Centro de Nutrición y Medicina Funcional

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Centro de Nutrición y Medicina Funcional

Equipo de profesionales de la salud dedicados a investigar la verdadera causa de las enfermedades para llevar el cuerpo nuevamente al balance.
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Somos un equipo de profesionales de la salud con especialidad en medicina funcional, nutrición y medicina estética. Gracias a este grupo multidisciplinario encontraremos la verdadera causa de las enfermedades y les daremos tratamiento de manera integral, no simplemente tratando los síntomas actuales como lo hace la medicina convencional.

¿Qué tratamiento utilizamos?
1) Vitaminas, Minerales, Acidos Grasos y Suplementos Médicos
2) Dietas Especializadas
3) Medicina Ayurvédica: Acupuntura, Reflexología, Terapias de relajación, etc
4) Medicamentos: Solo en caso necesario
5) Medicina Estética: También tratamos el aspecto físico como parte fundamental del bienestar. Lo realizamos con Aplicación de Botox, Rellenos Faciales, Tratamientos Estéticos Faciales y Corporales, etc.

25/12/2025

Les deseamos una muy ✨y que el mejor regalo es el tiempo compartido con sus seres queridos.

19/12/2025

El hipotiroidismo puede ser una condición difícil de manejar, y lo que comes puede interferir con tu tratamiento. Ciertos alimentos pueden inhibir la capacidad de tu cuerpo para absorber las hormonas de reemplazo que puedes tomar como parte de tu tratamiento de la tiroides.

🦋 7 ALIMENTOS QUE AFECTAN TU TIROIDES:
1. SOYA 🫘 - Las isoflavonas pueden aumentar el riesgo de hipotiroidismo, especialmente si tienes deficiencia de yodo.
2. CRUCÍFERAS 🥦 - Brócoli, col, coliflor y kale pueden bloquear el uso de yodo por la tiroides. Consúmelas con moderación si tienes deficiencia de yodo.
3. GLUTEN 🍞 - Puede irritar el intestino y dificultar la absorción de tu medicamento. Si lo consumes, elige integrales y toma tu medicamento 45 minutos antes.
4. GRASAS 🍔 - Mantequilla, carnes grasas y frituras alteran la absorción del medicamento tiroideo y la producción de hormonas.
5. AZÚCAR 🍰 - El hipotiroidismo ralentiza tu metabolismo, haciendo más fácil ganar peso.
6. CAFÉ ☕ - La cafeína bloquea la absorción hormonal. Espera 30 minutos después de tu medicamento para tomarlo.
7. ALCOHOL 🍷 - Tiene efecto tóxico en la tiroides y suprime la capacidad del cuerpo de usar hormonas tiroideas. Mejor eliminarlo o beberlo con moderación.

💊 TIP: Toma tu medicamento con agua y en ayunas para mejor absorción.

18/12/2025

El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides produce una pequeña cantidad de hormona tiroidea, una condición que a menudo está relacionada con la deficiencia de yodo.
Identificar el hipotiroidismo y su causa es un tema complicado que no debes tomar a la ligera. Muchos de los síntomas del hipotiroidismo son vagos y se superponen con otros padecimientos.

Las personas con una tiroides lenta suelen experimentar:
🔹Letargo - La fatiga y la falta de energía son signos típicos de disfunción tiroidea. La depresión también se ha relacionado con la condición. Si te han diagnosticado depresión, solicita que tu médico compruebe los niveles de tu tiroides.
🔹Aumento de peso – Otro indicador es el fácil aumento de peso o dificultad para perder peso, a pesar de un programa de ejercicios agresivos y comer de forma equilibrada.
🔹Piel áspera y escamosa y / o cabello seco, grueso y se enreda fácil - Si tienes una piel perpetuamente seca que no responde bien a lociones o cremas hidratantes, considera el hipotiroidismo como un posible factor.
🔹Pérdida de cabello - Las mujeres, especialmente, deben prestar atención a su tiroides cuando ocurre una pérdida inexplicable de cabello. Afortunadamente, si la pérdida del pelo es debido a la función baja de la tiroides, su pelo volverá rápidamente con el tratamiento apropiado de la tiroides.
🔹Sensibilidad al frío - Sentir frío todo el tiempo es también un signo de baja función tiroidea. Las personas pueden tardar para calentarse, incluso en una sauna, y no sudar con ejercicio suave.
🔹Baja temperatura basal - Otro signo revelador de hipotiroidismo es una baja temperatura basal del cuerpo (BTB), menos de 36.4°C promedio durante un mínimo de tres días. Lo mejor es conseguir un termómetro BTB para evaluar esto.

16/12/2025

Jackie Mattingly es una nutrióloga destacada con un enfoque especializado en la nutrición funcional. Su carrera se ha centrado en abordar y tratar las causas subyacentes de diversas condiciones de salud mediante la personalización de planes nutricionales y de estilo de vida. Jacqueline cuenta con múltiples certificaciones que reflejan su amplia experiencia y conocimiento en el campo de la nutrición funcional.
Entre sus certificaciones se incluyen Ovario Poliquístico y Tiroides, Salud Cardiovascular, Salud Gastrointestinal, Salud Sexual y Hormonas Bioidéntica y IIN Health Coach.

Jackie se dedica a ofrecer un enfoque integrador y personalizado para cada uno de sus pacientes, buscando siempre mejorar su calidad de vida y bienestar a través de la nutrición funcional. Su compromiso con la salud y su pasión por la nutrición la convierten en una profesional excepcional en su campo.

Para más información o para agendar una cita:
📲 (55) 6269 6664
📲 (55) 6269 6665

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06/12/2025

Cuando las temperaturas bajan, tu cuerpo necesita generar más calor para mantenerse caliente. Este proceso se llama termogénesis y ¡quema calorías!
🥕 El papel clave de la vitamina A:
Investigaciones científicas han demostrado que la vitamina A es esencial para optimizar la termogénesis durante el clima frío:
✅ Aumenta la capacidad de tu cuerpo para generar calor
✅ Incrementa el gasto energético en ambientes fríos
✅ Ayuda a que tu organismo use las calorías como energía en lugar de almacenarlas como grasa
✅ Mejora la adaptación metabólica al frío
Beneficios adicionales de la vitamina A:
👁️ Salud ocular
🛡️ Función inmunológica
🧬 Reproducción
⚡ Capacidad antioxidante

Ahora con las cenas y reuniones navideñas a la vuelta de la esquina, es el momento perfecto para incluir alimentos ricos en vitamina A:
🥕 Zanahoria
🍠 Camote/batata
🥬 Espinacas y kale
🥭 Mango
🍳 Huevos
🐟 Pescados grasos
🧈 Lácteos

💡 La combinación ganadora:
Clima frío + Vitamina A = Mayor termogénesis = Menos acumulación de grasa
Tu cuerpo trabajará más eficientemente para quemar esas calorías navideñas extra.

⚠️ IMPORTANTE:
Prioriza fuentes alimenticias naturales. Si consideras suplementación, consulta con tu médico, ya que el exceso de vitamina A puede ser tóxico.

Fuente: https://shorturl.at/h8Atb

04/12/2025

La desregulación del azúcar en sangre es una epidemia silenciosa con consecuencias devastadoras.
Un control glucémico deficiente se relaciona con:
💔 Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
👁️ Problemas oculares y ceguera
🧠 Alzheimer y neurodegeneración
🦵 Amputaciones de miembros
🦷 Enfermedad periodontal
🎗️ Mayor riesgo de cáncer
Y mucho más...

La buena noticia:
La dieta y el estilo de vida juegan un papel CRUCIAL en la prevención y control de la diabetes. Dos aliados naturales destacan por su evidencia científica:
🌿 CANELA: Más que un condimento
Su compuesto activo, el cinamaldehído, junto con ácido cinámico, cumarina, procianidinas y eugenol:
✅ Mejora la liberación y sensibilidad a la insulina
✅ Activa receptores de insulina y transportadores GLUT-4
✅ Reduce inflamación y estrés oxidativo
✅ Retrasa el vaciamiento gástrico (mejora glucosa posprandial)

🦠 PROBIÓTICOS: Salud intestinal = salud metabólica
La microbiota intestinal regula directamente insulina y glucosa. La disbiosis intestinal genera:
⚠️ Estrés oxidativo
⚠️ Inflamación crónica
⚠️ Endotoxemia metabólica
Los probióticos actúan:
✅ Normalizando la microbiota intestinal
✅ Reduciendo inflamación
✅ Mejorando equilibrio antioxidante
✅ Optimizando expresión de genes reguladores de insulina
Estudios sugieren que la composición de la microbiota difiere entre personas con y sin diabetes. Usar canela Y probióticos juntos puede tener un impacto sinérgico superior.

Ante la creciente prevalencia mundial de diabetes, incorporar estos elementos naturales basados en evidencia puede marcar la diferencia en tu salud metabólica.

⚠️La prevención empieza en tu plato y en tu intestino.

02/12/2025

Si tienes problemas de glucosa en sangre, controlar tu estrés no es opcional, ¡es esencial!

El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, es el puente entre tu estrés emocional y tus niveles de glucosa.

¿Cómo debería funcionar?
Normalmente, el cortisol sube por la mañana y baja gradualmente durante el día. Pero en personas con diabetes, este patrón se rompe: el cortisol permanece elevado todo el día.

Cuando te estresas, se activa el eje HPA (hipotalámico-pituitario-adrenal):
1️⃣ Hipotálamo → libera una hormona liberadora de corticotropina (CRH)
2️⃣Glándula pituitaria → es activada por la CRH para liberar la hormona adrenocorticotropina (ACTH).
3️⃣ Glándulas suprarrenales → es activada por la ACTH para liberar CORTISOL.

En diabetes tipo 2, este sistema de “apagado automático” falla, resultando en niveles crónicamente elevados de cortisol.

¿Por qué es relevante?
El cortisol eleva tu glucosa en sangre al:
❌ Promover la producción de glucosa (gluconeogénesis)
❌ Disminuir la secreción de insulina

Un estudio de 6 años demostró que personas con diabetes tienen:
📈 Mayor aumento de cortisol matutino anual
📉 Menor disminución de cortisol durante el día
⚠️ Niveles generales de cortisol más altos
Resultado: círculo vicioso entre cortisol elevado y glucosa alta.

¿Qué puedes hacer si es tu caso?
Rompe el ciclo manejando tu estrés:
🧘 Meditación y mindfulness
😴 Sueño reparador
🚶 Ejercicio regular
🫂 Apoyo social
🌿 Técnicas de relajación

Tu nivel de estrés influye directamente en tu glucosa. ¡Es hora de priorizarlo!

28/11/2025

Sabías que entre los 40 y 80 años podemos perder hasta 60% de nuestra masa muscular? Esta pérdida se asocia con mayor riesgo de discapacidad, enfermedad y deterioro funcional.

¿Por qué es importante la vitamina C?
Esta vitamina hace mucho más que prevenir resfriados. Tiene funciones clave para mantener tus músculos fuertes:
✨ Participa en la síntesis de carnitina y colágeno
✨ Reduce el daño oxidativo muscular
✨ Disminuye la inflamación crónica

Un estudio en The Journal of Nutrition investigó por primera vez la relación entre vitamina C y masa muscular en personas de mediana y mayor edad.
Los resultados fueron contundentes: quienes consumían más vitamina C (en dieta o plasma) tenían significativamente mayor masa muscular libre de grasa.
Dato interesante: Aunque funcionó para ambos s**os, ¡los efectos fueron mayores en mujeres!

Asegura una ingesta adecuada de vitamina C a través de:
🍊 Alimentos ricos (cítricos, pimientos, kiwi, fresas)
💊 Suplementación cuando sea necesario y siempre indicada por tu médico
Combínala con vitamina D, magnesio, colágeno, BCAA, tocotrienoles y probióticos para resultados óptimos.

Tu masa muscular de hoy determina tu calidad de vida mañana. ¡Cuídala!

18/11/2025

🩺 Conoce a la Dra. Dora Sánchez, tu aliada en Salud Mental.
💜 Especialista en:
✨ Depresión y Ansiedad
✨ Trastorno Obsesivo Compulsivo
✨ Trastornos de la Personalidad
✨ Trastornos Alimentarios
✨ Neuropsiquiatría
✨ Psicosis y Esquizofrenia

📚 FORMACIÓN
🎓 Médico-Cirujano UNAM
🧠 Especialista en Psiquiatría
🔬 Alta Especialidad en Neuropsiquiatría
✅ Certificada por el Consejo Mexicano de Psiquiatría

Tu salud mental importa 💙

Para más información o para agendar una cita:
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15/11/2025

No solo el deporte influye en tus hormonas, sino que tus niveles hormonales determinan cómo respondes al ejercicio:
🔥 HORMONA DE CRECIMIENTO (GH)
El entrenamiento de alta intensidad y fuerza estimula su liberación, promoviendo reparación muscular, quema de grasa y regeneración celular. Alcanza su pico durante el sueño post-ejercicio.
💪 TESTOSTERONA
El entrenamiento de resistencia y pesas aumenta la testosterona en hombres y mujeres. Esencial para masa muscular, densidad ósea, libido y energía. El sobreentrenamiento puede disminuirla.
⚡ CORTISOL (la hormona del estrés)
Aumenta durante el ejercicio para movilizar energía. En moderación es beneficioso, pero el exceso crónico (por sobreentrenamiento) causa fatiga, pérdida muscular, resistencia a la insulina y supresión inmune.
😊 ENDORFINAS
Las “hormonas de la felicidad”. El ejercicio aeróbico moderado-intenso las libera, mejorando estado de ánimo, reduciendo dolor y ansiedad.
🍬 INSULINA
El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina, permitiendo que las células usen glucosa eficientemente. Esto previene diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.
🦴 HORMONA PARATIROIDEA Y CALCITONINA
El ejercicio de impacto estimula estas hormonas que regulan el calcio, fortaleciendo los huesos y previniendo osteoporosis.
🔄 HORMONAS TIROIDEAS (T3/T4)
El ejercicio regular optimiza la función tiroidea, mejorando metabolismo y energía. El sobreentrenamiento puede suprimirlas.

RECOMENDACIONES:
✅Personaliza tu entrenamiento según tu perfil hormonal (edad, s**o, ciclo menstrual)
✅Evita el sobreentrenamiento
✅Combina tipos de ejercicio:
• Fuerza para testosterona y GH
• Aeróbico moderado para cortisol saludable
• HIIT con moderación para optimizar metabolismo
✅Timing importa: Entrenar en ayunas puede optimizar GH y quema de grasa
✅Recuperación: 7-9 horas de sueño son cruciales para la liberación de GH
✅Nutrición post-entrenamiento: Proteína y carbohidratos complejos optimizan la respuesta hormonal
✅Gestiona el estrés: practicar yoga o meditación equilibran el cortisol

14/11/2025

¿Te sientes perdida con los cambios en tu cuerpo después de los 40?
La menopausia no tiene que ser una etapa de confusión y malestar. Es momento de retomar el control de tu salud hormonal y vivir esta nueva etapa con plenitud.

🎯 ¿Qué Lograrás en Este Seminario?
✨ Entenderás por qué no puedes perder peso - Descubre las verdaderas razones hormonales detrás de la dificultad para bajar de peso y aprende estrategias específicas para revertirlo.
💕 Recuperarás tu libido - Aprende técnicas probadas y ajustes hormonales que te ayudarán a recuperar tu deseo y vitalidad sexual.
🔬 Entenderás la importancia de la personalización hormonal - Comprende por qué no todas las mujeres necesitan el mismo tratamiento y cómo encontrar la terapia hormonal perfecta para TI.
🎁 Y mucho más...

👨‍⚕️ Tu Guía: Dr. Sergio Hernández
Especialista en medicina funcional que ha ayudado a muchas mujeres a navegar exitosamente la menopausia, recuperando su calidad de vida y bienestar integral.

🎁 BONOS EXCLUSIVOS - ¡Completamente GRATIS!
Al inscribirte al seminario, recibirás de regalo:
📚 Ebook de Menopausia - Conceptos y tips más importantes para entender y manejar esta etapa.
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✳Promoción válida del 13 al 17 de noviembre, 2025.

́nyMedicinaFuncional

14/11/2025

En México, la esperanza de vida es de 75.5 años, casi 6 años menos que el promedio de países de la OCDE, según un informe publicado este jueves. Aunque la genética influye, tus decisiones diarias son clave para extender tu vida con calidad.
Las claves para quizás vivir hasta los 100 años o más son:

🥗 Dieta Saludable: Tu dieta impacta directamente tus células. Una alimentación saludable (como la mediterránea) fortalece tu sistema inmune y protege contra enfermedades. El azúcar, grasas poco saludables y procesados aumentan el riesgo de diabetes, cáncer e inflamación.

💪 Ejercicio: La actividad física mejora tu función cardíaca, pulmonar, equilibrio y peso. Reduce el riesgo de infartos, derrames cerebrales y diabetes, además de mejorar tu estado de ánimo y sueño.

🌟 Hábitos clave de estilo de vida:
• NO FUMAR: Daña pulmones, corazón, piel, boca y aumenta riesgo de cáncer
• LIMITAR ALCOHOL: Protege tu hígado y sistema inmune; puede provocar depresión.
• DORMIR 7-9 HORAS: Un sueño reparador es fundamental para la longevidad, ya que previene enfermedades crónicas, que afectan al corazón, el cerebro, los pulmones, el sistema inmunitario y más.
• HIDRATACIÓN: Mejora tu salud y longevidad
• SOCIALIZAR: Mayor frecuencia = mayor supervivencia
• PENSAR POSITIVO: El optimismo aumenta tu esperanza de vida y una mejor salud emocional.

Dirección

Lamartine 139
Mexico City
11560

Página web

http://nutricionymedicinafuncional.mx/

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