Terapia Psicológica CDMX

18/08/2025

“Si solo actúas cuando “te nace”, tu vida queda secuestrada por tus estados de ánimo.” ❌

Si actúas aunque no quieras, entrenas tu cerebro a no depender de caprichos emocionales y empiezas a ver resultados tangibles. ✅

16/08/2025

14/08/2025

Al ibservar tus pensamientos en terapias dejas de estar dentro de ellos y pasas a estar fuera, viéndolos como lo que son: interpretaciones, no verdades absolutas.

- Solo ver tu pensamiento desde fuera ya quita parte de su poder. El terapeuta te entrena en reconocer cuándo tu cabeza está fabricando una historia inútil y cómo detenerla antes de que escale.

❤️‍🩹

12/08/2025

“Tu yo del futuro te va a agradecer por empezar hoy.”

12/08/2025

“No esperes a estar roto para ir a terapia. El mejor momento para reparar el techo es cuando no llueve.”

12/08/2025

Mucha gente llega a terapia cuando ya está en crisis. Es como aprender a nadar ahogándote. Si trabajas tus patrones antes del caos, cuando llegue un golpe emocional tendrás herramientas, no solo instinto de supervivencia.

- Crees que te conoces… hasta que un terapeuta te confronta con preguntas que jamás te harías. Terapia revela motivaciones ocultas, sesgos, inseguridades y potenciales que están en piloto automático.

- Incluso sin conflictos actuales, aprender a comunicarte mejor, poner límites y entender tus reacciones emocionales mejora todos tus vínculos. Eso evita dramas futuros.

- Aunque creas que “todo está bien”, todos tenemos distorsiones cognitivas y creencias irracionales que limitan nuestras decisiones. La terapia te ayuda a identificarlas antes de que se conviertan en saboteadores grandes.

A esto se le llama intervención proactiva: no esperas a que el incendio empiece, trabajas para que ni siquiera haya chispas.

11/08/2025

Y tú, ya tocaste todos tus fondos?

11/08/2025

“La terapia no te cambia la vida, te enseña a cambiarla tú.” 💘🪴

11/08/2025

No es la vida real, es un montaje cuidadosamente editado.

Solo muestran lo que quieren que veas. Nadie sube sus discusiones, su ansiedad, su cuenta bancaria vacía o sus noches de insomnio. Suben “lo vendible”, no la realidad completa.

06/08/2025

Si piensas que un m día define toda tu vida es porque no solo estás teniendo un mal día. Estás teniendo una interpretación absolutista de ti, del mundo y del futuro.

Eso se llama visión catastrófica, y es una trampa cognitiva muy poderosa: te hace pensar que un mal momento invalida todo lo que has construido o lo que podrías vivir.

06/08/2025

Necesitas aceptar que poner límites va a ser incómodo y necesario.

El miedo al conflicto, a la desaprobación o al rechazo. Es un patrón común, pero si no se trabaja, te condena a vivir en una versión distorsionada de ti misma, donde los demás siempre tienen más derecho que tú a estar cómodos.

¡Diles que no! 👎🏻