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Medicina Deportiva y Rehabilitación LorenzosRehab

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Mexico City
Medicina Deportiva y Rehabilitación LorenzosRehab

El que mejor comprende que las lesiones no sólo afectan el cuerpo, sino también al corazón. El e Reduce dolores musculares sin necesidad de medicamentos.

El especialista experto en una recuperación más rápida, antes y posterior a cualquier lesión. Disminuye la posibilidad de una cirugía hasta un 50%.active-3
Garantiza la incorporación a tu actividad laboral a corto plazo. Recuperación más rápida posterior a una lesión deportiva o neurológica. El más indicado para sanarte en caso que tengas lesiones musculares. Forma parte del equipo médico que contribuye a tu bienestar total, por su comunicación con tu especialista tratante. Es quien mejor conoce la función de tus músculos en caso que quieras acondicionarte. Es el que hace que caminar con una férula, andadera, muleta o bastón sea un arte. Te enseña a como valerte por ti mismo mientras te recuperas. TRABAJAMOS CONJUNTAMENTE CON MÉDICOS ESPECIALISTAS EN LAS ÁREAS DE:

•Geriatría • Ortopedia • Neurología •Medicina Interna •Otorrinolaringología •Reumatología •Medicina Deportiva •Fisiatría •Pediatria •Quiropraxia •Acupuntura

09/12/2025

Te operaron del ligamento cruzado anterior o de los meniscos y quieres fortalecer tu rodilla, estos ejercicios son para ti.

04/12/2025

EL ÓRGANO DE LA LONGEVIDAD
¿Sabías que el verdadero órgano de la longevidad no está en el cerebro ni en el corazón… sino en tus músculos?
El músculo es mucho más que fuerza: es un tejido vivo que protege tu metabolismo, mantiene tus huesos fuertes y le da energía a tu vida diaria.
Cada vez que entrenas, no solo te haces más fuerte… también te haces más joven.
Porque más músculo significa mejor equilibrio hormonal, menos inflamación, mejor control de glucosa y un sistema inmune más resistente.
El músculo es tu escudo contra el envejecimiento.
Es lo que te permite seguir caminando, cargando, jugando, viviendo… con libertad.
Y lo mejor: nunca es tarde para construirlo.
Cada repetición, cada paso, cada esfuerzo… cuenta.
Cuida tu músculo. Cuida tu longevidad. Cuida tu futuro.

04/12/2025

¿Usas tacones altos con frecuencia? 👠
Quizá te sorprenda saber que, aunque estilizan la postura, también pueden generar riesgos importantes para tu salud.

1. Aumentan la presión en el antepié
Cuando usas tacones, hasta el 80% del peso de tu cuerpo se desplaza hacia la punta del pie. Esto puede causar dolor, callos, juanetes y metatarsalgia.

2. Alteran el alineamiento natural del cuerpo
Los tacones obligan a la pelvis y la columna a compensar la postura, aumentando el riesgo de dolor lumbar, tensión en caderas e inestabilidad de rodillas.

3. Acortan el tendón de Aquiles
El uso frecuente provoca que el tendón se mantenga en posición acortada, favoreciendo lesiones, esguinces y problemas al caminar sin tacones.

¿La buena noticia?
No tienes que dejar de usar tacones. Solo úsalos con moderación, alterna con calzado cómodo, estira tus pies y pantorrillas, y escucha a tu cuerpo.

👣 Tus pies te acompañan toda la vida. Cuídalos.

04/12/2025

¿Quieres rodillas fuertes y sin dolor?
Entonces no solo se trata de mover la articulación, sino de fortalecer los músculos que la protegen: cuádriceps e isquiotibiales.

El cuádriceps, en la parte frontal del muslo, actúa como un amortiguador natural. Cuando está fuerte, reduce la carga directa sobre la rodilla, mejora la estabilidad y previene molestias al caminar, correr o subir escaleras.

Los isquiotibiales, en la parte posterior, equilibran ese trabajo. Ayudan a controlar la flexión de la rodilla, estabilizan la pelvis y evitan que la articulación reciba impactos innecesarios.

Cuando ambos músculos están en equilibrio, la rodilla se mueve de forma más eficiente, disminuye el riesgo de lesiones y mejora tu rendimiento en cualquier actividad diaria o deportiva.

01/12/2025

Cuida tu columna!!!

01/12/2025

REHABILITACIÓN A TUS PIES
Joe Burrow condujo a los Bengals a una victoria sobre los Ravens el pasado jueves, regresando de una lesión en el pulgar dos semanas antes de lo previsto. ¿Qué hizo para lograrlo además de ser Joe Burrow? Pues tiene que ver con esto; déjame explicarte. En una charla con Jeff Angler, ortopedista de confianza de un gran número de jugadores de la NFL y que trabajó con Burrow para mejorar su calzado, él comenta que Joe tenía el peor calzado de toda la liga, comparándolo con un Chevy Malibu, pero ahora la estrella de los Bengals tiene autos de Fórmula 1 en sus pies.

El proceso inició con esto, un sensor de mapeo de pies. El doctor Angler utilizó estos sensores para crear un molde de los pies de Joe Burrow, y de ahí se creo una suela de zapatos que parece algo que podrías comprar en cualquier tienda pero si pasas tu dedo sobre la superficie puedes sentir una gran diferencia.

El Doctor Angler puso una placa de fibra de carbono en la parte inferior de la suela, este material viene directo de Alemania y es tan delgado como una hoja de papel. Su trabajo es asegurar que el calzado de Burrow no se doble cuando Burrow es tacleado. El zapato también cuenta con la capa de un material que simula el tejido graso que todos tenemos en la planta del pie. Esto ayuda a recrear el tejido que Burrow pudo haber perdido en la lesión.

Quizá no seas jugador profesional pero lo que si es seguro es que tus pies merecen el mayor de los cuidados y vivir sin lesiones ni molestias, por eso en Lorenzos Rehab contamos con un exhaustivo estudio de marcha y plantillas inteligentes para proteger cada uno de tus pasos.

23/11/2025

De acuerdo a The Walking Site, un sitio web que se especializa en la marcha y la caminata, una persona promedio da alrededor de 115,000 pasos al día, lo que se traduce en aproximadamente 5 millones de pasos en una vida.
Esta actividad, por demás saludable, conlleva ciertos riesgos por lo que la prevención es fundamental para mantener nuestros pies saludables.

22/11/2025

Encuentra tu refugio en Fisio Spazio, donde la armonía entre el alma y el cuerpo es nuestra prioridad.
Un oasis de serenidad donde el tiempo se detiene y la relajación es el único objetivo.
Nuestro equipo de expertos te atenderá con manos expertas, guiándote hacia un camino de bienestar físico y espiritual. En un mundo que no se detiene, tómate un respiro y permítete sanar. ¡Consciente y relájate en Fisio Spazio!

20/11/2025

La fascitis plantar es una afección común que causa dolor en el talón o el arco del pie debido a la inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que conecta el talón con los dedos. El dolor suele ser agudo y empeora al dar los primeros pasos por la mañana, aunque también puede ser provocado por estar mucho tiempo de pie o después de estar sentado. Las causas pueden incluir uso excesivo, calzado inadecuado o tensión en el pie.

20/11/2025

FORTALECE TUS TOBILLOS
Para fortalecer el tobillo, realiza ejercicios como elevaciones de talones, rotaciones, movimientos de flexión y extensión, y ejercicios de equilibrio, como pararse en un solo pie o caminar en tándem. Es importante hacer los movimientos de forma controlada y progresiva, aumentando la dificultad a medida que el tobillo se fortalece.
Aquí te compartimos unas prácticas recomendaciones para mantener tus tobillos saludables... porque uno nunca sabe.

16/11/2025

NO CORRAS ¡REBOTA!
En esta cuenta nos gusta compartir información de utilidad para nuestros seguidores, por eso en esta ocasión te compartimos este interesantísimo video de nuestro amigo . Pon mucha atención si te gusta correr y lo que quieres es mejorar tu técnica y resultados.
correr

16/11/2025

Te presentamos FisioMóvil: Un Concepto Innovador en Terapia Física

En el ámbito de la terapia física, la innovación y la accesibilidad son fundamentales para brindar atención de alta calidad a quienes la necesitan. Es por eso que FisioMóvil se destaca como un producto innovador en el mercado, ofreciendo un servicio de terapia física avanzado y personalizado que se adapta a las necesidades de cada paciente.

FisioMóvil rompe con el concepto tradicional de que los pacientes deben buscar atención en una clínica o centro de rehabilitación. En su lugar, nuestro equipo de profesionales altamente capacitados se desplaza a diferentes zonas y regiones para brindar atención personalizada y especializada en el lugar que el paciente necesite. Esto no solo ahorra tiempo y esfuerzo a los pacientes, sino que también amplía la accesibilidad a la atención médica para aquellos que no pueden desplazarse.

Nuestro servicio de terapia física es integral y abarca una amplia gama de especialidades.
En pocas palabras, literalmente llevamos la clínica hasta tu casa.

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