Abdías

Abdías Facilitador, Terapia, Psicoterapia, Terapeuta Gestalt. En mi opinión, cada persona es un universo.

Partiendo de ello, busco acompañar al individuo durante sus procesos de expansión de conciencia, transformación, y perspectiva de sí y su situación. El objetivo de la terapia que ofrezco, es que la persona aprenda a sanarse encontrando en su interior su “bien–estar”. Para mí, es primordial coordinar tu forma de sentir y soñar con tu realidad cotidiana. Vivir en el presente es vincularse con la armonía del universo. Cada quien tiene su propio tiempo; no todos caminamos y vivimos al mismo ritmo. La técnica de psicoterapia Gestalt se enfoca más en el proceso que en el contenido, poniendo énfasis en el aquí y el ahora. A partir de la observación fenomenológica y el método “del darse cuenta” (awareness), actualiza la experiencia y busca nuevas soluciones. Teniendo como base al humanismo y su “enfoque centrado en la persona”, donde se genera un vínculo con el individuo por medio de la aceptación incondicional, empatía y autenticidad, se busca promover la responsabilidad en su vida, haciéndole recuperar el contacto con su naturaleza orgánica.

16/04/2020

Para aquellos que tienen a su Mami, Papi o la persona que los crió en casa.

¿Le has preguntado cuál era su sueño?

Ahora que están juntos puede ser el momento para hacerlo.

A veces estas sencillas preguntas nos hacen descubrir cosas que nunca hemos visto.

29/05/2019

"Los chamanes y sanadores son personas heridas que aprenden a curarse a sí mismas; y al aprender a recuperar su salud adquieren la capacidad de curar a otros. Es un proceso espontáneo y natural.

La vocación de ser chamán es muy parecida a la vocación de enfermarse, pues tiene que ver con la vocación del descontento, de no conformarse con lo que otros se conforman. Un chamán es alguien que siente demasiado sus heridas.

Todos nacemos heridos, por el impacto de nacer al mundo. La mayor parte de la gente se adapta, pero el chamán es el extremo contrario: tiene demasiado contacto con su experiencia. Y ese descontento lo lleva a que no le queda otra opción que arreglarse el alma, encontrando en ese camino cosas que otros no encuentran."

Claudio Naranjo.

04/01/2019

¿Cuán a menudo en nuestra vida nos aferramos a viejos comportamientos y rehusamos cambiar? Incluso cuando el Universo envía mensajes claros, seguimos sin estar dispuestos a desprendernos de lo que sea que estemos recibiendo en el momento. A menudo nuestra indisposición a cambiar y dejar atrás un viejo patrón de comportamiento nos llevará a aguas cada vez más difíciles de navegar, eso hará que el Universo nos envíe mensajes cada vez más fuertes. ¿Qué hace falta para que escuchemos? En nuestra vida solemos hacer lo que más se nos acomoda. Es más grande nuestro gusto por la comida poco saludable que nuestro deseo de estar sanos. Soportamos abusos de nuestra pareja porque preferimos estar con alguien en lugar de solos.

Nos llegarán mensajes para retomar nuestro camino, solo tenemos que estar dispuestos a verlos y escucharlos. A menudo tenemos miedo de escuchar el mensaje y por eso fingimos que no hay ninguno. Se necesita mucha valentía para cambiar.
Las personas que tienen éxito en este mundo son las que están dispuestas a escuchar los mensajes y permitir que su corazón las guíe.

En efecto, da miedo mirar al espejo y ver nuestro reflejo, pero debemos estar dispuestos a hacerlo. Ábrete a echarte un vistazo y ver lo que la vida está intentando decirte. El cambio nunca es fácil, pero es inevitable. Solo podemos decidir cómo y cuándo cambiamos.

Respiramos profundamente y nos preparamos para lo que podríamos ver. Mírate. ¿Cuáles son las señales que te está enviando tu vida? ¿Qué desafíos estás enfrentando? No tenemos que cambiar de la noche a la mañana; solo debemos dar un simple paso en la dirección correcta. Cada día, si puedes, aléjate de un corazón que solo se preocupa por lo que puede tomar de los demás y dirígete a uno que quiera dar. A menudo, nuestros desafíos más grandes se originan en nuestra renuencia a soltar.

Siendo sinceros, todos sabemos de corazón en qué aspecto nos hemos desviado. Tu corazón te susurra cuál es el camino solo si estás dispuesto a escucharlo.

By Shekitubah

16/08/2018

¿Hoy pensar aburre?

Hoy pensar, detenerse, reflexionar, es agonizar; es un atraso, porque hay que ir hacia delante. Los popes educativos, los coaches que ven mis alumnos universitarios por internet, les dicen: “Sigue tu pasión y conviértela en tu trabajo”.

No me parece un mal consejo.

El mercado nos vende como centro de nuestra vida la realización y el triunfo a través del trabajo, pero hay cosas más importantes en la vida. Hay que dejar de educar en el ego. La gente debe construir su felicidad de acuerdo a quienes son y no exportar modelos.

¿Tenemos un problema de identidad?

Sí, ahora los modelos son personajes como Steve Jobs, brillante en su trabajo, pero un tirano con su gente y un mezquino emocional.

Bien visto.

Y también deberíamos tener en cuenta que por mucho que Zuckerberg lleve la misma camiseta y las mismas bambas que tú, él es una excepción. Si la excepción se convierte en regla, la frustración está asegurada.

El futuro es siempre una proyección.

Sí, y hoy es tan imprevisible que genera angustia y se impone el carpe diem más superficial. Tú no puedes controlar el futuro, pero sí el proyecto de persona que quieres ser, y eso se consigue con pensamiento crítico.

Usted lo tiene muy agudizado.

Se repiten muchas tonterías como eso de “sal de tu zona de confort” para conquistar lo extraordinario, cuando lo ordinario es precisamente lo que deberíamos cultivar y apreciar.

¿Defiende la rutina?

La que tú te construyes, tus amadas costumbres, eso que te hace sentirte a gusto contigo mismo y con los que están a tu alrededor. Pero la rutina se desprecia, cuando en realidad es la base de cualquier vida.

Reivindica la sencillez y el equilibrio.

Sí, porque este mundo tan complejo se sus­tenta en dos o tres cuestiones básicas, como ­saber amar. Pero la acción le está ganando la batalla a la reflexión.

by José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía,

13/08/2018

La felicidad es un modo de ser.

¿Sentirse feliz no es lo mismo que serlo?

No, y tampoco es la alegría de un instante o la satisfacción por un logro conseguido. La felicidad es una manera de ver la vida, de levantarte cada mañana y acostarte cada noche, una actitud con los que te rodean que hace que ellos mejoren y mejores tú.

Las circunstancias influyen.

Sí, y habrá periodos de luto y de recomposición, pero la felicidad es un edificio que se construye desde la infancia con unos valores estables y un modo de ver la vida en positivo.

¿Hoy la felicidad es de césped?

Se educa con poca profundidad, y lo veo en mis alumnos, que son muy frágiles emocionalmente, con picos de alegría y depresión. Hay que plantar la semillita.

¿La del pensamiento crítico?

Sí, hay que enseñarles a pensar. La reflexión en torno a lo que han hecho es obligatoria. Yo distingo entre inteligencia y sabiduría.

Hay que atreverse a pensar y a reflexionar, y apartarse del hiperdinamismo, de hacer lo que todo el mundo hace sin tener en cuenta si tus circunstancias están forjadas para eso o no.

¿Y eso cómo lo sabes?

Analizando de dónde vienes y de dónde vienen los otros y el contexto en el que se desenvuelve cada uno. Si vas a juzgar a alguien, ten la paciencia de entender por qué piensa como piensa y de dónde procede su manera de ver la vida.

No estamos educando en eso.

No, estamos educando en la competitividad, en el análisis del dato superficial. La estadística se ha apoderado de nosotros. Estamos falsificando la humanidad, claudicando a la matematización del mundo e incluso de la emoción.

by José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía,

03/08/2018

“La felicidad se ha convertido en un instrumento de tortura”

Nos han condenado a ser felices por obligación, y lo que es peor, por imitación.

Suena grave.

Lo es, porque la felicidad se ha convertido en un instrumento de tortura. Nos venden que la felicidad es algo instantáneo y fácil de adquirir. Se trata de una felicidad postiza y a la venta que nos convierte en drogodependientes emocionales.

Me está asustando.

La palabra de moda es tendencia: el viaje que no te puedes perder, el último gadget, el restaurante del momento con su cocina fusión, el imprescindible mindfulness...

Adictos a las experiencias vibrantes.

A un consumo de emociones constante porque la oferta es infinita, lo que lo convierte en una tortura. Se trata de dosis perfectamente empaquetadas que nos mantienen sometidos y enganchados a una actividad incesante; esa es la idea de felicidad que ha calado.

by José Carlos Ruiz, doctor en Filosofía,

Espera como si mañana viniera, vive como si nunca viniera.
20/07/2018

Espera como si mañana viniera, vive como si nunca viniera.

Yichan está esperando la caída de las flores pero no caen cuando él espera. ¿Qué hacer? Veamos este capítulo de El monjito Yichan.禅小和尚)

29/01/2018

“Los que nunca cambian de idea...nunca cambian nada.”

16/11/2017

"Todos necesitamos ese momento de obscuridad... para ver lo que realmente brilla en nosotros y en nuestras vidas."

31/10/2017

“Donde hay sombras... es porque hay luz”

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