Psic. Erika Díaz

Psic. Erika Díaz 💛 Mujeres | Adolescentes | Familias
🧘 Terapia individual & Entrenamientos familiares
🧭 Autocuidado & Prevención con sentido
🗓 Agenda tu sesión

Cada 10 de octubre recordamos que la salud mental también necesita atención en tiempos de crisis. Las emergencias —ya se...
10/10/2025

Cada 10 de octubre recordamos que la salud mental también necesita atención en tiempos de crisis. Las emergencias —ya sean desastres naturales, conflictos o crisis sociales— dejan huellas invisibles: miedo, pérdidas, incertidumbre y trauma.

👉 Este año, la invitación es a fortalecer el apoyo psicosocial, promover espacios seguros y cuidar los vínculos que protegen su bienestar mental.

💬 Hablar de salud mental es un acto de prevención.
🧠 Cuidar la salud mental de lxs niñxs y adolescentes es invertir en el futuro.

01/10/2025

💛 Tu presencia puede marcar la diferencia
¿Sabías que no necesitas ser psicólogx para brindar apoyo en una crisis emocional?
A veces, una palabra o una escucha atenta puede salvar vidas.

Por eso he creado el taller online:
✨ “Acompañar en crisis: primeros auxilios emocionales”

📌 ¿Qué aprenderás?
✅ Identificar señales de alarma en una crisis emocional.
✅ Aplicar pasos básicos de primeros auxilios psicológicos.
✅ Comunicarte con empatía y sin juicios.
✅ Cuidarte mientras acompañas.

👩‍💻 Modalidad: Online (Zoom)
⏰ 4 sesiones de 1 hora | Octubre 2025
💵 Costo: $800 MXN
💳 Con opción de pagar en 2 partes
🩹Dirigido a público en general que quiere saber cómo apoyar a alguien en crisis

📩 Inscríbete y recibe herramientas prácticas para apoyar a un ser querido en momentos difíciles.

👉 Regístrate aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeivFByV5IEmC_fFV6KSl5qhykN2Dqbmme4-dLa6448I6hCqQ/viewform?usp=header

✨ Acompañar en crisis: primeros auxilios psicológicos ✨¿Te gustaría saber cómo apoyar a un ser querido cuando atraviesa ...
19/09/2025

✨ Acompañar en crisis: primeros auxilios psicológicos ✨

¿Te gustaría saber cómo apoyar a un ser querido cuando atraviesa una crisis emocional? 💛
No necesitas ser psicólogx para marcar la diferencia. En este taller online aprenderás a:

✅ Identificar señales de alarma.
✅ Aplicar los pasos básicos de los primeros auxilios psicológicos.
✅ Comunicarte de forma empática y efectiva.
✅ Cuidarte mientras acompañas.

👩‍💻 Modalidad: Online (Zoom)
⏰ Duración: 4 sesiones de 1 hora
📅 Fechas: 8, 15, 22 y 29 de octubre
🕒 Horario: 8:00 pm CDMX

💵 Costo: $800 MXN ($45 USD)
👍 Se puede pagar en 2 partes: $400 MXN al inscribirse y $400 MXN antes de la segunda sesión.

💌 Inscripciones y más info: 🔗https://wa.me/5215531462815

Tu presencia puede marcar la diferencia. 🙌
¡Aprende a acompañar con seguridad y empatía!

🟡Septiembre Amarillo nos recuerda la importancia de hablar de la vida y de lo que sentimos.🩹Hoy quiero agradecer a cada ...
10/09/2025

🟡Septiembre Amarillo nos recuerda la importancia de hablar de la vida y de lo que sentimos.

🩹Hoy quiero agradecer a cada persona y familia que me ha permitido acompañarles en los momentos más difíciles. Su valentía me inspira todos los días.

🩹Si estás pasando por un momento complicado, recuerda: no tienes que hacerlo en silencio. Hablar salva vidas. Tu vida importa.

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

👩‍🎓Soy la Psic. Erika Díaz Acompaño a adolescentes, mujeres y familias que atraviesan retos emocionales.Trabajo desde un...
02/09/2025

👩‍🎓Soy la Psic. Erika Díaz
Acompaño a adolescentes, mujeres y familias que atraviesan retos emocionales.

Trabajo desde un enfoque conductual contextual 🧠💛
¿Qué significa? Que te ayudo a comprender lo que vives, a tratarte con más compasión y a construir una vida con sentido.

En este espacio hablamos sin juicios de:
💛 Autocuidado
💛 Autocompasión
💛 Regulación emocional
💛 Prevención del suicidio

Gracias por estar aquí, este espacio es para ti 🩹🩹

🛑 ¿Tus fronteras personales te protegen y nutren? 🛑Swipe para conocer 4 señales de límites saludables:1️⃣ Comunicas tus ...
23/04/2025

🛑 ¿Tus fronteras personales te protegen y nutren? 🛑
Swipe para conocer 4 señales de límites saludables:

1️⃣ Comunicas tus necesidades con claridad
2️⃣ Dices “no” sin culpa
3️⃣ Respetas tu tiempo de descanso
4️⃣ Mantienes coherencia entre palabra y acción

✨ ¿Lista para llevar tu amor propio al siguiente nivel?
Únete a mi taller “Límites con Amor”, 4 sesiones online que empiezan en mayo.
📲 Inscripciones abiertas: link en la bio. ¡Te espero! 💛

🛑 ¿Sientes que a veces tus límites no funcionan como quisieras? 🛑Te comparto 4 señales de que tus fronteras personales s...
23/04/2025

🛑 ¿Sientes que a veces tus límites no funcionan como quisieras? 🛑
Te comparto 4 señales de que tus fronteras personales son saludables:

1️⃣ Comunicas tus necesidades con claridad.
2️⃣ Dices “no” sin culpa y ofreces alternativas.
3️⃣ Respetas tu tiempo de descanso y autocuidado.
4️⃣ Mantienes coherencia entre lo que dices y lo que haces.

Si quieres profundizar y aprender herramientas prácticas para establecer límites firmes y amorosos, te invito a participar en mi taller “Límites con Amor”. Serán 4 sesiones online, que inician en mayo.

➡️ Inscripciones abiertas: 🔗https://wa.me/5215531462815

¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa?¿Te sientes agotada por poner a los demás siempre primero? 🩹Es momento de poner...
15/04/2025

¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa?
¿Te sientes agotada por poner a los demás siempre primero?

🩹Es momento de poner límites con amor. 💛

Te invito a un taller online especialmente creado para mujeres que desean fortalecer su amor propio y aprender a decir SÍ a lo que necesitan y NO a lo que las aleja de su bienestar.

Taller: Límites con amor
Un espacio cálido, seguro y compasivo para reconectar contigo misma.

¿Qué incluye?
✔️ 4 sesiones online de 1 hora
✔️ Técnicas prácticas para poner límites sin culpa
✔️ Herramientas para cultivar el amor propio
✔️ Guías descargables y ejercicios de journaling
✔️ Acompañamiento grupal con mujeres como tú

📅 Fechas: lunes 5, 12, 19 y 26 de mayo de 2025
⏰ Hora: 8:00 pm (Ciudad de México)
📍 Modalidad: Online (vía Zoom)
💸Inversión: $800 MXN o $40 USD

📲 Escríbeme para más info o para apartar tu lugar.
Poner límites también es una forma de amarte. 💕

🔗https://wa.me/5215531462815

✨ Miedo a terminar la terapia: ¿Por qué ocurre?Terminar la terapia puede dar miedo e incertidumbre, incluso cuando ya he...
24/03/2025

✨ Miedo a terminar la terapia: ¿Por qué ocurre?

Terminar la terapia puede dar miedo e incertidumbre, incluso cuando ya hemos avanzado mucho en nuestro proceso. Este miedo es válido y comprensible. 💛

¿Por qué surge el miedo a terminar la terapia?

🩹Pérdida de un espacio seguro: La terapia es un lugar de apoyo, comprensión y validación. Pensar en perderlo puede generar ansiedad.
🩹Inseguridad sobre tus propias habilidades: Dudamos si podemos manejar por nuestra cuenta lo que antes trabajábamos con ayuda profesional.
🩹Apego a la relación terapéutica: Es natural crear un vínculo afectivo con tu terapeuta, especialmente si el proceso ha sido significativo.
🩹Miedo a retroceder: Pensar que sin la terapia podrías perder los avances logrados.

¿Cómo enfrentar este miedo?
✅ Habla sobre tus inquietudes con tu terapeuta y planeen un cierre gradual.
✅ Reconoce tus logros y habilidades adquiridas en el proceso.
✅ Recuerda que la terapia puede retomarse si lo necesitas.

💡 Terminar la terapia no significa abandonar el proceso. Es un paso hacia confiar en ti misma y en lo que has aprendido.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez al pensar en terminar la terapia?
📲 Comparte este post con alguien que pueda necesitar leer esto. 💛

4 Estrategias de Regulación Emocional para Mujeres ¿Te cuesta manejar tus emociones en momentos difíciles? 💛Aquí te comp...
17/03/2025

4 Estrategias de Regulación Emocional para Mujeres

¿Te cuesta manejar tus emociones en momentos difíciles?

💛Aquí te comparto algunas estrategias efectivas para regular tus emociones de manera saludable y compasiva.

🩹Identificación de emociones: Ponle nombre a lo que sientes sin juzgarte. ¿Qué estás sintiendo exactamente?

🩹 Mindfulness: Practica la atención plena. Respira profundo y conecta con tus sensaciones.

🩹Reestructuración Cognitiva: Cuestiona tus pensamientos negativos. ¿Es un hecho o solo un pensamiento?

🩹Activación Conductual: Haz actividades significativas, incluso cuando no tengas ganas.

💬 ¿Cuál de estas estrategias te gustaría practicar más?
📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

🧠La regulación emocional es clave para nuestro bienestar. Pero, ¿cómo saber si necesitas trabajar en ello? Aquí te van ...
12/03/2025

🧠La regulación emocional es clave para nuestro bienestar. Pero, ¿cómo saber si necesitas trabajar en ello? Aquí te van algunas señales:

🩹Cambios de humor extremos:
Pasas de la calma a la ira o tristeza en segundos, sin un motivo claro.

🩹Reaccionas antes de pensar:
Actúas de forma impulsiva en momentos de estrés o enojo, y luego te arrepientes.

🩹Rumiación constante:
Tu mente se atasca en pensamientos negativos o situaciones pasadas, sin poder avanzar.

🩹Dificultades para conectar con otros:
Las emociones intensas llevan a conflictos frecuentes o dificultad para comunicarte efectivamente.

🩹Fatiga emocional:
Te sientes mentalmente agotada por el esfuerzo constante de controlar tus emociones.

🩹Sensación de vacío o desconexión:
Nada parece suficiente, te sientes perdida o desconectada de ti misma.

🌿 ¿Te identificas con alguna de estas señales? No estás sola. Trabajar en tu regulación emocional puede ayudarte a recuperar el equilibrio y mejorar tus relaciones. 💛

📅 Agenda una sesión conmigo y aprendamos juntas a manejar tus emociones.

https://wa.me/5215531462815

✨ Comparte este post si crees que alguien más lo necesita leer.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525531462815

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Categoría

¿Quiénes somos?

Somos una institución que trabaja en la atención de niñas y niños, adolescentes, jóvenes, adultos y adultos mayores, en cuanto al diagnóstico y tratamiento psicológico, colaborando para el mejoramiento de su salud mental a través de un trabajo llevado a cabo por un grupo multidisciplinario.