Dr. Ernesto Suarez

12/08/2025

Hablemos de un tipo de agotamiento del que casi nadie habla: la carga mental del "Food Noise". 🧠

No es solo pensar en comida. Es la constante negociación interna, la planificación, el sentimiento de culpa y la preocupación. Es un trabajo a tiempo completo que consume tu energía y te distrae de lo que de verdad importa.

Este carrusel es para ti si alguna vez has sentido que tu cerebro es invadido por ideas de comida, ansiedad y decisiones alimenticias 24/7. Tu experiencia es válida. Eres más fuerte de lo que crees.

08/08/2025

"Solo tienes que controlarte más". "Es pura fuerza de voluntad". ❌ FALSO.

Si luchas contra pensamientos constantes sobre comida, no es un defecto de tu carácter. Es un fenómeno biológico real que la ciencia llama "Food Noise".

Hemos analizado a fondo la investigación para traerte un artículo que lo cambia todo. En él descubrirás por qué esa "charla mental" es tan persistente y por qué frases como "échale ganas" no funcionan.

Libérate de la culpa y ármate de ciencia.

🔗 Descubre la verdad sobre el "Food Noise" en nuestro nuevo artículo de blog.

¿Alguna vez has terminado de comer y tu cerebro ya está planeando la siguiente comida? ¿O te encuentras en una batalla constante contra pensamientos sobre ese chocolate que sabes que está en la despensa? Esa persistente cacofonía mental tiene un nombre: "food noise" (ruido alimentario). Y si te...

15/03/2025

Literal es tan fácil como aprender a comer para TI y TU VIDA. Come rico, se feliz y deja de sufrir por tu comida. No

07/03/2025

👏👏👏👏 Vale la pena ver esto.

13/02/2025

28/01/2025

😯😯 Quizás Einstein tenia razón y el universo no tiene comparación con el tamaño de la estupidez humana.

It was pulled up into their chest cavity at the 'speed of sound' 😱 Read more: https://trib.al/WITadU8

10/12/2024

!El TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD NO ES UNA DIETA ESTRICTA A SEGUIR! POR LO QUE NO PODRIAS ROMPER LA DIETA.
La base del tratamiento de la obesidad es "APRENDER" a vivir con la enfermedad y a tratar de controlarla con habitos y un estilo de vida lo mas saludable posible a largo plazo. No importa la dieta o el medicamento que uses..si no lo haces un habito a largo plazo el cuerpo recuperara su peso.

10/12/2024

Qué gran anuncio de Novo. A veces el mayor peso a perder es el del estigma y las opiniones ajenas. Habla con tu médico y que la prioridad seas tu y no lo que piensen otros.

29/08/2024

El agua ayuda a aumentar la saciedad, reducir el apetito y eliminar toxinas del cuerpo.
¡Comienza tu día con un vaso de agua y lleva una botella contigo a todas partes!

28/08/2024

¿Sabías que una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares? 🍎🥦 Aprende más en nuestro curso. ¡Escribenos "Prioridad 1" y te contactamos!

27/08/2024

Falso. Incluso perder pequeñas cantidades de peso puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

¡Tu salud es lo más importante! Descubre cómo incluso pequeñas mejoras en tu peso pueden tener un gran impacto en tu bienestar general.