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Medicina Deportiva y Rehabilitación LorenzosRehab

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Medicina Deportiva y Rehabilitación LorenzosRehab

El que mejor comprende que las lesiones no sólo afectan el cuerpo, sino también al corazón. El e Reduce dolores musculares sin necesidad de medicamentos.
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El especialista experto en una recuperación más rápida, antes y posterior a cualquier lesión. Disminuye la posibilidad de una cirugía hasta un 50%.active-3
Garantiza la incorporación a tu actividad laboral a corto plazo. Recuperación más rápida posterior a una lesión deportiva o neurológica. El más indicado para sanarte en caso que tengas lesiones musculares. Forma parte del equipo médico que cont

ribuye a tu bienestar total, por su comunicación con tu especialista tratante. Es quien mejor conoce la función de tus músculos en caso que quieras acondicionarte. Es el que hace que caminar con una férula, andadera, muleta o bastón sea un arte. Te enseña a como valerte por ti mismo mientras te recuperas. TRABAJAMOS CONJUNTAMENTE CON MÉDICOS ESPECIALISTAS EN LAS ÁREAS DE:

•Geriatría • Ortopedia • Neurología •Medicina Interna •Otorrinolaringología •Reumatología •Medicina Deportiva •Fisiatría •Pediatria •Quiropraxia •Acupuntura

22/05/2026

LA BURSA
Una bursa (o bolsa sinovial) es un pequeño s**o lleno de líquido ubicado entre huesos, tendones y músculos en las articulaciones. Actúan como cojines para reducir la fricción y permitir que las partes del cuerpo se deslicen suavemente durante el movimiento.
Tenemos más de 150 en todo el cuerpo, principalmente en hombros, codos, caderas y rodillas.
Las bursas amortiguan la presión y evitan el desgaste excesivo en las zonas de mayor roce, pero ¿qué pasa cuando se inflaman? Cuando se irritan o inflaman (generalmente por movimientos repetitivos o sobrecarga), producen un dolor que limita el movimiento. Esta condición se conoce como bursitis.

22/05/2026

Estimaciones estadísticas, como las discutidas en los foros de Reddit sobre estaturas, sugieren que solo entre 2800 y 3000 personas en todo el mundo superan los 2.15 metros de altura. Esto representa aproximadamente a una de cada 2.8 a 4 millones de personas en el orbe.
Estamos en tiempos de Playoffs en la NBA y una de estas personas es el jugador francés de los San Antonio Spurs, Victor Wembanyama, que con su 2.24 metros de estatura está revolucionando la liga.

17/05/2026

EL CARTÍLAGO
Durante muchos años se creyó que el cartílago de la rodilla prácticamente no podía regenerarse. Y aunque sigue siendo un tejido con una capacidad de reparación muy limitada, las investigaciones más recientes están cambiando poco a poco esa idea. 🦵🔬

Actualmente, científicos y médicos están explorando tratamientos basados en medicina regenerativa, terapia celular, biomateriales e incluso moléculas capaces de estimular la formación de nuevo tejido cartilaginoso. Algunos estudios recientes han mostrado resultados prometedores utilizando células madre, implantes biológicos y terapias que buscan activar procesos naturales de reparación dentro de la articulación.

17/05/2026

EL MITO DE LA CHANCLA
Hemos vivido con la idea de que el uso de las chanclas es sinónimo de descanso: nada más erróneo.
Esfuerzo Innecesario: Al no tener sujeción en el talón, tus dedos deben realizar un esfuerzo constante de “garra” para que la chancla no salga volando. Esto mantiene tensos los tendones flexores todo el tiempo, pudiendo causar dedos en ma****lo.
El uso prolongado de calzado sin soporte puede causar fascitis plantar, tendinitis y dolor lumbar crónico. Si presentas dolor persistente, consulta a tu fisio de confianza, es decir, Lorenzos Rehab.

17/05/2026

AMNESIA GLÚTEA
¿Pasas muchas horas sentado y últimamente sientes dolor en la espalda baja? Podría existir una relación con la llamada “amnesia glútea”. 🍑⚡

La amnesia glútea ocurre cuando los músculos glúteos dejan de activarse correctamente debido al sedentarismo, malas posturas o falta de movimiento. En otras palabras, los glúteos “se apagan” y otros músculos, como la zona lumbar, comienzan a trabajar de más para compensar.

Esto puede provocar:
• Dolor en espalda baja
• Rigidez en cadera y piernas
• Mala postura
• Disminución de fuerza y estabilidad
• Molestias al caminar, correr o entrenar

Los glúteos son fundamentales para estabilizar la pelvis y proteger la columna. Cuando no cumplen bien su función, la espalda baja recibe más carga de la que debería, aumentando el riesgo de dolor y lesiones.

La buena noticia es que esto puede mejorar con ejercicios de activación, fortalecimiento, movilidad y cambios en los hábitos diarios. 🚶‍♂️🏋️‍♀️

Moverte más, levantarte con frecuencia y trabajar correctamente la musculatura glútea puede marcar una gran diferencia en la salud de tu espalda.

13/05/2026

Si tu tendón de Aquiles duele, no es porque necesariamente esté lesionado. Muchas veces duele porque lo hemos tratado con miedo.
Pero un tendón no se fortalece descansando. Se adapta cuando lo entrenas.
La carga progresiva, la fuerza y el movimiento bien dosificado son lo que realmente le devuelven la confianza a tu cuerpo.
Menos miedo, más capacidad.
Si llevas tiempo con dolor en el Aquiles, no tienes que resignarte a parar, podemos trabajarlo juntos.

13/05/2026

Los logros de nuestros pacientes también son nuestros logros ¡felicidades Citlali!

13/05/2026

Muchas veces creemos que el dolor de espalda se combate únicamente con reposo… pero en realidad, el cuerpo fue diseñado para moverse.

La falta de movilidad puede provocar rigidez, tensión muscular y sobrecarga en diferentes zonas de la columna. Por eso, aprender a moverte correctamente puede convertirse en una de las mejores herramientas para aliviar y prevenir el dolor.

La movilidad no significa hacer movimientos extremos ni ejercicios complicados. Significa recuperar la capacidad natural de tu cuerpo para doblarse, girar, estabilizarse y funcionar sin limitaciones.

Moverte más y moverte mejor puede ayudar a disminuir la tensión, mejorar la circulación, activar músculos que estaban “apagados” y darle estabilidad a tu espalda.

A veces, la respuesta al dolor no es dejar de moverte… sino aprender a hacerlo de la manera correcta.

07/05/2026

Con una estatura extraordinaria, como la de Victor Wembanyama, el cuerpo enfrenta retos únicos… y uno de ellos puede ser la circulación.

Pasar mucho tiempo de pie, entrenar intensamente o incluso permanecer sentado por varias horas puede provocar sensación de pesadez, inflamación, fatiga y una menor eficiencia en el retorno venoso, especialmente en personas altas o físicamente exigidas.

Aquí es donde la fisioterapia juega un papel clave. 🦵⚡

A través de ejercicios terapéuticos, activación muscular, movilidad, compresión, trabajo cardiovascular y técnicas de bombeo muscular, es posible estimular la circulación y ayudar al cuerpo a llevar la sangre de regreso al corazón de manera más eficiente.

07/05/2026

¿Sabías que tus pantorrillas son conocidas como el “segundo corazón” del cuerpo?
Cada vez que caminas, corres o incluso te pones de puntas, los músculos de la pantorrilla se contraen y ayudan a impulsar la sangre de regreso hacia el corazón, venciendo la gravedad.
Este mecanismo es clave para mantener una buena circulación, reducir la sensación de piernas cansadas y evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores.
Por eso, pasar muchas horas sentado o sin movimiento puede afectar la circulación… mientras que actividades simples como caminar activan esta poderosa “bomba muscular”.
Tus pantorrillas no solo te ayudan a moverte: trabajan todos los días para mantener tu cuerpo en equilibrio.

04/05/2026

No es casualidad… es disciplina llevada al extremo.
Sebastian Sawe no solo ganó el Maratón de Londres… lo hizo rompiendo una barrera que parecía inalcanzable: completar la distancia por debajo de las 2 horas.
42 kilómetros donde el cuerpo pide parar… pero la mente decide seguir.
Detrás de ese logro no hay magia, hay años de entrenamiento constante, madrugadas, sacrificios, y una mentalidad inquebrantable.
Cada zancada es el resultado de disciplina.
Disciplina es hacer hoy lo que otros no quieren…
para mañana lograr lo que otros no pueden.

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