes , integrales y más humanos.

🥙 Hoy en el Día del Nutriólogo, queremos agradecer y visibilizar la figura del nutriólogx como actores clave en la prevención y el tratamiento de padecimientos causados por estilos de vida crónicos. Hoy más que nunca conocemos el impacto de una buena nutrición en nuestras vidas.

Pues cada consulta, cada talk, cada consejo, cada mito desmitificado, es una semilla plantada para un futuro consiente, saludable e integral.

¡Feliz Día a todxs nuestrxs Nutriólogxs! 🥑🙌🏻✨🤍

Por una Cultura Wellness más humana.
www.longbalance.com

23/10/2023

Si te perdiste la sesión del pasado jueves ¡Aquí te dejamos la repetición!

Link https://rb.gy/frppm

Gracias al Wellness Council México por el espacio tan valioso para reflexionar sobre un fenómeno que se visibiliza cada vez más en nuestros : hiperagotamiento laboral.

En nuestro webinar Desafiando la cultura del [hiper] agotamiento:
“Hiperproductividad e Hiperconectividad en las empresas, Ana Karina Puebla de Long Balance nos compartió que el agotamiento laboral es un tema que afecta a muchas personas en México y en todo el mundo, de acuerdo con un estudio reciente, el 70% de los trabajadores en México sienten que están atrapados en una cultura de productividad tóxica.
Agradecemos la participación de la comunidad del WWCM.