SM Salud Mental

SM  Salud Mental Destinada a promover y formar en la Salud Mental mediante la atención psicológica, la psicoterapia

Servicios:
- Atención psicológica niños, adolescentes y adultos.
- Psicoterapia individual, psicoterapia grupal, terapia de pareja.
- Atención online y bilingüe para pacientes foráneos
- Psicoanálisis
- Evaluación y psicodiagnóstico clínico
- Orientación vocacional
- Orientación a padres
- Taller y terapia de grupo para niños y adolescentes. Se trabaja autoestima, integración escolar, control de impulsos, problemas emocionales, etc. (inicio cada mes)
- Talleres breves en diferentes temas para mujeres, para padres y para parejas.
- Cursos de capacitación en temas de psicología dirigidos a todo público.
- Programas de servicio social y prácticas profesionales.
- Supervisión de casos (para psicólogos que inician la práctica clínica)
- Grupos de estudio sobre temas de psicología y psicoanálisis.
- Diplomado en Acompañamiento Terapéutico dirigido a todo público (frecuencia mensual).

30/10/2025

¿Por qué callar a un niño que está pidiendo ayuda?
Cuando un niño se vuelve irritable, agresivo o hiperactivo, solemos escuchar con demasiada rapidez la misma propuesta: “un poco de risperidona y listo”. Como si la emoción fuera un mosquito molesto en lugar de una señal de emergencia.

La irritabilidad no es un síntoma a silenciar, es una pregunta del cuerpo:
➜ ¿Duele algo?
➜ ¿No estoy durmiendo bien?
➜ ¿No puedo digerir lo que como?
➜ ¿Mi cerebro está intentando organizarse y no puede?
➜ ¿Estoy sobrestimulado o subestimulado?
➜ ¿Me están pidiendo más de lo que puedo dar?

La infancia es una obra en construcción neuronal constante. Modificar de manera artificial el equilibrio neuroquímico mientras el cerebro se está formando tiene un costo. Y a veces ese costo es la voz del niño. Su lenguaje emocional. Su posibilidad de decir: “Necesito ayuda”.

👉 Antes de etiquetar.
👉 Antes de sedar.
👉 Antes de callar.

Hay que escuchar.
Hay que estudiar: sueño, alimentación, dolor, inflamación, genética, ambiente, vínculo, ansiedad.
El síntoma es un mapa, no una molestia.

Un niño agresivo no es un niño “malo”.
Un niño irritable no es un “problema”.
Es un niño cuya biología y su entorno están pidiendo auxilio en voz alta.

💬 Sedar no es curar.
💬 Callar no es acompañar.
💬 Apagar un fuego no es lo mismo que entender por qué se encendió.

La medicación tiene su lugar, cuando hay criterios claros, un diagnóstico preciso y un plan terapéutico detrás. Pero no puede ser la primera opción cuando aún no miramos las causas.

Porque cuidar su neurodesarrollo significa respetar sus tiempos, proteger su cerebro en formación y darle las respuestas que su cuerpo está intentando comunicar.

No silenciemos lo que nos está mostrando.
Aprendamos a escuchar lo que todavía no puede poner en palabras.

30/09/2025
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28/07/2025

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“No es su culpa… pero ya no lo soporto”
No es tu hijo el insoportable. Es tu cansancio el que está gritando a través de él.
Hay un momento en la crianza donde el amor no alcanza.
Donde todo molesta. Donde cualquier cosa explota.
Y donde tu hijo, el que amas, se vuelve el disparador de todo lo que te supera.
Lo llamas “intenso”, “insistente”, “desobediente”... pero lo que pasa es otra cosa:
👉 Tú estás desbordado. Y no sabes cómo sostenerlo sin romperte.
Según Laura Gutman (La maternidad y el encuentro con la propia sombra), los adultos no colapsan por el niño… sino por la acumulación de frustraciones no dichas, emociones no resueltas, y una exigencia de ser perfectos que aplasta.

TESTIMONIO REAL:
“Tenía hambre. Solo pedía que lo escuche. Yo estaba agotada. Lo grité. Me encerré en el baño. Lloré de rabia. Me dije en voz baja: ‘No lo soporto más’. Y fue real. Y me dolió. Porque también me dolió ser yo.”

EJEMPLO + EJERCICIO PRÁCTICO
🧠 Situación típica:
Te pide algo por décima vez. Estás cansado. Te interrumpe. No obedece. Lo gritas. Él llora. Tú te sientes peor.
🎯 Alternativa concreta – 3 pasos para el caos cotidiano:
1. Reconócelo (en voz alta o mentalmente): “Estoy al borde. No estoy bien.”
2. Haz una pausa física breve: 30 segundos, respira, sal del cuarto si puedes.
3. Vuelve y conecta sin exigencia: “Necesito un respiro. Y también quiero ayudarte. Vamos despacio.”
🧷 Recuerda esta frase:
“Cuando no puedas con él, sostente tú primero.”

CONSEJO FINAL:
Sentirte al límite no te hace mala madre ni un mal padre.
Te hace humano.
Pero si no lo nombras, lo revientas. Y si lo revientas, el que paga es tu hijo.
👉 El problema no es que te canses. El problema es no tener herramientas para el cansancio.
Bajar las expectativas: no todo tiene que resolverse ya.
Tener una red, aunque sea una sola persona con quien desahogarte.
Decirte a ti mismo: “No estoy fallando. Estoy agotado.”
No es magia.
Es cuidado emocional diario.
Y nadie te lo enseñó, pero puedes empezar ahora.

No lo soportas.
Pero no es él.
Era tu cuerpo gritando descanso.
Y tu alma pidiendo ayuda.

15/06/2025

✈️ El Asiento 11A

En 1998, un joven sobrevivió a un trágico accidente aéreo : Su asiento: 11A.

Esta semana, el mundo volvió a estremecerse con otra tragedia aérea, esta vez en la India.
Y otra vez… el único sobreviviente estaba en el asiento 11A.

¿Casualidad? ¿Destino?
No lo sabremos nunca.
Pero lo que sí sabemos y lo que las aerolíneas tienen muy claro es que el 11A no es un asiento cualquiera.

Ese asiento está al lado de una salida de emergencia. De hecho, muchas veces antes de despegar la tripulación lanza la pregunta:
“¿Hay alguien que desee cambiarse a la fila de emergencia?” Y ahí viene el detalle importante:

No cualquiera puede sentarse en ese asiento.
Para estar ahí, debes ser alguien con fuerza física.
Alguien con estabilidad emocional. Alguien dispuesto a abrir la puerta de emergencia, no solo para ti, sino también para los demás.

En la vida, tú también debes elegir tu asiento.
Y no me refiero al de un avión. Me refiero al lugar desde donde enfrentas las crisis, las pérdidas, los golpes. Porque todos, en algún momento, vamos a sentir que el avión se va en picada. Ya sea por turbulencias emocionales, fallos mecánicos en nuestros planes, tormentas inesperadas o simplemente una caída sin aviso…

La pregunta es: ¿dónde estás sentado cuando la vida falla?

Asegúrate de sentarte en el asiento 11A.
Donde puedas ver la puerta.
Donde tengas la fuerza de abrirla.
Donde, si es necesario, puedas ayudar a otros a salir también.

Porque escoger el 11A significa tener claridad de cuál es tu salida en tiempos difíciles. Significa cuidar tu cuerpo, tu mente, tu fe, tus relaciones,
porque no sabes cuándo necesitarás esa fuerza para abrir la puerta y sobrevivir.

La mentalidad 11A es vivir con conciencia.
Con la valentía de saber que en esta vida hay turbulencias, pero también puertas que salvan.

Así que hoy, elige bien tu asiento. Siéntate en el 11A y toma la decisión de vivir desde la conciencia, la acción y el propósito. Asegúrate de estar cerca de la salida. De tener el carácter, la fortaleza y el corazón para ser 11A.

Dra Fermina L Roman- Psicóloga

21/05/2025
28/11/2024
16/08/2024

Para todas las mujeres que tienen la dicha de ejercer una de las mejores profesiones: la maternidad.

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