Ondhas Salud Mental

Ondhas Salud Mental Organización de Salud Mental que previene, atiende y canaliza; investigamos y generamos información de interés. Psicología, Psicoterapia y Psiquiatría.

Diseñamos y desarrollamos actividades formativas.

¡Celebra el amor en todas sus formas! Fortalece tu autoestima, contamos con psicoterapia individual, pareja y familia. ...
15/02/2025

¡Celebra el amor en todas sus formas! Fortalece tu autoestima, contamos con psicoterapia individual, pareja y familia.

Tu oscuridad no define quién eres. Cada día que decides seguir adelante, estás ganando. 👀Pide ayuda, porque mereces sana...
10/01/2025

Tu oscuridad no define quién eres. Cada día que decides seguir adelante, estás ganando. 👀

Pide ayuda, porque mereces sanar.

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📍Manuel López Cotilla 1605 Int. 201, Col Del Valle Centro CDMX

✨ Recuerda que superar una crisis es un proceso y está bien pedir ayuda ✅ ONDHAS Salud Mental📲55 3495 1828📍Manuel Lópe...
08/01/2025

✨ Recuerda que superar una crisis es un proceso y está bien pedir ayuda ✅


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¿Ansiedad? Aprende a identificarla🔼Acudir a un especialista puede cambiar tu vida. No estás solo/a. 💡📩 Escríbenos para r...
06/01/2025

¿Ansiedad? Aprende a identificarla🔼

Acudir a un especialista puede cambiar tu vida. No estás solo/a. 💡

📩 Escríbenos para recibir orientación.

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Cuidar tu salud mental no es egoísta, es esencialONDHAS Salud Mental📲55 3495 1828📍Manuel López Cotilla 1605 Int. 201, Co...
03/01/2025

Cuidar tu salud mental no es egoísta, es esencial

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Cuidar tu mente es el primer paso para construir una vida plena. 🌱 Recuerda que no estás solo y que pedir ayuda es un ac...
02/01/2025

Cuidar tu mente es el primer paso para construir una vida plena. 🌱 Recuerda que no estás solo y que pedir ayuda es un acto de valentía. 💚

¡En ONDHAS te escuchamos! 💡

Agenda tu sesión

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¿Cómo saber si necesitas apoyo psicológico?Buscar ayuda es un acto de valentía. En ONDHAS estamos listos para acompañart...
30/12/2024

¿Cómo saber si necesitas apoyo psicológico?

Buscar ayuda es un acto de valentía. En ONDHAS estamos listos para acompañarte en el camino hacia tu bienestar.


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Metas reales, no imposibles.🤩🎄Recuerda: no es la velocidad, es el rumbo. ¡2024 será tu mejor año!🥳 ONDHAS Salud Mental...
27/12/2024

Metas reales, no imposibles.🤩🎄
Recuerda: no es la velocidad, es el rumbo. ¡2024 será tu mejor año!🥳



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En diciembre, muchas personas sienten presión social, tristeza por duelos o estrés financiero. 💸 A esto se suma el clima...
25/12/2024

En diciembre, muchas personas sienten presión social, tristeza por duelos o estrés financiero.

💸 A esto se suma el clima invernal, que puede influir en el ánimo. Sin embargo, pequeños cambios como hablar con alguien de confianza, buscar un profesional o practicar gratitud pueden hacer la diferencia. 🤝

ONDHAS te acompaña en cada paso.

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¿Qué sientes hoy? 👀Reconocer tus emociones es el primer paso para sanarlas🌟ONDHAS Salud Mental📲55 3495 1828📍Manuel López...
23/12/2024

¿Qué sientes hoy? 👀Reconocer tus emociones es el primer paso para sanarlas🌟

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Las fiestas son para disfrutarse, no para agotarse. Escucha tus emociones y actúa con amor propio. 👀Si estas épocas te g...
22/12/2024

Las fiestas son para disfrutarse, no para agotarse. Escucha tus emociones y actúa con amor propio. 👀

Si estas épocas te generan ansiedad aquí te damos algunos puntos a considerar para poder sobrellevarla

1️⃣Practica la asertividad: Aprende a decir 'gracias, pero no puedo.'
2️⃣Planifica tus salidas: Reduce compromisos para no saturarte.
3️⃣Recuerda respirar: Técnicas de respiración profunda pueden ayudarte a relajarte en el momento.

¡Agenda una sesión con nosotros y descubre más estrategias! 📲



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¡Poner límites en tus nucles más cercanos es indispensable! 👀Antes de establecer límites, debes reconocer cómo te siente...
20/12/2024

¡Poner límites en tus nucles más cercanos es indispensable! 👀

Antes de establecer límites, debes reconocer cómo te sientes en cada situación
pregúntate: ¿qué me incomoda? ¿Por qué me afecta esto?

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Ondhas es una organización no gubernamental sin ánimos de lucro integrada por profesionales de diversas instituciones, cuyo interés central es favorecer el desarrollo de la salud mental de las personas y la sociedad a través de la prevención, atención y canalización clínica; la investigación y generación de información de interés; así como el diseño y desarrollo de actividades formativas.